Ashwagandha – Melhor remédio herbal para alívio do estresse

Ashwagandha – Melhor remédio herbal para alívio do estresse

Ashwagandha, cientificamente conhecida como Withania somnifera, é popular como ginseng indiano ou cereja de inverno indiana. Esta maravilhosa erva medicinal tem um efeito profundo e nutritivo no sistema nervoso e é potencialmente benéfica para combater a ansiedade e o estresse. Há muito tempo que é reverenciado por praticantes de Ayurveda e fitoterapeutas. Historicamente, na Índia, sempre foi bem aceito pelo sistema de saúde tradicional de forma holística. Os benefícios desta erva maravilhosa também foram ilustrados em antigos livros sábios como Charak Samhita, Susruta Samhita e Ashtaang Samagraha.

Ashwagandha, uma erva ayurvédica multiuso, é como um presente divino de Deus que não apenas prolonga a vida, mas também promete uma vida saudável. Significando literalmente "suor de cavalo", simboliza a juventude dinâmica e a vivacidade de um cavalo e também lembra o cheiro da raiz como o de um cavalo.

Disponibilidade

A vasta área do subcontinente indiano é abençoada com a produção natural desta erva incrível. Geralmente é cultivado em áreas com condições atmosféricas moderadas a quentes. Esta erva espessa de altitude média é mais comumente encontrada em altitudes de 1.000 a 5.000 pés.

Estrutura química

O ingrediente principal da ashwagandha é a witanolide A. Também é combinado com withanona e uma certa quantidade de withaferin A, witanolide I, II, III, A, B, E, F, G, H, I, J, K, L, M, P, S e WS-I. A raiz é rica em propriedades alcalóides. Existem outros ingredientes importantes que desempenham um papel eficaz na melhoria do nosso sistema corporal. Estas são saponinas, alcalóides pirazolicos e lactonas esteróides.

Do ponto de vista ayurvédico, consiste em:laghu(leve) tambémFotopropriedades (suave). É composto por três sabores, a sabertikta(afiado),Katu(forte eMadhur(doce). É identificado como tendoUshan(quente eviryaPropriedades (Energia).

Benefícios médicos

Particularmente no estudo do Ayurveda, Ashwagandha é amplamente conhecida por sua capacidade de melhorar a saúde e a vitalidade de um ser. Também é reconhecido como um adaptógeno pelo seu conteúdo atóxico, que tem a capacidade de normalizar as funções fisiológicas. Tem um efeito profundo no eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA) e particularmente no sistema neuroendócrino. Por ser essencialmente paradoxal do ponto de vista dos fitoterapeutas, por um lado é antiinflamatório, mas por outro ainda possui propriedades nutricionais, o que está em grande contradição com as demais ervas que pertencem à mesma família de plantas como a beladona e o meimendro.

Ashwagandha tem propriedades antiartríticas, ansiolíticas, sedativas e afrodisíacas. Vários ingredientes benéficos tornam a erva tão valiosa para diversas abordagens terapêuticas.

Alguns pesquisadores também acreditam que pode ter propriedades antioxidantes que ajudam a reduzir os sintomas do envelhecimento. Acredita-se que tenha a capacidade de controlar os danos causados ​​pelos radicais livres. Os radicais livres são particularmente prejudiciais ao processo normal de envelhecimento, e os radicais livres também têm um efeito profundo em várias outras doenças neurológicas, como a doença de Alzheimer, a doença de Parkinson e a epilepsia.

Também ajuda a fortalecer o sistema imunológico do ser, principalmente ao aumentar o número de glóbulos brancos. É realmente benéfico no combate a doenças crônicas como asma, bronquite e também tosse. Também foi considerado útil em problemas ginecológicos crónicos, impotência e infertilidade masculina, inflamação artrítica, nervosismo, ansiedade, depressão, insónia e também demonstrou ser benéfico em doenças imunocomprometidas, como a SIDA e a TB, e em doenças degenerativas, como o envelhecimento, o mau desenvolvimento infantil e a baixa libido.

No entanto, as extensas propriedades e mecanismos da Ashwagandha ainda não são totalmente compreendidos, mas provou ser uma verdadeira abordagem holística para várias doenças. Sempre foi considerado eficaz no alívio da inflamação associada a doenças reumatológicas, como a artrite. Ajuda a reduzir o estresse, aumentando a resistência, e pesquisas mostram que a possível razão para a resistência pode ser a capacidade de produzir suplementação de carboidratos. Além disso, tem um efeito duradouro para aumentar o desempenho sexual e rejuvenescer de forma ideal o ciclo de vida.

No geral, Ashwagandha afeta nosso sistema digestivo, sistema cardiovascular, sistema respiratório, sistema nervoso, sistema endócrino, sistema reprodutivo, sistema excretor e pele.