Ashwagandha – Il miglior rimedio erboristico per alleviare lo stress

Ashwagandha – Il miglior rimedio erboristico per alleviare lo stress

L'Ashwagandha, scientificamente conosciuta come Withania somnifera, è popolare come ginseng indiano o ciliegia invernale indiana. Questa meravigliosa erba medicinale ha un profondo effetto nutriente sul sistema nervoso ed è potenzialmente benefica per contrastare l'ansia e lo stress. È stato venerato dai praticanti ayurvedici e dagli erboristi per molto tempo. Storicamente in India è sempre stato ben accettato dal sistema sanitario tradizionale in modo olistico. I benefici di questa meravigliosa erba sono stati illustrati anche in antichi libri saggi come Charak Samhita, Susruta Samhita e Ashtaang Samagraha.

L'Ashwagandha, un'erba ayurvedica multiuso, è come un dono divino di Dio che non solo allunga la vita, ma promette anche una vita sana. Letteralmente significa "sudore di cavallo", simboleggia la giovinezza dinamica e la vivacità di un cavallo e ricorda anche l'odore della radice come quello di un cavallo.

Disponibilità

La vasta area del subcontinente indiano è benedetta dalla produzione naturale di questa straordinaria erba. Di solito viene coltivato in aree con condizioni atmosferiche da moderate a calde. Questa erba cespugliosa di media altezza si trova più comunemente ad altitudini comprese tra 1.000 e 5.000 piedi.

Struttura chimica

L'ingrediente principale dell'ashwagandha è il withanolide A. È anche combinato con withanone e una certa quantità di witaferina A, withanolide I, II, III, A, B, E, F, G, H, I, J, K, L, M, P, S e WS-I. La radice è ricca di proprietà alcaloidi. Ci sono altri ingredienti importanti che svolgono un ruolo efficace nel migliorare il nostro sistema corporeo. Queste sono saponine, alcaloidi pirazolici e lattoni steroidei.

Dal punto di vista ayurvedico è composto da:laghu(leggero) pureAffrettatoproprietà (lievi). Si compone di tre gusti, vale a diretikta(affilato),katu(forte eMadhur(dolce). È identificato come avereUshan(caldo eviryaProprietà (energetiche).

Benefici medici

In particolare nello studio dell'Ayurveda, l'Ashwagandha è ampiamente conosciuta per la sua capacità di migliorare la salute e la vitalità di un essere. È riconosciuto anche come adattogeno per il suo contenuto non tossico, che ha la capacità di normalizzare le funzioni fisiologiche. Ha un profondo effetto sull'asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA) e in particolare sul sistema neuroendocrino. Poiché dal punto di vista degli erboristi è essenzialmente paradossale, da un lato è antinfiammatorio, ma dall'altro ha comunque proprietà nutrizionali, il che è in grande contraddizione con il resto delle erbe che appartengono alla stessa famiglia di piante come la belladonna e il giusquiamo.

L'Ashwagandha ha proprietà antiartritiche, ansiolitiche, sedative e afrodisiache. Numerosi ingredienti benefici rendono l’erba così preziosa per vari approcci terapeutici.

Alcuni ricercatori ritengono inoltre che possa avere proprietà antiossidanti che aiutano a ridurre i sintomi dell’invecchiamento. Si ritiene che abbia la capacità di controllare i danni causati dai radicali liberi. I radicali liberi sono particolarmente dannosi per il normale processo di invecchiamento e hanno un profondo effetto anche su varie altre malattie neurologiche come il morbo di Alzheimer, il morbo di Parkinson e l'epilessia.

Aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario di un essere, in particolare aumentando il numero di globuli bianchi. È davvero utile per combattere malattie croniche come l’asma, la bronchite e la tosse. Si è rivelato utile anche nei problemi ginecologici cronici, nell'impotenza maschile e nell'infertilità, nell'infiammazione artritica, nel nervosismo, nell'ansia, nella depressione, nell'insonnia e si è dimostrato utile anche nelle malattie immunocompromesse come l'AIDS e la tubercolosi e nelle malattie degenerative come l'invecchiamento, il cattivo sviluppo infantile e la bassa libido.

Tuttavia, le proprietà e i meccanismi estesi dell'Ashwagandha non sono ancora completamente compresi, ma ha dimostrato di essere un vero approccio olistico a varie malattie. È sempre stato ritenuto efficace nell'alleviare le infiammazioni associate a malattie reumatologiche come l'artrite. Aiuta a ridurre lo stress aumentando la resistenza e la ricerca mostra che la possibile ragione della resistenza potrebbe essere la sua capacità di produrre un'integrazione di carboidrati. Oltre a ciò, ha un effetto duraturo per aumentare le prestazioni sessuali e ringiovanire in modo ottimale il ciclo di vita.

Nel complesso, l'Ashwagandha colpisce il nostro sistema digestivo, il sistema cardiovascolare, il sistema respiratorio, il sistema nervoso, il sistema endocrino, il sistema riproduttivo, il sistema escretore e la pelle.