Ashwagandha – Cel mai bun remediu pe bază de plante pentru ameliorarea stresului

Ashwagandha – Cel mai bun remediu pe bază de plante pentru ameliorarea stresului

Ashwagandha, cunoscută științific sub numele de Withania somnifera, este populară ca ginseng indian sau cireș de iarnă indian. Această plantă medicinală minunată are un efect profund, hrănitor asupra sistemului nervos și este potențial benefică pentru contracararea anxietății și stresului. A fost venerat de către practicanții Ayurveda și herbalistii de mult timp. Din punct de vedere istoric, în India a fost întotdeauna bine acceptat de sistemul tradițional de sănătate într-o manieră holistică. Beneficiile acestei plante minunate au fost, de asemenea, ilustrate în cărți înțelepte antice precum Charak Samhita, Susruta Samhita și Ashtaang Samagraha.

Ashwagandha, o plantă ayurvedică universală, este ca un dar divin de la Dumnezeu care nu numai că prelungește viața, dar promite și o viață sănătoasă. Însemnând literal „sudoarea unui cal”, simbolizează tinerețea dinamică și vivacitatea unui cal și, de asemenea, seamănă cu mirosul rădăcinii ca cel al unui cal.

Disponibilitate

Aria vastă a subcontinentului indian este binecuvântată cu producția naturală a acestei plante uimitoare. De obicei, este cultivat în zone cu condiții atmosferice moderate până la calde. Această plantă stufoasă, cu altitudine medie, se găsește cel mai frecvent la altitudini de 1.000 până la 5.000 de picioare.

Structura chimică

Ingredientul principal al ashwagandha este withanolida A. De asemenea, este combinat cu withanone și o anumită cantitate de withaferin A, withanolide I, II, III, A, B, E, F, G, H, I, J, K, L, M, P, S și WS-I. Rădăcina este bogată în proprietăți alcaloide. Există și alte ingrediente importante care joacă un rol eficient în îmbunătățirea sistemului nostru corporal. Acestea sunt saponine, alcaloizi pirazolici și lactone steroizi.

Dintr-o perspectivă ayurvedică constă în:laghu(lumina) de asemeneaSnapproprietăți (ușoare). Este format din trei arome și anumetikta(ascuțit),katu(puternic șimadhur(dulce). Este identificat ca avândUshan(fierbinte șiviryaProprietăți (energetice).

Beneficii medicale

În special în studiul Ayurveda, Ashwagandha este cunoscută pe scară largă pentru capacitatea sa de a îmbunătăți sănătatea și vitalitatea unei ființe. De asemenea, este recunoscut ca adaptogen pentru conținutul său netoxic, care are capacitatea de a normaliza funcțiile fiziologice. Are un efect profund asupra axei hipotalamo-hipofizo-suprarenale (HPA) și în special asupra sistemului neuroendocrin. Deoarece este esențial paradoxal din perspectiva herboristilor, pe de o parte este antiinflamator, dar pe de altă parte are încă proprietăți nutritive, ceea ce este în mare contradicție cu restul ierburilor care aparțin aceleiași familii de plante precum belladona și henbane.

Ashwagandha are proprietăți anti-artritice, anti-anxietate, sedative și afrodisiace. Câteva ingrediente benefice fac planta atât de valoroasă pentru diferite abordări terapeutice.

Unii cercetători cred, de asemenea, că poate avea proprietăți antioxidante care ajută la reducerea simptomelor îmbătrânirii. Se crede că are capacitatea de a controla daunele cauzate de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt deosebit de dăunători procesului normal de îmbătrânire, iar radicalii liberi au, de asemenea, un efect profund asupra diferitelor alte boli neurologice, cum ar fi boala Alzheimer, boala Parkinson și epilepsia.

De asemenea, ajută la întărirea sistemului imunitar al unei ființe, în special prin creșterea numărului de celule albe din sânge. Este cu adevărat benefic pentru combaterea bolilor cronice precum astmul, bronșita și tusea. De asemenea, s-a dovedit a fi util în problemele ginecologice cronice, impotența și infertilitatea masculină, inflamația artritică, nervozitatea, anxietatea, depresia, insomnia și, de asemenea, s-a dovedit a fi benefică în bolile imunocompromise, cum ar fi SIDA și TBC și boli degenerative cum ar fi îmbătrânirea, libidoul scăzut al copilăriei.

Cu toate acestea, proprietățile și mecanismele extinse ale Ashwagandha nu sunt încă pe deplin înțelese, dar s-a dovedit a fi o adevărată abordare holistică a diferitelor boli. S-a constatat întotdeauna că este eficient în ameliorarea inflamației asociate cu boli reumatologice, cum ar fi artrita. Ajută la reducerea stresului prin creșterea rezistenței, iar cercetările arată că posibilul motiv pentru rezistență poate fi capacitatea acesteia de a produce suplimente de carbohidrați. În afară de asta, are un efect de durată de a crește performanța sexuală și de a întineri în mod optim ciclul de viață.

În general, Ashwagandha ne afectează sistemul digestiv, sistemul cardiovascular, sistemul respirator, sistemul nervos, sistemul endocrin, sistemul reproducător, sistemul excretor și pielea.