Raiz da Valeriana: um pílulas para dormir naturais em foco
Raiz da Valeriana: um pílulas para dormir naturais em foco
A raiz da Valeriana, também conhecida como Valeriana officinalis, é uma planta medicinal popular que tem sido valorizada como uma pílulas para dormir há séculos por seu efeito calmante e seu uso. Neste artigo, examinaremos as características de origem e botânica da raiz da valeriana, analisaremos seus efeitos e áreas de aplicação como pílulas para dormir, considerar a dosagem e os possíveis efeitos colaterais da raiz da valeriana e, finalmente, apresentarem dicas sobre a seleção e uso das preparações das raízes da valeriana. Esta investigação nos ajudará a entender melhor as diversas aplicações e os riscos potenciais desta planta medicinal.A origem e as características botânicas da raiz da valeriana
A raiz da valeriana, também chamada Valeriana officinalis, vem da família da família de folhas de gancho (Caprifoliaceae). É uma planta de vários anos que é nativa da Europa, Ásia e América do Norte. A planta cresce de preferência em florestas úmidas, em margens dos rios e nas regiões montanhosas. As raízes da planta da Valeriana são geralmente colhidas após três a quatro anos, uma vez que o conteúdo dos óleos essenciais é particularmente alto nesta fase.
A raiz da valeriana é caracterizada por sua forma espessa e as inflorescências rosa branco. As raízes são volumosas e têm um cheiro característico que é frequentemente percebido como desconfortável. Os ingredientes ativos da raiz da valeriana estão concentrados principalmente nas partes subterrâneas da planta, e é por isso que elas são usadas para a produção de medicamentos.
Os ingredientes da raiz da valeriana incluem óleos essenciais, como ácido valente, bem como flavonóides e iridoides. Esses ingredientes ativos são responsáveis pelo efeito relaxante e calmante da raiz da valeriana. A planta é frequentemente usada como uma alternativa natural à farmácia e é particularmente conhecida por seu efeito calmante.
A raiz da valeriana é frequentemente oferecida na forma de tinturas, cápsulas, drages ou chá. As diversas áreas de aplicação variam desde o tratamento de distúrbios do sono até o alívio dos estados de tensão nervosa. Também existem preparativos oferecidos em combinação com outros extratos de plantas para aumentar o efeito calmante.Os efeitos e áreas de aplicação da raiz da valeriana como pílulas para dormir
A raiz da valeriana é frequentemente usada como pílulas para dormir naturais, porque tem um efeito calmante e relaxante. O efeito da raiz da valeriana é baseado principalmente nos óleos essenciais, valepotriados e outros ingredientes ativos contidos na raiz. Esses ingredientes podem influenciar a transmissão do sinal no cérebro e, assim, contribuir para o relaxamento.Na área de áreas de aplicação, a raiz da valeriana é usada para tratar distúrbios do sono e sintomas nervosos. Especialmente com formas leves de insônia, a Valeriana pode ser uma boa alternativa às pílulas para dormir químicas. Além disso, o efeito calmante da raiz da valeriana também é avaliado quanto aos problemas de sono relacionados ao estresse e à agitação interna.
Existem diferentes formas de dosagem de preparações de raizs da valeriana, como comprimidos, cápsulas, gotas ou chá. Cada formulário tem suas próprias vantagens e desvantagens, mas o efeito é independente dele. A escolha do formulário de dosagem depende das preferências e necessidades individuais.
A ingestão regular da raiz da valeriana pode diminuir o tempo de sono e melhorar a qualidade do sono. No entanto, é importante observar que o efeito não ocorre imediatamente, mas apenas se acumula após alguns dias ou semanas. Portanto, a raiz da valeriana deve ser tomada continuamente e por um longo período de tempo para obter melhores resultados.Em termos da duração útil da raiz da valeriana, existem recomendações diferentes. Algumas fontes recomendam um uso limitado de 4-6 semanas, enquanto outras consideram o uso a longo prazo para ser inofensivo. É aconselhável aconselhar -se com um médico ou farmacêutico antes de usar a Raiz da Valeriana por um longo tempo.
No geral, a raiz da valeriana é considerada uma pílulas para dormir bemtoleradas com alguns efeitos colaterais. Com dosagem recomendada, geralmente não há efeitos indesejáveis. No entanto, em casos raros, podem ocorrer queixas gastrointestinais, como náusea, dor abdominal ou diarréia. As pessoas que reagem ao alérgico da Valeriana devem fazer sem tomá -lo.
A dosagem e possíveis efeitos colaterais da raiz da valeriana
A dosagem da raiz da valeriana depende de vários fatores, incluindo a idade e a saúde de uma pessoa. Para adultos, é recomendável levar de 300 a 600 miligramas de raiz da valeriana por dia, de preferência na forma de cápsulas ou comprimidos. É importante ler as instruções no rótulo do produto e não exceder a dosagem recomendada.
Em crianças menores de 12 anos, a dose da raiz da valeriana deve ocorrer em consulta com um médico, pois não há diretrizes claras. Para crianças com mais de 12 anos, a dose recomendada de adultos pode ser semelhante, mas também deve ser discutida com um médico.
Em alguns casos, os efeitos colaterais podem ocorrer ao se arrastar à Valeriana, embora geralmente sejam leves. Os efeitos colaterais mais comuns incluem fadiga, queixas de estômago e dores de cabeça. Pessoas que reagem alergicamente à raiz da valeriana podem desenvolver erupções cutâneas ou coceira. Recomenda -se consultar um médico em efeitos colaterais persistentes ou graves.
Em combinação com outros sedativos ou álcool, a raiz valeriana pode aumentar o efeito sedativo, o que pode levar a sonolência excessiva. Portanto, é recomendável evitar a raiz de valeriana com outras substâncias sedativas, a menos que isso seja expressamente recomendado por um médico.
É importante falar com um médico antes de se enraizar em valeriana, especialmente se já existirem problemas de saúde ou tomar medicamentos. Mulheres grávidas e mães que amamentam também devem obter aconselhamento médico antes de tomar os preparativos das raizs da valeriana.Dicas para a seleção e uso de preparações de raizs da valeriana
Ao escolher os preparativos da raiz da valeriana, é importante prestar atenção à qualidade e pureza do produto. Deve ser um medicamento aprovado que corresponda aos padrões de qualidade correspondentes. Também é aconselhável prestar atenção à concentração do extrato radicular da Valeriana, pois pode influenciar a eficácia da preparação.
Existem várias formas de dosagem de preparações de raizs da valeriana, como comprimidos, cápsulas, gotas ou chá. A escolha do formulário de dosagem depende de preferências e necessidades individuais. No entanto, deve -se notar que a eficácia das formas de dosagem individual pode variar.
Ao usar os preparativos da raiz da valeriana como pílulas para dormir, é aconselhável planejar a ingestão cerca de uma hora antes de ir para a cama. Além disso, a dose recomendada não deve ser excedida para evitar possíveis efeitos colaterais. Os preparativos da raiz da valeriana devem ser usados apenas temporariamente porque a ingestão de longo prazo não é recomendada.
É importante prestar atenção a quaisquer interações com outros medicamentos antes que os preparativos de raiz do Validian sejam tomados. As pessoas que sofrem de alergias ou estão grávidas devem consultar um médico antes de usar os preparativos das raizs da valeriana.
Apesar do efeito calmante dos preparativos das raízes da valeriana, deve -se tomar cuidado para garantir que eles não possam afetar o trabalho mecânico ou a liderança de veículos. É aconselhável evitar tomar os preparativos das raízes da valeriana com álcool para evitar efeitos indesejados.
Fazit
A raiz da valeriana é uma abordagem natural e tradicional para o tratamento de distúrbios do sono e outras queixas relacionadas ao estresse. O efeito calmante deles e o baixo risco de efeitos colaterais tornam você uma opção atraente para pessoas que procuram uma alternativa suave às pílulas para dormir prescritas. Embora a pesquisa sobre a eficácia da raiz da valeriana não esteja clara, há muitos usuários que relatam seus resultados positivos. Se a dose e a aplicação forem dose corretamente, a raiz da valeriana pode ser uma opção segura e eficaz para promover o sono. Se você estiver interessado em preparativos de raizs da Valeriana, é aconselhável aconselhar -se com seu médico ou farmacêutico antes para encontrar a dose e o uso ideais.