Ashwagandha – geriausia žolelių priemonė stresui malšinti

Ashwagandha – geriausia žolelių priemonė stresui malšinti

Ashwagandha, moksliškai žinoma kaip Withania somnifera, populiari kaip indiškas ženšenis arba indiška žieminė vyšnia. Ši nuostabi vaistinė žolė turi gilų, maitinantį poveikį nervų sistemai ir gali būti naudinga kovojant su nerimu ir stresu. Ajurvedos praktikai ir žolininkai ją gerbė ilgą laiką. Istoriškai Indijoje tai visada buvo gerai priimta tradicinės sveikatos priežiūros sistemos holistiniu būdu. Šios nuostabios žolės nauda taip pat buvo iliustruota senovės išmintingose ​​knygose, tokiose kaip Charak Samhita, Susruta Samhita ir Ashtaang Samagraha.

Ashwagandha, universali ajurvedos žolė, yra tarsi dieviška Dievo dovana, kuri ne tik prailgina gyvenimą, bet ir žada sveiką gyvenimą. Pažodžiui reiškiantis „arklio prakaitas“, jis simbolizuoja dinamišką žirgo jaunystę ir žvalumą, taip pat primena šaknies kvapą kaip arklio.

Prieinamumas

Didžiulis Indijos subkontinento plotas yra palaimintas natūralia šios nuostabios žolės gamyba. Paprastai jis auginamas vietovėse, kuriose atmosferos sąlygos yra vidutinės arba šiltos. Ši krūminė, vidutinio aukščio žolė dažniausiai randama 1000–5000 pėdų aukštyje.

Cheminė struktūra

Pagrindinė ashwagandha sudedamoji dalis yra withanolidas A. Jis taip pat derinamas su withanonu ir tam tikru kiekiu withaferino A, withanolido I, II, III, A, B, E, F, G, H, I, J, K, L, M, P, S ir WS-I. Šaknyje gausu alkaloidinių savybių. Yra ir kitų svarbių ingredientų, kurie atlieka veiksmingą vaidmenį gerinant mūsų kūno sistemą. Tai saponinai, pirazolo alkaloidai ir steroidiniai laktonai.

Ajurvedos požiūriu jį sudaro:laghu(šviesa) taip patSnap(švelnios) savybės. Jį sudaro trys skoniai, ttikta(aštrus),katu(stiprus irmadhur(saldus). Jis identifikuojamas kaip turintisUšanas(karštas irvirya(Energetinės) savybės.

Medicininė nauda

Ypač tiriant Ajurvedą Ashwagandha yra plačiai žinoma dėl savo gebėjimo pagerinti būtybės sveikatą ir gyvybingumą. Jis taip pat pripažintas adaptogenu dėl netoksiško kiekio, kuris gali normalizuoti fiziologines funkcijas. Jis turi didelį poveikį pagumburio-hipofizės-antinksčių (HPA) ašiai ir ypač neuroendokrininei sistemai. Kadangi tai iš esmės paradoksalus žolininkų požiūriu, viena vertus, jis yra priešuždegiminis, tačiau, kita vertus, jis vis dar turi maistinių savybių, o tai labai prieštarauja likusioms žolėms, priklausančioms tai pačiai augalų šeimai, pavyzdžiui, belladonna ir henbane.

Ashwagandha turi antiartritinių, nerimą mažinančių, raminamųjų ir afrodiziakinių savybių. Dėl kelių naudingų ingredientų žolė yra tokia vertinga įvairiems gydymo metodams.

Kai kurie mokslininkai taip pat mano, kad jis gali turėti antioksidacinių savybių, kurios padeda sumažinti senėjimo simptomus. Manoma, kad jis gali kontroliuoti laisvųjų radikalų daromą žalą. Laisvieji radikalai ypač kenkia normaliam senėjimo procesui, o laisvieji radikalai taip pat turi didelį poveikį įvairioms kitoms neurologinėms ligoms, tokioms kaip Alzheimerio liga, Parkinsono liga ir epilepsija.

Tai taip pat padeda stiprinti žmogaus imuninę sistemą, ypač didinant baltųjų kraujo kūnelių skaičių. Tai tikrai naudinga kovojant su lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip astma, bronchitas ir kosulys. Jis taip pat buvo naudingas esant lėtinėms ginekologinėms problemoms, vyrų impotencijai ir nevaisingumui, artritiniam uždegimui, nervingumui, nerimui, depresijai, nemigai, taip pat buvo naudingas esant susilpnėjusioms imuninės sistemos ligoms, tokioms kaip AIDS ir tuberkuliozė, ir degeneracinėms ligoms, tokioms kaip senėjimas, vaikystės netinkamas vystymasis ir mažas lytinis potraukis.

Tačiau plačios Ashwagandha savybės ir mechanizmai dar nėra visiškai suprantami, tačiau pasirodė, kad tai yra tikras holistinis požiūris į įvairias ligas. Visada buvo nustatyta, kad jis veiksmingai malšina uždegimą, susijusį su reumatologinėmis ligomis, tokiomis kaip artritas. Jis padeda sumažinti stresą didindamas ištvermę, o tyrimai rodo, kad galima ištvermės priežastis gali būti jo gebėjimas gaminti angliavandenių papildus. Be to, jis turi ilgalaikį poveikį, didindamas seksualinę veiklą ir optimaliai atjaunindamas gyvenimo ciklą.

Apskritai Ashwagandha veikia mūsų virškinimo sistemą, širdies ir kraujagyslių sistemą, kvėpavimo sistemą, nervų sistemą, endokrininę sistemą, reprodukcinę sistemą, šalinimo sistemą ir odą.