Ashwagandha - najlepší zeleninový liek na zníženie stresu

Ashwagandha - najlepší zeleninový liek na zníženie stresu

Ashwagandha, vedecky známy ako Withania Somnifera, je populárny ako indický ženšen alebo indická zimná čerešňa. Táto úžasná liečivá bylina má hlboký a výživný účinok na nervový systém a je potenciálne výhodný na boj proti strachu a stresu. Praktizujúci a bylinkári Ayurveda ho už dlho uctievali. Historicky je v Indii vždy dobre akceptovaný tradičným zdravotným systémom holistickým spôsobom. Výhody tejto úžasnej byliny boli ilustrované aj v starých múdrych kníh, ako sú Charak Samhita, Susruta Samhita a Ashtaang Samagraha.

Ashwagandha, ájurvédska -účtovná bylina, je ako božský dar od Boha, ktorý nielenže život, ale tiež sľubuje zdravý život. Doslova to znamená „pot z koňa“, symbolizuje dynamickú mládež a živosť koňa a tiež pripomína vôňu koreňa, ako je vôňa koňa.

Dostupnosť

Široká oblasť indického subkontinentu je požehnaná prírodnou produkciou tejto úžasnej byliny. Zvyčajne sa pestuje v oblastiach so miernymi až teplými atmosférickými podmienkami. Táto huňatá bylinková výška je najbežnejšia vo výškach od 1 000 do 5 000 stôp.

Chemická štruktúra

Hlavná zložka Ashwagandha je s Withanolidom A. Je to tiež s Withanonom a určitým množstvom rozšírenia a, s Hanolid I, II, III, A, B, E, F, G, I, J, K, L, M, kombinovaných, P, S a WS-I. Koreň je bohatý na vlastnosť alkaloidov. Existujú aj ďalšie dôležité zložky, ktoré zohrávajú efektívnu úlohu pri zlepšovaní nášho telesného systému. Sú to saponíny, pyrazolové vápno a steroidlaktón.

Z pohľadu ajurvédskeho hľadiska pozostáva z laghu (svetlo) a Schnipp (mierne) vlastností. Pozostáva z troch chutí, konkrétne tikta (ostré), katu (silné a madhur (sladké).

Lekárske výhody

Najmä pri štúdiu Ayurveda je Ashwagandha všeobecne známa svojou schopnosťou zlepšiť zdravie a vitalitu bytosti. Uznáva sa tiež ako adaptogén pre svoj ne -toxický obsah, ktorý má schopnosť normalizovať fyziologické funkcie. Má hlboký účinok na os hypotalamu hypofyzen-nebrenovej (os HPA) a najmä na neuroendokrinný systém. Pretože je v podstate paradoxná z hľadiska bylinkára, je to protiplánované, ale na druhej strane má stále výživové vlastnosti, ktoré sú do značnej miery v rozpore s ostatnými bylinkami, ktoré patria do tej istej rodiny rastlín ako veľké čerešne a bils.

Ashwagandha má antartritické, riešené, upokojujúce a afrodisské vlastnosti. Niekoľko užitočných ingrediencií robí bylinu tak cennou pre rôzne terapeutické prístupy.

Niektorí vedci tiež predpokladajú, že by mohli mať antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať príznaky starnutia. Predpokladá sa, že má schopnosť kontrolovať škody spôsobené voľnými radikálmi. Voľné radikály majú negatívny vplyv na normálny proces starnutia a voľné radikály majú tiež hlboký vplyv na rôzne ďalšie neurologické ochorenia, ako je Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba a epilepsia.

Pomáha tiež posilňovať imunitný systém bytia, najmä zvýšením počtu bielych krviniek. Je to skutočne výhodné pre boj proti chronickým chorobám, ako je astma, bronchitída a kašeľ. Ukázalo sa tiež, že je užitočný pri chronických gynekologických problémoch, mužskej impotencii a neplodnosti, artritickom zápale, nervozite, úzkosti, depresii, nespavosti a bol tiež výhodný v prípade chorôb imunodriawritu, ako sú AIDS a TB a degeneratívne choroby, ako je starnutie, detský rozvoj a nižší rozvoj a nižší.

Rozsiahle vlastnosti a mechanizmy Ashwagandhy ešte neboli úplne pochopené, ale ukázalo sa, že ide o skutočný holistický prístup pri rôznych chorobách. Vždy sa zistilo, že je účinný pri zmierňovaní zápalu v súvislosti s reumatologickými chorobami, ako je artritída. Pomáha znižovať stres zvýšením vytrvalosti a výskumu ukazuje, že možným dôvodom vytrvalosti môže byť jeho schopnosť produkovať doplnok sacharidov. Okrem toho má trvalý účinok na zvýšenie sexuálnej výkonnosti a optimálne omladenie životného cyklu.

Celkovo Ashwagandha ovplyvňuje náš tráviaci systém, náš kardiovaskulárny systém, náš respiračný systém, náš nervový systém, náš endokrinný systém, náš reprodukčný systém, náš vylučovací systém a našu pokožku.