Ashwagandha – Beste urtemiddel for stresslindring

Ashwagandha – Beste urtemiddel for stresslindring

Ashwagandha, vitenskapelig kjent som Withania somnifera, er populær som indisk ginseng eller indisk vinterkirsebær. Denne fantastiske medisinske urten har en dyp, nærende effekt på nervesystemet og er potensielt gunstig for å motvirke angst og stress. Det har vært æret av Ayurveda-utøvere og urteleger i lang tid. Historisk i India har det alltid vært godt akseptert av det tradisjonelle helsevesenet på en helhetlig måte. Fordelene med denne fantastiske urten har også blitt illustrert i eldgamle kloke bøker som Charak Samhita, Susruta Samhita og Ashtaang Samagraha.

Ashwagandha, en allsidig ayurvedisk urt, er som en guddommelig gave fra Gud som ikke bare gjør livet langt, men også lover et sunt liv. Bokstavelig talt betyr "svette av en hest", det symboliserer den dynamiske ungdommen og livskraften til en hest og ligner også lukten av roten som en hest.

Tilgjengelighet

Det enorme området på det indiske subkontinentet er velsignet med den naturlige produksjonen av denne fantastiske urten. Den dyrkes vanligvis i områder med moderate til varme atmosfæriske forhold. Denne buskete, middelhøyde urten er oftest funnet i høyder på 1000 til 5000 fot.

Kjemisk struktur

Hovedingrediensen i ashwagandha er withanolide A. Det er også kombinert med withanone og en viss mengde withaferin A, withanolide I, II, III, A, B, E, F, G, H, I, J, K, L, M, P, S og WS-I. Roten er rik på alkaloidegenskaper. Det er andre viktige ingredienser som spiller en effektiv rolle i å forbedre kroppens system. Disse er saponiner, pyrazolalkaloider og steroidlaktoner.

Fra et ayurvedisk perspektiv består den av:laghu(lys) ogsåSnap(milde) egenskaper. Den består av tre smaker, nemligtikta(skarp),katu(sterk ogmadhur(søt). Det er identifisert som å haUshan(varmt ogvirya(Energi) egenskaper.

Medisinske fordeler

Spesielt i studiet av Ayurveda er Ashwagandha viden kjent for sin evne til å forbedre helsen og vitaliteten til et vesen. Det er også anerkjent som et adaptogen for dets ikke-giftige innhold, som har evnen til å normalisere fysiologiske funksjoner. Det har en dyp effekt på hypothalamus-hypofyse-binyrene (HPA) aksen og spesielt det nevroendokrine systemet. Siden det i hovedsak er paradoksalt sett fra urtelegers perspektiv, er det på den ene siden anti-inflammatorisk, men på den andre siden har det fortsatt ernæringsmessige egenskaper, noe som er i stor motsetning til resten av urtene som tilhører samme plantefamilie som belladonna og hønebane.

Ashwagandha har anti-artritt, anti-angst, beroligende og afrodisiakum egenskaper. Flere nyttige ingredienser gjør urten så verdifull for ulike terapeutiske tilnærminger.

Noen forskere mener også at det kan ha antioksidantegenskaper som bidrar til å redusere aldringssymptomene. Det antas å ha evnen til å kontrollere skaden forårsaket av frie radikaler. Frie radikaler er spesielt skadelige for den normale aldringsprosessen, og frie radikaler har også en dyp effekt på ulike andre nevrologiske sykdommer som Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom og epilepsi.

Det hjelper også med å styrke et vesens immunsystem, spesielt ved å øke antall hvite blodlegemer. Det er virkelig gunstig for å bekjempe kroniske sykdommer som astma, bronkitt og hoste. Det har også vist seg å være nyttig ved kroniske gynekologiske problemer, mannlig impotens og infertilitet, leddgiktbetennelse, nervøsitet, angst, depresjon, søvnløshet, og det har også vist seg å være gunstig ved immunkompromitterte sykdommer som AIDS og TB og degenerative sykdommer som aldring, dårlig libido i barndommen og lav libido.

Imidlertid er Ashwagandhas omfattende egenskaper og mekanismer ennå ikke fullt ut forstått, men det har vist seg å være en ekte holistisk tilnærming til ulike sykdommer. Det har alltid vist seg å være effektivt for å lindre betennelse forbundet med revmatologiske sykdommer som leddgikt. Det bidrar til å redusere stress ved å øke utholdenheten, og forskning viser at den mulige årsaken til utholdenhet kan være dens evne til å produsere karbohydrattilskudd. Bortsett fra det har den en varig effekt for å øke seksuell ytelse og optimalt forynge livssyklusen.

Totalt sett påvirker Ashwagandha vårt fordøyelsessystem, kardiovaskulære system, luftveier, nervesystem, endokrine system, reproduksjonssystem, utskillelsessystem og hud.