Vigtigheden af ​​at styrke immunsystemet for at overvinde kighoste

Vigtigheden af ​​at styrke immunsystemet for at overvinde kighoste

Immunsystemet er vores første forsvarslinje, som vores krop har brug for for at bekæmpe patogene mikroorganismer. Det er vigtigt at styrke vores immunsystem for at hjælpe vores krop med at overvinde kighoste.

Probiotika er fødevarer, der indeholder levende mikroorganismer, som har en positiv effekt på fordøjelseskanalen og kan styrke immuniteten. Det er de kulturer, der laver yoghurt og dyrkede fødevarer.

Vores mave-tarmkanal indeholder en masse bakterier. Denne befolkning er påvirket af vores alder, kost og sundhedstilstand. Når vi er syge (især med tarmproblemer), er antallet af sygdomsfremkaldende bakterier i mave-tarmkanalen blevet for stort. Generelt indeholder probiotika gode bakterier, og når de indtages, kan disse gode bakterier hjælpe med at opretholde balancen i den mikrobielle population i vores GI-kanal. Disse fødevarer er basisfødevarer i asiatiske kulturer.

Mange videnskabelige publikationer kan nu bevise de positive virkninger af at indtage probiotika. Uanset om de tages som kapsler eller indtages i form af yoghurt eller kefir, er probiotika effektive, så længe et flertal af dem overlever de barske forhold i maven.

Det ser ud til, at immunsystemet er det første virkningssted for probiotiske bakterier. Indtagelse af probiotika, fødevarer, der indeholder levende bakterier, kan være et alternativ til antibiotika og antivirale midler til at bekæmpe patogene bakterier og vira.

Probiotika er kun begyndelsen på mange ting, vi kan gøre for at styrke vores immunforsvar. Der er også mange urter, der er gode til at helbrede et trægt immunsystem og give din krop den mest støtte, da den arbejder med infektionen.

Lær mere om at støtte din immunitet for at overvinde kighoste.