¿Buscas recetas simples saludables para la cena? Prueba estas albóndigas españolas

¿Buscas recetas simples saludables para la cena? Prueba estas albóndigas españolas

El intento de elegir recetas rápidas, saludables y simples para la cena a veces puede ser engorroso, especialmente si está en un desastre loco para preparar todo, preparar una comida que pueda disfrutar de toda la familia y, al mismo tiempo, asegurarse de que sea nutritivo y equilibrado. Con esta receta de albóndigas españolas a continuación, puede estar a salvo, porque es una receta simple rápida y saludable para la cena que disfrutará de toda la familia.

Recetas simples saludables para la cena: albóndigas españolas

servido 4

ingredientes

• 500 g de carne orgánica picado

• 1 huevo grande de postura orgánica o de libre alcance

• 2 400 g de tomates picados

• 2 Cubos de cerveza de ganado orgánico

• 1 litro de agua hirviendo

• Hierbas secas de Provenza (o una buena selección de hierbas mixtas secas)

• 1 cebolla blanca, finamente cortada

• 1 diente de ajo, finamente cortado, aceite de oliva nativo o aceite de coco, sal y pimienta negra molida

método:

1. Mezcle la carne picada con el huevo y la mitad de la cebolla picada. Sazone con 1 Cubo de cerveza y pimienta negra.

2. Enrolle la mezcla con las manos a las bolas de tenis de mesa y fríe en aceite hasta que estén casi pares (las albóndigas aún pueden ser fáciles).

3. Rosa en el medio porque están hirviendo a fuego lento en la salsa). Asegúrese de girarlo de vez en cuando para que pueda cocinar de manera uniforme.

4. Retire las albóndigas y póngalas en un plato.

5. Deje todo a 1 cucharada de aceite en la sartén y mantenga los trozos de carne que han permanecido en el fondo de la sartén.

6. Agregue la cebolla picada restante y un poco de ajo picado y fríe por otros 2 minutos hasta que estés dorado.

7. Agregue las 2 latas de tomates picados y una buena pizca de hierbas mixtas.

8. Agregue el agua y se desmorone los últimos cubos de cerveza. Sazone con sal y pimienta si es necesario.

9. Cocine a fuego lento durante unos 10-15 minutos hasta que la salsa se espese un poco.

10. Agregue las albóndigas y mezcle bien con la salsa de tomate. Déjelos cocinar por unos minutos más.

Estas albóndigas son deliciosas y se pueden servir con algunas verduras al vapor como brócoli, espárragos, espinacas u otra de sus verduras favoritas. Si sientes como pasta o espagueti, puedes comerlos con algunos "fideos milagrosos". Estas pequeñas joyas son bajas en calorías y carbohidratos, lo que significa que son perfectas cuando son carbohidratos, conscientes y quieren perder algunas libras o tal vez incluso si quieren perder una piedra rápidamente. Esto no debería significar que los carbohidratos deben evitarse por completo, definitivamente no. Espero que te guste esta idea de receta saludable para la cena y la pruebes. Hasta Luego.