Ashwagandha – labākais augu līdzeklis stresa mazināšanai

Ashwagandha – labākais augu līdzeklis stresa mazināšanai

Ashwagandha, zinātniski pazīstama kā Withania somnifera, ir populāra kā Indijas žeņšeņs vai Indijas ziemas ķirsis. Šim brīnišķīgajam ārstniecības augam ir dziļa, barojoša ietekme uz nervu sistēmu, un tas ir potenciāli labvēlīgs, lai novērstu trauksmi un stresu. Ājurvēdas praktizētāji un ārstniecības augu speciālisti to ir cienījuši jau ilgu laiku. Vēsturiski Indijā to vienmēr ir labi pieņēmusi tradicionālā veselības aprūpes sistēma holistiskā veidā. Šīs brīnišķīgās zāles priekšrocības ir ilustrētas arī senās gudrās grāmatās, piemēram, Charak Samhita, Susruta Samhita un Ashtaang Samagraha.

Ashwagandha, universāls ājurvēdas augs, ir kā dievišķa dāvana no Dieva, kas ne tikai padara dzīvi ilgu, bet arī sola veselīgu dzīvi. Burtiski nozīmējot "zirga sviedri", tas simbolizē zirga dinamisku jaunību un mundrumu, kā arī atgādina saknes smaržu kā zirgam.

Pieejamība

Plašā Indijas subkontinenta teritorija ir svētīta ar šī apbrīnojamā auga dabisko ražošanu. Parasti to audzē apgabalos ar mēreniem vai siltiem atmosfēras apstākļiem. Šis kuplais, vidēja augstuma augs visbiežāk sastopams 1000 līdz 5000 pēdu augstumā.

Ķīmiskā struktūra

Ashwagandha galvenā sastāvdaļa ir withanolīds A. Tas tiek kombinēts arī ar withanonu un noteiktu daudzumu withaferīna A, withanolīda I, II, III, A, B, E, F, G, H, I, J, K, L, M, P, S un WS-I. Sakne ir bagāta ar alkaloīdu īpašībām. Ir arī citas svarīgas sastāvdaļas, kurām ir efektīva loma mūsu ķermeņa sistēmas uzlabošanā. Tie ir saponīni, pirazola alkaloīdi un steroīdu laktoni.

No ājurvēdas viedokļa tas sastāv no:laghu(gaisma) arīSnap(vieglas) īpašības. Tas sastāv no trim garšām, protitikta(ass),katu(spēcīgs unmadhur(salds). Tas tiek identificēts kā tādsUšāns(karsts unvirya(Enerģijas) īpašības.

Medicīniskie ieguvumi

Īpaši ājurvēdas izpētē Ašvagandha ir plaši pazīstama ar savu spēju uzlabot būtnes veselību un vitalitāti. Tas ir arī atzīts par adaptogēnu tā netoksiskā satura dēļ, kam ir spēja normalizēt fizioloģiskās funkcijas. Tam ir liela ietekme uz hipotalāma-hipofīzes-virsnieru (HPA) asi un īpaši neiroendokrīno sistēmu. Tā kā tas būtībā ir paradoksāls no ārstniecības augu perspektīvas, tas, no vienas puses, ir pretiekaisuma līdzeklis, bet, no otras puses, tam joprojām ir uzturvērtības īpašības, kas ir lielā pretrunā ar pārējiem augiem, kas pieder vienai augu ģimenei, piemēram, belladonna un henbane.

Ashwagandha piemīt pretartrīta, prettrauksmes, nomierinošas un afrodiziakas īpašības. Vairākas labvēlīgas sastāvdaļas padara šo augu tik vērtīgu dažādām terapeitiskām pieejām.

Daži pētnieki arī uzskata, ka tam var būt antioksidanta īpašības, kas palīdz mazināt novecošanās simptomus. Tiek uzskatīts, ka tas spēj kontrolēt brīvo radikāļu radītos bojājumus. Brīvie radikāļi ir īpaši kaitīgi normālam novecošanas procesam, un brīvie radikāļi būtiski ietekmē arī dažādas citas neiroloģiskas slimības, piemēram, Alcheimera slimību, Parkinsona slimību un epilepsiju.

Tas arī palīdz stiprināt būtnes imūnsistēmu, jo īpaši palielinot balto asins šūnu skaitu. Tas ir patiešām izdevīgs cīņā pret hroniskām slimībām, piemēram, astmu, bronhītu, kā arī klepu. Ir konstatēts, ka tas ir noderīgs arī hronisku ginekoloģisku problēmu, vīriešu impotences un neauglības, artrīta iekaisuma, nervozitātes, trauksmes, depresijas, bezmiega gadījumos, kā arī ir pierādīts, ka tas ir labvēlīgs imūndeficīta slimību, piemēram, AIDS un TB, un deģeneratīvu slimību, piemēram, novecošanās, bērnības nepareizas attīstības un zema libido, gadījumā.

Tomēr Ashwagandha plašās īpašības un mehānismi vēl nav pilnībā izprasti, taču tā ir izrādījusies patiesi holistiska pieeja dažādām slimībām. Tas vienmēr ir bijis efektīvs, lai atvieglotu iekaisumu, kas saistīts ar reimatoloģiskām slimībām, piemēram, artrītu. Tas palīdz samazināt stresu, palielinot izturību, un pētījumi liecina, ka iespējamais izturības iemesls var būt tā spēja ražot ogļhidrātu papildinājumu. Turklāt tam ir ilgstoša iedarbība, palielinot seksuālo veiktspēju un optimāli atjaunojot dzīves ciklu.

Kopumā Ashwagandha ietekmē mūsu gremošanas sistēmu, sirds un asinsvadu sistēmu, elpošanas sistēmu, nervu sistēmu, endokrīno sistēmu, reproduktīvo sistēmu, ekskrēcijas sistēmu un ādu.