أهمية تقوية جهاز المناعة للتغلب على السعال الديكي

أهمية تقوية جهاز المناعة للتغلب على السعال الديكي

جهاز المناعة هو خط دفاعنا الأول، الذي يحتاجه جسمنا لمحاربة الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. إن تقوية جهاز المناعة لدينا أمر مهم لمساعدة الجسم على التغلب على السعال الديكي.

البروبيوتيك هي الأطعمة التي تحتوي على كائنات حية دقيقة لها تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي ويمكن أن تقوي المناعة. هذه هي الثقافات التي تصنع الزبادي والأطعمة المزروعة.

يحتوي الجهاز الهضمي لدينا على الكثير من البكتيريا. يتأثر هؤلاء السكان بعمرنا ونظامنا الغذائي وحالتنا الصحية. عندما نكون مريضين (خاصة مع مشاكل معوية)، أصبح عدد البكتيريا المسببة للأمراض في الجهاز الهضمي كبيرا جدا. بشكل عام، تحتوي البروبيوتيك على بكتيريا جيدة، وعند استهلاكها، يمكن لهذه البكتيريا الجيدة أن تساعد في الحفاظ على توازن التجمعات الميكروبية في الجهاز الهضمي لدينا. هذه الأطعمة هي الأطعمة الأساسية في الثقافات الآسيوية.

يمكن الآن للعديد من المنشورات العلمية إثبات الآثار الإيجابية لاستهلاك البروبيوتيك. سواء تم تناولها على شكل كبسولات أو تناولها على شكل زبادي أو كفير، فإن البروبيوتيك تكون فعالة طالما أن معظمها ينجو من ظروف المعدة القاسية.

يبدو أن الجهاز المناعي هو الموقع الأول لعمل بكتيريا البروبيوتيك. يمكن أن يكون تناول البروبيوتيك، أي الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا حية، بديلاً للمضادات الحيوية ومضادات الفيروسات لمكافحة البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض.

البروبيوتيك هي مجرد بداية للعديد من الأشياء التي يمكننا القيام بها لتعزيز جهاز المناعة لدينا. هناك أيضًا العديد من الأعشاب التي تعتبر رائعة في علاج جهاز المناعة البطيء ومنح جسمك أكبر قدر من الدعم أثناء علاجه للعدوى.

تعرف على المزيد حول دعم مناعتك للتغلب على السعال الديكي.