Imūnsistēmas stiprināšanas nozīme, lai pārvarētu garo klepu

Imūnsistēmas stiprināšanas nozīme, lai pārvarētu garo klepu

Imūnsistēma ir mūsu pirmā aizsardzības līnija, kas mūsu ķermenim ir nepieciešama, lai cīnītos pret patogēniem mikroorganismiem. Mūsu imūnsistēmas stiprināšana ir svarīga, lai palīdzētu mūsu ķermenim pārvarēt garo klepu.

Probiotikas ir pārtikas produkti, kas satur dzīvus mikroorganismus, kas pozitīvi ietekmē gremošanas traktu un var stiprināt imunitāti. Šīs ir kultūras, kas ražo jogurtu un kultivētus ēdienus.

Mūsu kuņģa-zarnu traktā ir daudz baktēriju. Šo populāciju ietekmē mūsu vecums, uzturs un veselības stāvoklis. Kad esam slimi (īpaši ar zarnu problēmām), patogēno baktēriju skaits kuņģa-zarnu traktā ir kļuvis pārāk liels. Kopumā probitotikas satur labās baktērijas, un, ja tās tiek patērētas, šīs labās baktērijas var palīdzēt uzturēt mikrobu populācijas līdzsvaru mūsu GI traktā. Šie pārtikas produkti Āzijas kultūrās ir galvenie pārtikas produkti.

Daudzas zinātniskas publikācijas tagad var pierādīt probiotiku lietošanas pozitīvo ietekmi. Neatkarīgi no tā, vai tās lieto kapsulās vai jogurta vai kefīra veidā, probiotikas ir efektīvas tik ilgi, kamēr lielākā daļa no tām izdzīvo skarbos kuņģa apstākļus.

Šķiet, ka imūnsistēma ir pirmā probiotisko baktēriju darbības vieta. Probiotiku, pārtikas produktu, kas satur dzīvas baktērijas, lietošana var būt alternatīva antibiotikām un pretvīrusu līdzekļiem, lai apkarotu patogēnās baktērijas un vīrusus.

Probiotikas ir tikai sākums daudzām lietām, ko mēs varam darīt, lai uzlabotu savu imūnsistēmu. Ir arī daudzi ārstniecības augi, kas ir lieliski piemēroti, lai dziedinātu vāju imūnsistēmu un sniegtu ķermenim vislielāko atbalstu, kad tas darbojas ar infekciju.

Uzziniet vairāk par imunitātes atbalstīšanu, lai pārvarētu garo klepu.