Valerian根：焦点中的天然安眠药

Valerian根：焦点中的天然安眠药

Valerian Root，也称为Valeriana officinalis，是一种受欢迎的药用植物，由于其平静的效果和使用而被视为安眠药已有数百年历史了。在本文中，我们将检查valerian根的起源和植物特征，分析其作为安眠药的效果和应用领域，考虑Valerian Root的剂量和可能的副作用，并最终介绍有关Valerian根部制剂的选择和使用的技巧。这项调查将有助于我们更好地了解这种药用植物的各种应用和潜在风险。

valerian根的起源和植物特征

valerian根，也称为Valeriana officinalis，来自Hook -Leaf家族（Caprifoliaceae）的家族。它是一种多年植物，原产于欧洲，亚洲和北美。该植物最好在潮湿的森林，河岸和山区生长。瓦莱里植物的根通常是在三到四年后收获的，因为目前精油的含量尤为高。

valerian根的特征是其浓密的形状和白色的粉红色花序。根源很大，具有特征性的气味，通常被认为是不舒服的。 Valerian根的活性成分主要集中在植物的地下部分，这就是为什么它们用于生产药物。

valerian根部的成分包括精油，例如情人酸，以及类黄酮和虹膜生物。这些活性成分负责Valerian根的放松和平静作用。该植物通常被用作药房的天然替代品，并以其平静作用而闻名。

valerian根通常以tin剂，胶囊，drage或茶的形式提供。应用的不同领域范围从睡眠障碍的治疗到缓解神经电压状态。还有一些与其他植物提取物结合提供的准备工作，以增加平静作用。

valerian根作为安眠药的效果和领域

valerian根通常被用作天然安眠药，因为它具有平静而放松的效果。缬草根的效果主要基于根源中包含的精油，valpotriates和其他活性成分。这些成分会影响大脑中的信号传递，从而有助于放松。

在应用区域，瓦莱里根部用于治疗睡眠障碍和神经症状。尤其是在轻度失眠的情况下，Valerian可以成为化学安眠药的一个很好的选择。此外，瓦莱里根的平静作用也被重视与压力相关的睡眠问题和内部动荡。

有不同形式的量化瓦莱亚根制剂，例如片剂，胶囊，滴或茶。每种形式都有其自身的优势和缺点，但其效果与之无关。剂型的选择取决于个人偏好和需求。

定期摄入valerian根可以缩短睡眠时间并提高睡眠质量。但是，重要的是要注意，效果不会立即发生，而只会在几天或几周后累积。因此，应连续且在较长时间内连续采取缬草根，以获得最佳的结果。

就瓦莱里根的有用持续时间而言，有不同的建议。一些消息来源建议使用4-6周的有限使用，而另一些消息来源则认为长期摄入量是无害的。建议在长时间使用Valerian Root之前先向医生或药剂师建议自己。

总的来说，瓦莱里根被认为是具有副作用的耐受耐受性的安眠药。有建议的剂量，通常没有不良的效果。然而，在极少数情况下，可能会出现胃肠道抱怨，例如恶心，腹痛或腹泻。对Valerian过敏反应反应的人应该不采取行动。

valerian根的剂量和可能的副作用

valerian根的剂量取决于各种因素，包括一个人的年龄和健康。对于成年人，建议每天服用300至600毫克的valerian根，最好以胶囊或片剂的形式服用。重要的是阅读产品标签上的说明，而不超过推荐的剂量。

在12岁以下的儿童中，由于没有明确的指导原则，因此应与医生协商时瓦莱里根的剂量。对于12岁以上的儿童，建议的成人剂量可能相似，但也应与医生讨论。

在某些情况下，尽管它们通常是温和的，但在服用valerian根时可能会发生副作用。最常见的副作用包括疲劳，胃部抱怨和头痛。对Valerian根部反应的人会出现皮疹或瘙痒。建议咨询持续或严重副作用的医生。

与其他镇静剂或酒精结合使用，缬草的根可以增加镇静作用，从而导致过度嗜睡。因此，建议避免使用其他镇静物质的Valerian根，除非医生明确建议。

选择和使用valerian根制剂的提示

选择valerian根部制剂时，重要的是要注意产品的质量和纯度。它应该是与相应质量标准相对应的批准药物。还建议注意缬草根提取物的浓度，因为它可以影响制剂的有效性。

有各种形式的量化瓦莱亚根制剂，例如片剂，胶囊，滴或茶。剂型的选择取决于个人偏好和需求。但是，应注意的是，单个剂型的有效性可能会有所不同。

使用valerian根制剂作为安眠药时，建议在上床睡觉前大约一个小时计划摄入量。另外，为了避免可能的副作用，不应超过建议的剂量。 Valerian根部制剂应仅由于不建议长期摄入而暂时使用。

在采取有效根本制剂之前，请注意与其他药物的任何互动。患有过敏症或怀孕的人应该在使用Valerian根部制剂之前咨询医生。

尽管瓦莱利根本准备的镇定作用是镇定的，但应注意确保它们不能影响机械工作或车辆的领导。建议避免使用酒精的瓦莱利根部制剂来防止不必要的效果。

fazit

valerian根是一种自然而传统的方法来治疗睡眠障碍和其他与压力有关的抱怨。它们的平静效果及其副作用的低风险使您成为那些寻求替代处方安眠药替代品的人的诱人选择。尽管尚不清楚valerian根的有效性的研究，但有许多用户报告其积极的结果。如果剂量和施用适当剂量，valerian root可能是促进睡眠的安全选择。如果您对Valerian的根源准备感兴趣，建议事先向您的医生或药剂师提供建议，以找到最佳的剂量和使用。