Ashwagandha – Najbolji biljni lijek za ublažavanje stresa

Ashwagandha – Najbolji biljni lijek za ublažavanje stresa

Ashwagandha, znanstveno poznata kao Withania somnifera, popularna je kao indijski ginseng ili indijska zimska trešnja. Ova prekrasna ljekovita biljka ima dubok, hranjiv učinak na živčani sustav i potencijalno je korisna za suzbijanje tjeskobe i stresa. Ajurvedski praktičari i herbalisti ga već dugo poštuju. Povijesno gledano u Indiji ga je tradicionalni zdravstveni sustav uvijek dobro prihvaćao na holistički način. Dobrobiti ove prekrasne biljke također su ilustrirane u drevnim mudrim knjigama kao što su Charak Samhita, Susruta Samhita i Ashtaang Samagraha.

Ashwagandha, višenamjenska ayurvedska biljka, je poput božanskog dara od Boga koji ne samo da produljuje život, već obećava i zdrav život. Doslovno znači "znoj konja", simbolizira dinamičnu mladost i živahnost konja, a također podsjeća na miris korijena poput mirisa konja.

Dostupnost

Ogromno područje indijskog potkontinenta blagoslovljeno je prirodnom proizvodnjom ove nevjerojatne biljke. Obično se uzgaja u područjima s umjerenim do toplim atmosferskim uvjetima. Ova grmolika biljka koja raste na srednjoj nadmorskoj visini najčešće se nalazi na visinama od 1000 do 5000 stopa.

Kemijska struktura

Glavni sastojak ashwagandhe je withanolid A. Također se kombinira s withanonom i određenom količinom withaferina A, withanolida I, II, III, A, B, E, F, G, H, I, J, K, L, M, P, S i WS-I. Korijen je bogat alkaloidima. Postoje i drugi važni sastojci koji igraju učinkovitu ulogu u poboljšanju našeg tjelesnog sustava. To su saponini, pirazol alkaloidi i steroidni laktoni.

Iz ayurvedske perspektive sastoji se od:laghu(svjetlo) takođerSnap(blaga) svojstva. Sastoji se od tri okusa, tjtikta(oštar),katu(jako imadhur(slatko). Identificira se kao da imaUshan(vruće ivirya(energetska) svojstva.

Medicinske beneficije

Osobito u proučavanju Ayurvede, Ashwagandha je nadaleko poznata po svojoj sposobnosti da poboljša zdravlje i vitalnost bića. Također je prepoznat kao adaptogen zbog svog netoksičnog sadržaja, koji ima sposobnost normaliziranja fizioloških funkcija. Ima dubok učinak na osovinu hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda (HPA), a posebno na neuroendokrini sustav. Kako je to u biti paradoksalno iz perspektive travara, s jedne strane djeluje protuupalno, ali s druge strane ipak ima nutritivna svojstva, što je u velikoj kontradikciji s ostalim biljkama koje pripadaju istoj biljnoj obitelji kao što su belladonna i kokoš.

Ashwagandha ima antiartritična, anti-anksiozna, sedativna i afrodizijačka svojstva. Nekoliko korisnih sastojaka čini biljku toliko vrijednom za različite terapijske pristupe.

Neki istraživači također vjeruju da bi mogao imati antioksidativna svojstva koja pomažu smanjiti simptome starenja. Vjeruje se da ima sposobnost kontrolirati štetu uzrokovanu slobodnim radikalima. Slobodni radikali su posebno štetni za normalan proces starenja, a slobodni radikali također imaju dubok učinak na razne druge neurološke bolesti kao što su Alzheimerova bolest, Parkinsonova bolest i epilepsija.

Također pomaže u jačanju imunološkog sustava bića, posebno povećanjem broja bijelih krvnih stanica. Zaista je koristan u borbi protiv kroničnih bolesti poput astme, bronhitisa, kao i kašlja. Također je utvrđeno da pomaže kod kroničnih ginekoloških problema, muške impotencije i neplodnosti, upale artritisa, nervoze, tjeskobe, depresije, nesanice, a također se pokazalo korisnim kod bolesti oslabljenog imuniteta kao što su AIDS i TBC i degenerativnih bolesti kao što su starenje, loš razvoj u djetinjstvu i nizak libido.

Međutim, opsežna svojstva i mehanizmi Ashwagandhe još nisu u potpunosti shvaćeni, ali se pokazalo da predstavlja pravi holistički pristup raznim bolestima. Uvijek se pokazalo učinkovitim u ublažavanju upala povezanih s reumatološkim bolestima poput artritisa. Pomaže u smanjenju stresa povećanjem izdržljivosti, a istraživanja pokazuju da mogući razlog za izdržljivost može biti njegova sposobnost stvaranja nadomjestaka ugljikohidrata. Osim toga, ima dugotrajan učinak na povećanje seksualne sposobnosti i optimalno pomlađivanje životnog ciklusa.

Općenito, Ashwagandha utječe na naš probavni sustav, kardiovaskularni sustav, dišni sustav, živčani sustav, endokrini sustav, reproduktivni sustav, sustav izlučivanja i kožu.