Ashwagandha - cel mai bun remediu de legume pentru reducerea stresului

Ashwagandha - cel mai bun remediu de legume pentru reducerea stresului

Ashwagandha, cunoscut științific ca Withania somnifera, este popular ca un ginseng indian sau o cireș de iarnă indiană. Această minunată plantă medicinală are un efect profund și hrănitor asupra sistemului nervos și este potențial avantajos pentru a contracara frica și stresul. A fost venerat de practicienii Ayurveda și de herbalistii de mult timp. Istoric, este întotdeauna bine acceptat în India de sistemul tradițional de sănătate într -un mod holistic. Avantajele acestei minunate plante au fost ilustrate și în cărți înțelepte vechi, precum Charak Samhita, Susruta Samhita și Ashtaang Samagraha.

Ashwagandha, o plantă ayurvedică cu toate punctele, este ca un dar divin de la Dumnezeu, care nu numai că face viață, ci și promite o viață sănătoasă. Literal înseamnă „transpirația unui cal”, simbolizează tinerețea dinamică și vioiciunea unui cal și seamănă, de asemenea, cu mirosul rădăcinii ca cel al unui cal.

Disponibilitate

Zona largă a subcontinentului indian este binecuvântată cu producția naturală a acestei plante uimitoare. De obicei este cultivat în zone cu condiții atmosferice moderate până la calde. Această înălțime medie a plantei stufoase este cea mai frecventă la înălțimi de 1000 până la 5000 de metri.

Structura chimică

componenta principală a Ashwagandha este cu Withanolid A. Este, de asemenea, cu withanon și o anumită cantitate de lărgire A, cu hanolid i, ii, iii, a, b, e, f, g, i, j, k, l, m combinat, p, s și ws-i. Rădăcina este bogată în proprietatea alcaloidă. Există și alte ingrediente importante care joacă un rol eficient în îmbunătățirea sistemului nostru corporal. Acestea sunt saponine, var pirazolal și steroidlactonă.

din punct de vedere ayurvedic, este format din proprietăți Laghu (lumină) și schnipp (ușoare). Este format din trei arome, și anume tikta (ascuțit), katu (puternic și madhur (dulce).

Avantaje medicale

mai ales atunci când studiază Ayurveda, Ashwagandha este cunoscută pe scară largă pentru capacitatea sa de a îmbunătăți sănătatea și vitalitatea unei ființe. De asemenea, este recunoscut ca adaptogen pentru conținutul său non -toxic, care are capacitatea de a normaliza funcțiile fiziologice. Are un efect profund asupra axei hipotalamus hipofizei-nebrene (axa HPA) și, în special, asupra sistemului neuroendocrin. Întrucât este esențial paradoxal din punctul de vedere al erbalistului, este antiinflamator, dar, pe de altă parte, are încă caracteristici nutriționale, ceea ce este în mare parte contradictoriu pentru celelalte ierburi care aparțin aceleiași familii de plante ca Mare Cherry și Bils.

Ashwagandha are proprietăți anantritice, anxietate, proprietăți calmante și afrodisiene. Câteva ingrediente utile fac ca planta să fie atât de valoroasă pentru diferite abordări terapeutice.

Unii cercetători presupun, de asemenea, că ar putea avea proprietăți antioxidante care ajută la reducerea simptomelor îmbătrânirii. Se crede că are capacitatea de a controla daunele cauzate de radicalii liberi. Radicalii liberi au un impact negativ asupra procesului normal de îmbătrânire, iar radicalii liberi au, de asemenea, un efect profund asupra diferitelor alte boli neurologice, cum ar fi boala Alzheimer, boala Parkinson și epilepsia.

, de asemenea, ajută la întărirea sistemului imunitar al unei ființe, în special prin creșterea numărului de globule albe din sânge. Este într -adevăr avantajos pentru combaterea bolilor cronice, cum ar fi astmul, bronșita și tuse. De asemenea, s -a dovedit a fi de ajutor în problemele ginecologice cronice, impotența masculină și infertilitatea, inflamația artritică, nervozitatea, anxietatea, depresia, insomnia și a fost, de asemenea, avantajoasă în cazul imunodiawritingului, cum ar fi SIDA și TB și boli degenerative, cum ar fi îmbătrânirea, dezvoltarea incorectă copilărească și scăderea.

Proprietățile și mecanismele extinse ale Ashwagandha nu au fost încă înțelese pe deplin, dar s -a dovedit a fi o abordare holistică reală în diverse boli. S -a stabilit întotdeauna că este eficient atunci când se ameliorează inflamația în legătură cu bolile reumatologice, cum ar fi artrita. Ajută la reducerea stresului prin creșterea rezistenței și cercetarea arată că posibilul motiv al rezistenței poate fi capacitatea sa de a produce un supliment de carbohidrați. În afară de asta, are un efect permanent pentru a crește performanța sexuală și a întineri optim ciclul de viață.

În general, Ashwagandha influențează sistemul nostru digestiv, sistemul nostru cardiovascular, sistemul nostru respirator, sistemul nostru nervos, sistemul nostru endocrin, sistemul nostru de reproducere, sistemul nostru de excreție și pielea noastră.