Ashwagandha - A legjobb zöldségszerződés a stressz csökkentésére

Ashwagandha - A legjobb zöldségszerződés a stressz csökkentésére

Ashwagandha, tudományosan Withania somnifera néven ismert, indiai ginzeng vagy indiai téli cseresznye. Ez a csodálatos gyógynövény mély, tápláló hatással van az idegrendszerre, és potenciálisan előnyös a félelem és a stressz ellensúlyozására. Az ayurveda gyakorlók és gyógynövényészek már régóta tisztelték. A történelem során a hagyományos egészségügyi rendszer Indiában mindig elfogadja ezt. Ennek a csodálatos gyógynövénynek az előnyeit is szemlélteti a régi bölcs könyvek, például Charak Samhita, Susruta Samhita és Ashtaang Samagraha.

Ashwagandha, egy ajurvédikus mindegyik célú gyógynövény, olyan, mint egy isteni ajándék, amely nemcsak az életet, hanem egészséges életet is ígér. Szó szerint ez azt jelenti, hogy "egy ló izzadása", szimbolizálja a ló dinamikus ifjúságát és élénkségét, és hasonlít a gyökér illatára, mint a lóé.

Elérhetőség

Az indiai szubkontinensek széles területét megáldja ennek a csodálatos gyógynövénynek a természetes produkciója. Általában mérsékelt vagy meleg légköri körülmények között termesztik. Ez a bozontos gyógynövény közepes magasság a leggyakoribb 1000–5000 láb magasságban.

kémiai szerkezet

Az Ashwagandha fő alkotóeleme a Withanolid A-val van. Ez szintén withanonnal és bizonyos mennyiségű A, Withanolid i, II, III, A, B, E, F, G, I, J, K, L, M kombinált, P, S és WS-I. A gyökér gazdag alkaloid tulajdonságokban gazdag. Vannak más fontos összetevők is, amelyek hatékony szerepet játszanak a testrendszer javításában. Ezek szaponinok, pirazolális mész és szteroidlakton.

Ayurvédikus szempontból laghu (fény) és schnipp (enyhe) tulajdonságokból áll. Három ízből áll, nevezetesen tikta (éles), katu (strong és madhur (édes).

orvosi előnyök

Különösen az Ayurveda tanulmányozásakor az Ashwagandha széles körben ismert, hogy javítja a lény egészségét és életképességét. A nem toxikus tartalmának adaptogénként is elismerik, amely képes normalizálni a fiziológiai funkciókat. Mély hatással van a hypothalamus hypophysen-nebrén tengelyére (HPA tengely), és különösen a neuroendokrin rendszerre. Mivel a gyógynövény szempontjából alapvetően paradoxikus, az anti -gyulladásgátló, de másrészt továbbra is táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, ami nagymértékben ellentmond a többi gyógynövénynek, amely ugyanabba a növényi családba tartozik, mint a nagy cseresznye és a bilek.

Ashwagandha antarthritikus, szorongásos, megnyugtató és afrodizikus tulajdonságokkal rendelkezik. Számos hasznos összetevő teszi a gyógynövényt annyira értékessé a különféle terápiás megközelítésekhez.

Egyes kutatók azt is feltételezik, hogy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezhet, amelyek segítenek csökkenteni az öregedés tüneteit. Úgy gondolják, hogy képes ellenőrizni a szabad gyökök által okozott károkat. A szabad gyökök negatív hatással vannak a normál öregedési folyamatra, és a szabad gyököknek mély hatása van más más neurológiai betegségekre, például az Alzheimer -kórra, a Parkinson -kórra és az epilepsziára.

Ez elősegíti a lény immunrendszerének megerősítését is, különösen a fehérvérsejtek számának növelésével. Nagyon előnyös a krónikus betegségek, például asztma, bronchitis és köhögés elleni küzdelemben. Bebizonyosodott, hogy hasznos a krónikus nőgyógyászati ​​problémákban, a férfiak impotenciájában és a meddőségben, az ízületi gyulladásban, az idegességben, a szorongásban, a depresszióban, az álmatlanságban, és előnyös volt az immundriumok, például az AIDS és a TB -vel, valamint a degeneratív betegségek, például az öregedés, a gyermekkori téves fejlődés esetében.

Az Ashwagandha kiterjedt tulajdonságait és mechanizmusait még nem értették meg teljesen, ám ez valódi holisztikus megközelítésnek bizonyult a különféle betegségekben. Mindig úgy határozták meg, hogy hatékony, ha enyhíti a gyulladást olyan reumatológiai betegségekkel kapcsolatban, mint például az ízületi gyulladás. Segít a stressz csökkentésében az állóképesség növelésével, és a kutatás azt mutatja, hogy a kitartás lehetséges oka lehet a szénhidrát -kiegészítő előállításának képessége. Emellett állandó hatással van a szexuális teljesítmény növelésére és az életciklus optimálisan megfiatalítására.

Összességében az Ashwagandha befolyásolja az emésztőrendszerünket, a kardiovaszkuláris rendszerünket, a légzőrendszerünket, az idegrendszerünket, az endokrin rendszerünket, a reproduktív rendszerünket, a kiválasztási rendszerünket és a bőrünket.