Imūnsistēmas stiprināšanas nozīme, lai pārvarētu garo klepu

Imūnsistēmas stiprināšanas nozīme, lai pārvarētu garo klepu

Imūnsistēma ir mūsu pirmā aizsardzības līnija, kas mūsu ķermenim ir jācīnās ar patogēnu mikroorganismiem. Ir svarīgi stiprināt mūsu aizsardzības sistēmu, lai palīdzētu mūsu ķermenim pārvarēt garo klepu.

Probiotikas ir pārtikas produkti, kas satur dzīvus mikroorganismus, kas pozitīvi ietekmē gremošanas traktu un var stiprināt imunitāti. Šīs ir kultūras, kas ražo jogurtu un kultivētu pārtiku.

Mūsu kuņģa -zarnu trakta trakts satur daudz baktēriju. Šo populāciju ietekmē mūsu vecums, uzturs un veselība. Ja mēs esam slimi (it īpaši sūdzību par zarnām), slimību veidojošo baktēriju skaits kuņģa-zarnu trakta traktā ir kļuvis pārāk liels. Kopumā probitotika satur labas baktērijas, un, ja tās tiek patērētas, šīs labās baktērijas var palīdzēt saglabāt mikrobu populācijas līdzsvaru mūsu GI traktā. Āzijas kultūrās šie pārtikas produkti ir skavas.

Daudzas zinātniskas publikācijas tagad var pierādīt probiotiku patēriņa pozitīvo ietekmi. Neatkarīgi no tā, vai tas ir kapsulas vai patērēts jogurta vai kefīra veidā, probiotikas ir efektīvas, kamēr liela daļa no tām izdzīvo smagos kuņģa apstākļos.

Liekas, ka imūnsistēma ir pirmā probiotisko baktēriju darbības vieta. Probiotiku patēriņš, pārtika, kas satur dzīvas baktērijas, var būt alternatīva antibiotikām un virostatikai, lai apkarotu patogēnu baktērijas un vīrusus.

Probiotikas ir tikai sākums daudzām lietām, kuras mēs varam darīt, lai stiprinātu mūsu imūnsistēmu. Ir arī daudz augu, kas ir ideāli piemēroti milzīgas imūnsistēmas dziedināšanai un visvairāk atbalstam, ja viņš strādā ar infekciju.

Vairāk uzziniet par savas imunitātes atbalstu, lai pārvarētu garo klepu.