Ashwagandha - labākais dārzeņu līdzeklis stresa samazināšanai
Ashwagandha - labākais dārzeņu līdzeklis stresa samazināšanai
Ashwagandha, zinātniski pazīstams kā Withania Somnifera, ir populārs kā Indijas žeņšeņs vai Indijas ziemas ķirsis. Šim brīnišķīgajam ārstniecības augam ir dziļa, barojoša ietekme uz nervu sistēmu, un tas ir potenciāli izdevīgs, lai neitralizētu bailes un stresu. To jau ilgu laiku ir cienījusi Ajūrvēdas praktiķi un ārstniecības augi. Vēsturiski Indijā to vienmēr labi pieņem tradicionālā veselības sistēma holistiskā veidā. Šī brīnišķīgā auga priekšrocības tika ilustrētas arī tādās vecās Gudrajās grāmatās kā Charak Samhita, Susruta Samhita un Ashtaang Samagraha.
Ashwagandha, ajūrvēdas, kas ir visurgājējs, ir kā dievišķa dāvana no Dieva, kas ne tikai dara dzīvi, bet arī sola veselīgu dzīvi. Burtiski tas nozīmē "zirga sviedri", tas simbolizē zirga dinamisko jaunību un dzīvīgumu un atgādina arī zirga saknes smaržu.
pieejamība
Indijas subkontinenta plašais apgabals tiek svētīts ar šī apbrīnojamā auga dabisko iestudējumu. Parasti to audzē apgabalos ar mēreniem vai siltiem atmosfēras apstākļiem. Šis kuplais garšaugu vidējs augstums ir visizplatītākais no 1000 līdz 5000 pēdām.
ķīmiskā struktūra
Ashwagandha galvenā sastāvdaļa ir ar withanolid A. Tas ir arī ar Withanon un zināmu daudzumu paplašināt A, Withhanolid I, II, III, A, B, E, F, G, I, J, K, L, M kombinēts, P, S un WS-I. Sakne ir bagāta ar alkaloīdu īpašību. Ir arī citas svarīgas sastāvdaļas, kurām ir efektīva loma mūsu ķermeņa sistēmas uzlabošanā. Tie ir saponīni, pirazolālais kaļķis un steroidlaktons.
No ajūrvēdas viedokļa tas sastāv no laghu (gaismas) un schnipp (vieglas) īpašībām. Tas sastāv no trim aromātiem, proti, tikta (asiem), katu (spēcīga un madhur (salda).
medicīniskās priekšrocības
Īpaši pētot ajūrvēdu, Ashwagandha ir plaši pazīstams ar savu spēju uzlabot būtnes veselību un dzīvotspēju. Tas tiek atzīts arī par adaptogēnu tā nesaistītam saturam, kam ir spēja normalizēt fizioloģiskās funkcijas. Tam ir dziļa ietekme uz hipotalāma hipofizēna-nebrēna asi (HPA asi) un jo īpaši uz neiroendokrīno sistēmu. Tā kā tas būtībā ir paradoksāls no ārstniecības augu viedokļa, tas ir pretiekaisuma līdzeklis, bet, no otras puses, tam joprojām ir uztura īpašības, kas lielā mērā ir pretrunā ar citiem augiem, kas pieder tai pašai augu saimei kā lieliem ķiršiem un bilļiem.
Ashwagandha ir antartrīts, trauksme risinošas, nomierinošas un afrodizian īpašības. Vairākas noderīgas sastāvdaļas padara garšaugu tik vērtīgu dažādām terapeitiskām pieejām.
Daži pētnieki arī pieņem, ka tam varētu būt antioksidantu īpašības, kas palīdz samazināt novecošanās simptomus. Tiek uzskatīts, ka tai ir spēja kontrolēt brīvo radikāļu radītos bojājumus. Brīvajiem radikāļiem ir negatīva ietekme uz parasto novecošanās procesu, un brīvie radikāļi arī dziļi ietekmē dažādas citas neiroloģiskas slimības, piemēram, Alcheimera slimību, Parkinsona slimību un epilepsiju.
Tas arī palīdz stiprināt esības imūnsistēmu, jo īpaši, palielinot balto asins šūnu skaitu. Tas ir patiešām izdevīgi apkarot hroniskas slimības, piemēram, astmu, bronhītu un klepu. Tas ir izrādījies arī noderīgs hroniskas ginekoloģiskās problēmās, vīriešu impotencē un neauglībā, artrītiskajā iekaisumā, nervozitātē, trauksmē, depresijā, bezmiegā, un tas ir bijis izdevīgs arī imūnodria rakstīšanas slimību, piemēram, AID un LOME un DEGNENTHIVĀCIJAS slimību, piemēram, novecošanās, bērnišķības attīstības un zemākas attīstības, gadījumā.
Ashwagandha plašās īpašības un mehānismi vēl nav pilnībā izprotami, taču tā ir izrādījusies reāla holistiska pieeja dažādās slimībās. Vienmēr ir noteikts, ka tas ir efektīvs, mazinot iekaisumu saistībā ar reimatoloģiskām slimībām, piemēram, artrītu. Tas palīdz samazināt stresu, palielinot izturību un pētot, parāda, ka iespējamais izturības iemesls var būt tā spēja ražot ogļhidrātu piedevu. Bez tam, tam ir pastāvīga ietekme, lai palielinātu seksuālo sniegumu un optimāli atjaunotu dzīves ciklu.
Kopumā Ashwagandha ietekmē mūsu gremošanas sistēmu, mūsu sirds un asinsvadu sistēmu, mūsu elpošanas sistēmu, mūsu nervu sistēmu, endokrīno sistēmu, mūsu reproduktīvo sistēmu, mūsu izdalīšanās sistēmu un ādu.