Ashwagandha – Najboljše zeliščno zdravilo za lajšanje stresa

Ashwagandha – Najboljše zeliščno zdravilo za lajšanje stresa

Ashwagandha, znanstveno znana kot Withania somnifera, je priljubljena kot indijski ginseng ali indijska zimska češnja. Ta čudovita zdravilna rastlina ima globok, hranljiv učinek na živčni sistem in je potencialno koristna za boj proti anksioznosti in stresu. Ajurvedski praktiki in zeliščarji jo že dolgo častijo. Tradicionalni sistem zdravstvenega varstva ga je v Indiji v preteklosti vedno dobro sprejemal na celosten način. Koristi te čudovite rastline so bile prikazane tudi v starodavnih modrih knjigah, kot so Charak Samhita, Susruta Samhita in Ashtaang Samagraha.

Ašvaganda, vsestransko ajurvedsko zelišče, je kot božje darilo, ki ne le podaljšuje življenje, ampak tudi obljublja zdravo življenje. Dobesedno pomeni "konjev znoj", simbolizira dinamično mladost in živahnost konja, spominja pa tudi na vonj korenine, kot je vonj konja.

Razpoložljivost

Ogromno območje indijske podceline je blagoslovljeno z naravno pridelavo te neverjetne rastline. Običajno se goji na območjih z zmernimi do toplimi atmosferskimi razmerami. To grmasto rastlino na srednji nadmorski višini najpogosteje najdemo na nadmorski višini od 1000 do 5000 čevljev.

Kemična struktura

Glavna sestavina ashwagandhe je withanolid A. Kombinira se tudi z withanonom in določeno količino withaferina A, withanolida I, II, III, A, B, E, F, G, H, I, J, K, L, M, P, S in WS-I. Korenina je bogata z alkaloidnimi lastnostmi. Obstajajo še druge pomembne sestavine, ki igrajo učinkovito vlogo pri izboljšanju našega telesnega sistema. To so saponini, pirazolni alkaloidi in steroidni laktoni.

Z ajurvedskega vidika je sestavljen iz:laghu(svetloba) tudiSnap(blage) lastnosti. Sestavljen je iz treh okusov, tjtikta(oster),katu(močna inmadhur(sladko). Ugotovljeno je, da imaUshan(vroče invirya(energijske) lastnosti.

Zdravstvene koristi

Zlasti v ajurvedski študiji je Ashwagandha splošno znana po svoji sposobnosti izboljšanja zdravja in vitalnosti bitja. Priznan je tudi kot adaptogen zaradi svoje nestrupene vsebnosti, ki lahko normalizira fiziološke funkcije. Ima močan učinek na os hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza (HPA) in zlasti na nevroendokrini sistem. Ker je v bistvu paradoksalno z vidika zeliščarjev, je po eni strani protivnetno, po drugi strani pa ima še vedno hranilne lastnosti, kar je v velikem nasprotju z ostalimi zelišči, ki pripadajo isti rastlinski družini, kot sta beladona in kokoš.

Ashwagandha ima antiartritične, anti-anksiozne, sedativne in afrodiziačne lastnosti. Zaradi številnih koristnih sestavin je zelišče tako dragoceno za različne terapevtske pristope.

Nekateri raziskovalci tudi verjamejo, da ima lahko antioksidativne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati simptome staranja. Verjame se, da lahko nadzoruje škodo, ki jo povzročajo prosti radikali. Prosti radikali so še posebej škodljivi za normalen proces staranja, prosti radikali pa močno vplivajo tudi na različne druge nevrološke bolezni, kot so Alzheimerjeva bolezen, Parkinsonova bolezen in epilepsija.

Pomaga tudi pri krepitvi imunskega sistema bitja, zlasti s povečanjem števila belih krvničk. Resnično je koristen za boj proti kroničnim boleznim, kot so astma, bronhitis in kašelj. Ugotovljeno je bilo tudi, da pomaga pri kroničnih ginekoloških težavah, moški impotenci in neplodnosti, artritičnem vnetju, živčnosti, anksioznosti, depresiji, nespečnosti, prav tako pa se je izkazalo, da je koristno pri imunsko oslabljenih boleznih, kot sta aids in tuberkuloza, ter degenerativnih boleznih, kot so staranje, nerazvitost v otroštvu in nizek libido.

Vendar obsežne lastnosti in mehanizmi ašvagande še niso povsem razumljeni, vendar se je izkazalo za pravi holistični pristop k različnim boleznim. Vedno se je izkazalo, da je učinkovito pri lajšanju vnetij, povezanih z revmatološkimi boleznimi, kot je artritis. Pomaga pri zmanjševanju stresa s povečanjem vzdržljivosti, raziskave pa kažejo, da je možen razlog za vzdržljivost njegova sposobnost ustvarjanja dodatka ogljikovih hidratov. Poleg tega ima trajen učinek na povečanje spolne zmogljivosti in optimalno pomlajevanje življenjskega cikla.

Na splošno Ashwagandha vpliva na naš prebavni sistem, kardiovaskularni sistem, dihala, živčni sistem, endokrini sistem, reproduktivni sistem, izločevalni sistem in kožo.