Význam posílení imunitního systému k překonání černého kašle

Význam posílení imunitního systému k překonání černého kašle

Imunitní systém je naší první obrannou linií, kterou naše tělo potřebuje k boji s patogenními mikroorganismy. Posílení našeho imunitního systému je důležité, abychom našemu tělu pomohli překonat černý kašel.

Probiotika jsou potraviny, které obsahují živé mikroorganismy, které mají pozitivní vliv na trávicí trakt a mohou posílit imunitu. To jsou kultury, které vyrábějí jogurty a kultivované potraviny.

Náš gastrointestinální trakt obsahuje mnoho bakterií. Tato populace je ovlivněna naším věkem, stravou a zdravotním stavem. Když jsme nemocní (zejména při střevních potížích), počet patogenních bakterií v gastrointestinálním traktu se příliš rozrostl. Obecně platí, že probitotika obsahují dobré bakterie, a když jsou konzumovány, mohou tyto dobré bakterie pomoci udržovat rovnováhu mikrobiální populace v našem GI traktu. Tyto potraviny jsou základními potravinami v asijských kulturách.

Pozitivní účinky konzumace probiotik může dnes prokázat řada vědeckých publikací. Ať už jsou užívány jako kapsle nebo konzumovány ve formě jogurtu nebo kefíru, probiotika jsou účinná, pokud většina z nich přežije drsné podmínky žaludku.

Zdá se, že imunitní systém je prvním místem působení probiotických bakterií. Konzumace probiotik, potravin obsahujících živé bakterie, může být alternativou antibiotik a antivirotik v boji proti patogenním bakteriím a virům.

Probiotika jsou jen začátkem mnoha věcí, které můžeme udělat pro posílení našeho imunitního systému. Existuje také mnoho bylinek, které jsou skvělé pro léčení zpomaleného imunitního systému a poskytují vašemu tělu největší podporu při práci s infekcí.

Zjistěte více o podpoře imunity při překonávání černého kašle.