Ashwagandha – Bästa örtmedicinen för att lindra stress

Ashwagandha – Bästa örtmedicinen för att lindra stress

Ashwagandha, vetenskapligt känd som Withania somnifera, är populär som indisk ginseng eller indisk vinterkörsbär. Denna underbara medicinska ört har en djupgående, närande effekt på nervsystemet och är potentiellt fördelaktig för att motverka ångest och stress. Det har varit vördat av ayurveda-utövare och örtläkare under lång tid. Historiskt i Indien har det alltid varit väl accepterat av det traditionella sjukvårdssystemet på ett holistiskt sätt. Fördelarna med denna underbara ört har också illustrerats i uråldriga kloka böcker som Charak Samhita, Susruta Samhita och Ashtaang Samagraha.

Ashwagandha, en ayurvedisk ört för alla ändamål, är som en gudomlig gåva från Gud som inte bara gör livet långt utan också lovar ett hälsosamt liv. Det betyder bokstavligen "hästsvett", symboliserar den dynamiska ungdomen och livskraften hos en häst och liknar också lukten av roten som en häst.

Tillgänglighet

Det stora området på den indiska subkontinenten är välsignad med den naturliga produktionen av denna fantastiska ört. Den odlas vanligtvis i områden med måttliga till varma atmosfäriska förhållanden. Denna yviga, medelhöga ört finns oftast på höjder av 1 000 till 5 000 fot.

Kemisk struktur

Huvudingrediensen i ashwagandha är withanolid A. Den kombineras också med withanon och en viss mängd withaferin A, withanolide I, II, III, A, B, E, F, G, H, I, J, K, L, M, P, S och WS-I. Roten är rik på alkaloidegenskaper. Det finns andra viktiga ingredienser som spelar en effektiv roll för att förbättra vårt kroppssystem. Dessa är saponiner, pyrazolalkaloider och steroidlaktoner.

Ur ett ayurvediskt perspektiv består den av:laghu(ljus) likasåKnäppa(milda) egenskaper. Den består av tre smaker, dvstikta(skarp),katu(stark ochmadhur(ljuv). Den identifieras haUshan(varmt ochvirya(Energi) egenskaper.

Medicinska fördelar

Särskilt i studien av Ayurveda är Ashwagandha allmänt känd för sin förmåga att förbättra hälsan och vitaliteten hos en varelse. Det är också erkänt som en adaptogen för sitt giftfria innehåll, som har förmågan att normalisera fysiologiska funktioner. Det har en djupgående effekt på hypotalamus-hypofys-binjureaxeln (HPA) och särskilt det neuroendokrina systemet. Eftersom det i grunden är paradoxalt ur örtläkarnas perspektiv är det å ena sidan antiinflammatoriskt, men å andra sidan har det fortfarande näringsmässiga egenskaper, vilket står i stor motsats till resten av örterna som tillhör samma växtfamilj som belladonna och höna.

Ashwagandha har antiartritiska, ångestdämpande, lugnande och afrodisiakum egenskaper. Flera nyttiga ingredienser gör örten så värdefull för olika terapeutiska tillvägagångssätt.

Vissa forskare tror också att det kan ha antioxidantegenskaper som hjälper till att minska symtomen på åldrande. Det tros ha förmågan att kontrollera skador orsakade av fria radikaler. Fria radikaler är särskilt skadliga för den normala åldrandet, och fria radikaler har också en djupgående effekt på olika andra neurologiska sjukdomar som Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom och epilepsi.

Det hjälper också till att stärka en varelses immunförsvar, särskilt genom att öka antalet vita blodkroppar. Det är verkligen fördelaktigt för att bekämpa kroniska sjukdomar som astma, bronkit och hosta. Det har också visat sig vara till hjälp vid kroniska gynekologiska problem, manlig impotens och infertilitet, artritisk inflammation, nervositet, ångest, depression, sömnlöshet och det har även visat sig vara fördelaktigt vid immunförsvagade sjukdomar som AIDS och TB och degenerativa sjukdomar som åldrande, dålig libido i barndomen och låg libido.

Ashwagandhas omfattande egenskaper och mekanismer är dock ännu inte helt klarlagda, men det har visat sig vara ett sant holistiskt förhållningssätt till olika sjukdomar. Det har alltid visat sig vara effektivt för att lindra inflammation i samband med reumatologiska sjukdomar som artrit. Det hjälper till att minska stress genom att öka uthålligheten, och forskning visar att den möjliga orsaken till uthållighet kan vara dess förmåga att producera kolhydrattillskott. Bortsett från det har den en varaktig effekt för att öka den sexuella prestationen och föryngra livscykeln optimalt.

Sammantaget påverkar Ashwagandha vårt matsmältningssystem, kardiovaskulära system, andningsorgan, nervsystem, endokrina system, reproduktionssystem, utsöndringssystem och hud.