Immuunijärjestelmän vahvistamisen merkitys hinkuyskän voittamiseksi

Immuunijärjestelmän vahvistamisen merkitys hinkuyskän voittamiseksi

Immuunijärjestelmä on ensimmäinen puolustuslinjamme, jota kehomme tarvitsee taistellakseen patogeenisiä mikro-organismeja vastaan. Immuunijärjestelmämme vahvistaminen on tärkeää, jotta kehomme voi voittaa hinkuyskän.

Probiootit ovat elintarvikkeita, jotka sisältävät eläviä mikro-organismeja, joilla on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan ja jotka voivat vahvistaa vastustuskykyä. Nämä ovat kulttuureja, jotka tekevät jogurttia ja viljeltyjä ruokia.

Ruoansulatuskanavamme sisältää paljon bakteereja. Ikämme, ruokavaliomme ja terveydentilamme vaikuttavat tähän väestöön. Kun olemme sairaita (etenkin suolisto-ongelmia), patogeenisten bakteerien määrä maha-suolikanavassa on kasvanut liian suureksi. Yleensä probitootit sisältävät hyviä bakteereja, ja nautittuna nämä hyvät bakteerit voivat auttaa ylläpitämään mikrobipopulaation tasapainoa ruoansulatuskanavassamme. Nämä ruoat ovat Aasian kulttuurien peruselintarvikkeita.

Monet tieteelliset julkaisut voivat nyt todistaa probioottien kulutuksen myönteiset vaikutukset. Probiootit ovat tehokkaita kapseleina tai jogurtin tai kefirin muodossa, kunhan suurin osa niistä selviää ankarista mahalaukun olosuhteista.

Vaikuttaa siltä, ​​että immuunijärjestelmä on probioottisten bakteerien ensimmäinen toimintapaikka. Probioottien eli eläviä bakteereja sisältävien elintarvikkeiden nauttiminen voi olla vaihtoehto antibiooteille ja viruslääkkeille patogeenisten bakteerien ja virusten torjumiseksi.

Probiootit ovat vasta alkua monille asioille, joita voimme tehdä immuunijärjestelmämme vahvistamiseksi. On myös monia yrttejä, jotka parantavat heikentynyttä immuunijärjestelmää ja antavat kehollesi eniten tukea sen toimiessa infektion kanssa.

Lue lisää vastustuskyvyn tukemisesta hinkuyskän voittamiseksi.