Ashwagandha – Beste kruidenremedie voor stressverlichting

Ashwagandha – Beste kruidenremedie voor stressverlichting

Ashwagandha, wetenschappelijk bekend als Withania somnifera, is populair als Indiase ginseng of Indiase winterkers. Dit prachtige geneeskrachtige kruid heeft een diepgaand, voedend effect op het zenuwstelsel en is potentieel gunstig voor het tegengaan van angst en stress. Het wordt al lange tijd vereerd door Ayurveda-beoefenaars en kruidkundigen. Historisch gezien is het in India altijd op een holistische manier goed geaccepteerd door het traditionele gezondheidszorgsysteem. De voordelen van dit prachtige kruid zijn ook geïllustreerd in oude wijze boeken zoals Charak Samhita, Susruta Samhita en Ashtaang Samagraha.

Ashwagandha, een ayurvedisch kruid voor alle doeleinden, is als een goddelijk geschenk van God dat niet alleen het leven lang maakt, maar ook een gezond leven belooft. Het betekent letterlijk "zweet van een paard", symboliseert de dynamische jeugd en levendigheid van een paard en lijkt ook op de geur van de wortel, net als die van een paard.

Beschikbaarheid

Het uitgestrekte gebied van het Indiase subcontinent is gezegend met de natuurlijke productie van dit geweldige kruid. Het wordt meestal gekweekt in gebieden met gematigde tot warme atmosferische omstandigheden. Dit bossige, middelhoge kruid wordt meestal aangetroffen op hoogtes van 1.000 tot 5.000 voet.

Chemische structuur

Het hoofdbestanddeel van ashwagandha is withanolide A. Het wordt ook gecombineerd met withanon en een bepaalde hoeveelheid withaferine A, withanolide I, II, III, A, B, E, F, G, H, I, J, K, L, M, P, S en WS-I. De wortel is rijk aan alkaloïde eigenschappen. Er zijn nog andere belangrijke ingrediënten die een effectieve rol spelen bij het verbeteren van ons lichaamssysteem. Dit zijn saponinen, pyrazoolalkaloïden en steroïdelactonen.

Vanuit Ayurvedisch perspectief bestaat het uit:laghu(licht) ookSnap(milde) eigenschappen. Het bestaat uit drie smaken, namelijktikta(scherp),katu(sterk enmadhur(zoet). Het wordt geïdentificeerd als hebbendOesjan(heet envirya(Energie) eigenschappen.

Medische voordelen

Vooral in de studie van Ayurveda staat Ashwagandha algemeen bekend om zijn vermogen om de gezondheid en vitaliteit van een wezen te verbeteren. Het wordt ook erkend als een adaptogeen vanwege zijn niet-giftige inhoud, die het vermogen heeft om fysiologische functies te normaliseren. Het heeft een diepgaand effect op de hypothalamus-hypofyse-bijnier (HPA)-as en vooral op het neuro-endocriene systeem. Omdat het vanuit het perspectief van kruidkundigen in wezen paradoxaal is, is het enerzijds ontstekingsremmend, maar heeft het anderzijds nog steeds nutritionele eigenschappen, wat in grote tegenspraak is met de rest van de kruiden die tot dezelfde plantenfamilie behoren, zoals belladonna en bilzekruid.

Ashwagandha heeft anti-artritische, anti-angst-, kalmerende en afrodiserende eigenschappen. Verschillende heilzame ingrediënten maken het kruid zo waardevol voor verschillende therapeutische benaderingen.

Sommige onderzoekers geloven ook dat het antioxiderende eigenschappen heeft die de symptomen van veroudering helpen verminderen. Er wordt aangenomen dat het het vermogen heeft om de schade veroorzaakt door vrije radicalen te beheersen. Vrije radicalen zijn bijzonder schadelijk voor het normale verouderingsproces, en vrije radicalen hebben ook een diepgaand effect op verschillende andere neurologische ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson en epilepsie.

Het helpt ook bij het versterken van het immuunsysteem van een wezen, vooral door het aantal witte bloedcellen te verhogen. Het is echt gunstig voor de bestrijding van chronische ziekten zoals astma, bronchitis en hoest. Het is ook nuttig gebleken bij chronische gynaecologische problemen, mannelijke impotentie en onvruchtbaarheid, artritische ontstekingen, nervositeit, angst, depressie, slapeloosheid en het is ook gunstig gebleken bij immuungecompromitteerde ziekten zoals AIDS en tuberculose en degeneratieve ziekten zoals veroudering, slechte ontwikkeling bij kinderen en een laag libido.

De uitgebreide eigenschappen en mechanismen van Ashwagandha zijn echter nog niet volledig begrepen, maar het is een echte holistische benadering van verschillende ziekten gebleken. Het is altijd effectief gebleken bij het verlichten van ontstekingen die gepaard gaan met reumatologische ziekten zoals artritis. Het helpt stress te verminderen door het uithoudingsvermogen te vergroten, en onderzoek toont aan dat de mogelijke reden voor uithoudingsvermogen het vermogen kan zijn om koolhydraatsuppletie te produceren. Daarnaast heeft het een blijvend effect om de seksuele prestaties te verbeteren en de levenscyclus optimaal te verjongen.

Over het geheel genomen beïnvloedt Ashwagandha ons spijsverteringsstelsel, ons cardiovasculaire systeem, het ademhalingssysteem, het zenuwstelsel, het endocriene systeem, het voortplantingssysteem, het uitscheidingssysteem en de huid.