Ashwagandha – Najlepší bylinný liek na zmiernenie stresu

Ashwagandha – Najlepší bylinný liek na zmiernenie stresu

Ashwagandha, vedecky známa ako Withania somnifera, je populárna ako indický ženšen alebo indická zimná čerešňa. Táto nádherná liečivá bylina má hlboký vyživujúci účinok na nervový systém a je potenciálne prospešná v boji proti úzkosti a stresu. Ajurvédski praktici a bylinkári ho uctievali už dlhú dobu. Historicky bol v Indii vždy dobre akceptovaný tradičným systémom zdravotnej starostlivosti holistickým spôsobom. Výhody tejto nádhernej byliny boli tiež ilustrované v starých múdrych knihách ako Charak Samhita, Susruta Samhita a Ashtaang Samagraha.

Ashwagandha, všestranná ajurvédska bylina, je ako božský dar od Boha, ktorý nielen predĺži život, ale tiež sľubuje zdravý život. Doslova znamená "konský pot", symbolizuje dynamickú mladosť a živosť koňa a tiež pripomína vôňu koreňa ako koňa.

Dostupnosť

Obrovská oblasť indického subkontinentu je požehnaná prirodzenou produkciou tejto úžasnej byliny. Zvyčajne sa pestuje v oblastiach s miernymi až teplými atmosférickými podmienkami. Táto huňatá bylina v strednej nadmorskej výške sa najčastejšie vyskytuje v nadmorských výškach 1 000 až 5 000 stôp.

Chemická štruktúra

Hlavnou zložkou ashwagandhy je withanolid A. Je tiež kombinovaný s withanonom a určitým množstvom withaferínu A, withanolidu I, II, III, A, B, E, F, G, H, I, J, K, L, M, P, S a WS-I. Koreň je bohatý na alkaloidné vlastnosti. Existujú aj ďalšie dôležité zložky, ktoré zohrávajú účinnú úlohu pri zlepšovaní nášho telesného systému. Ide o saponíny, pyrazolové alkaloidy a steroidné laktóny.

Z ajurvédskeho hľadiska pozostáva z:laghu(svetlo) tiežSnap(mierne) vlastnosti. Skladá sa z troch príchutí tzvtikta(ostrý),katu(silné amadhur(sladké). Identifikuje sa ako majúciUshan(horúce avirya(Energetické) vlastnosti.

Zdravotné benefity

Najmä pri štúdiu ajurvédy je Ashwagandha všeobecne známa svojou schopnosťou zlepšovať zdravie a vitalitu bytosti. Je tiež uznávaný ako adaptogén pre svoj netoxický obsah, ktorý má schopnosť normalizovať fyziologické funkcie. Má výrazný vplyv na os hypotalamus-hypofýza-nadobličky (HPA) a najmä na neuroendokrinný systém. Keďže je to z pohľadu bylinkárov v podstate paradoxné, na jednej strane pôsobí protizápalovo, no na druhej strane má stále nutričné ​​vlastnosti, čo je v obrovskom rozpore so zvyškom bylín, ktoré patria do rovnakej čeľade rastlín, ako je belladonna a kurník.

Ashwagandha má antiartritické, protiúzkostné, sedatívne a afrodiziakálne vlastnosti. Niekoľko prospešných zložiek robí bylinu tak cennou pre rôzne terapeutické prístupy.

Niektorí vedci sa tiež domnievajú, že môže mať antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať príznaky starnutia. Verí sa, že má schopnosť kontrolovať škody spôsobené voľnými radikálmi. Voľné radikály sú obzvlášť škodlivé pre normálny proces starnutia a voľné radikály majú tiež hlboký vplyv na rôzne iné neurologické ochorenia, ako je Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba a epilepsia.

Pomáha tiež pri posilňovaní imunitného systému bytosti, najmä zvýšením počtu bielych krviniek. Je skutočne prospešný v boji proti chronickým ochoreniam ako astma, bronchitída a tiež kašeľ. Zistilo sa, že pomáha aj pri chronických gynekologických problémoch, mužskej impotencii a neplodnosti, artritických zápaloch, nervozite, úzkosti, depresii, nespavosti a tiež sa ukázalo, že je prospešný pri ochoreniach s oslabenou imunitou, ako je AIDS a TBC a degeneratívnych ochoreniach, ako je starnutie, detský vývoj a nízke libido.

Rozsiahle vlastnosti a mechanizmy Ashwagandhy však ešte nie sú úplne pochopené, ale ukázalo sa, že ide o skutočný holistický prístup k rôznym chorobám. Vždy sa zistilo, že je účinný pri zmierňovaní zápalov spojených s reumatologickými ochoreniami, ako je artritída. Pomáha znižovať stres zvýšením vytrvalosti a výskumy ukazujú, že možným dôvodom vytrvalosti môže byť jeho schopnosť produkovať suplementáciu sacharidov. Okrem toho má trvalý účinok na zvýšenie sexuálnej výkonnosti a optimálne omladenie životného cyklu.

Celkovo Ashwagandha ovplyvňuje náš tráviaci systém, kardiovaskulárny systém, dýchací systém, nervový systém, endokrinný systém, reprodukčný systém, vylučovací systém a pokožku.