Σημασία της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος για να ξεπεραστεί ο βήχας

Σημασία της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος για να ξεπεραστεί ο βήχας

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η πρώτη μας γραμμή άμυνα που το σώμα μας πρέπει να καταπολεμήσει τους μικροοργανισμούς παθογόνους. Η ενίσχυση του αμυντικού μας συστήματος είναι σημαντική για να βοηθήσουμε το σώμα μας να ξεπεράσει τον βήχα.

Τα προβιοτικά είναι τρόφιμα που περιέχουν ζωντανούς μικροοργανισμούς που έχουν θετική επίδραση στην πεπτική οδό και μπορούν να ενισχύσουν την ανοσία. Αυτοί είναι οι πολιτισμοί που παράγουν γιαούρτι και καλλιεργημένα τρόφιμα.

Η γαστρεντερική μας οδός περιέχει πολλά βακτήρια. Αυτός ο πληθυσμός επηρεάζεται από την ηλικία, τη διατροφή και την υγεία μας. Εάν είμαστε άρρωστοι (ειδικά σε περίπτωση εντερικών καταγγελιών), ο αριθμός των βακτηρίων που παρασκευάσουν ασθένειες έχει γίνει πολύ μεγάλος στο γαστρεντερικό σωλήνα. Σε γενικές γραμμές, τα πιθανοτικά περιέχουν καλά βακτήρια και εάν καταναλώνονται, αυτά τα καλά βακτήρια μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της ισορροπίας του πληθυσμού των μικροβίων στην GI. Στους ασιατικούς πολιτισμούς, αυτά τα τρόφιμα είναι βασικά.

Πολλές επιστημονικές δημοσιεύσεις μπορούν τώρα να αποδείξουν τις θετικές επιδράσεις της κατανάλωσης προβιοτικών. Είτε λαμβάνονται ως κάψουλες είτε καταναλώνονται με τη μορφή γιαουρτιού ή από το κερί, τα προβιοτικά είναι αποτελεσματικά, εφόσον ένα μεγάλο μέρος τους επιβιώνει τις σκληρές συνθήκες του στομάχου.

Φαίνεται ότι το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ο πρώτος τόπος δράσης των προβιοτικών βακτηρίων. Η κατανάλωση προβιοτικών, τα τρόφιμα που περιέχουν ζωντανά βακτηρίδια μπορεί να αποτελέσει εναλλακτική λύση για τα αντιβιοτικά και τη βιοστατική για την καταπολέμηση των παθογόνων βακτηρίων και των ιών.

Probiotics είναι μόνο η αρχή πολλών πραγμάτων που μπορούμε να κάνουμε για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Υπάρχουν επίσης πολλά βότανα που είναι ιδανικά για τη θεραπεία ενός τεράστιου ανοσοποιητικού συστήματος και δίνοντας στο σώμα σας την μεγαλύτερη υποστήριξη εάν συνεργάζεται με τη λοίμωξη.

Περισσότερα Μάθετε για την υποστήριξη της ασυλίας σας για να ξεπεράσετε τον βήχα.