Ashwagandha – Meilleur remède à base de plantes pour soulager le stress

Ashwagandha – Meilleur remède à base de plantes pour soulager le stress

L'Ashwagandha, scientifiquement connu sous le nom de Withania somnifera, est populaire sous le nom de ginseng indien ou de cerise d'hiver indienne. Cette merveilleuse plante médicinale a un effet nourrissant profond sur le système nerveux et est potentiellement bénéfique pour lutter contre l’anxiété et le stress. Il est vénéré depuis longtemps par les praticiens ayurvédiques et les herboristes. Historiquement, en Inde, il a toujours été bien accepté par le système de santé traditionnel de manière holistique. Les bienfaits de cette merveilleuse plante ont également été illustrés dans d’anciens livres de sagesse tels que Charak Samhita, Susruta Samhita et Ashtaang Samagraha.

L'Ashwagandha, une plante ayurvédique polyvalente, est comme un don divin de Dieu qui non seulement prolonge la vie, mais promet également une vie saine. Signifiant littéralement « sueur d'un cheval », il symbolise la jeunesse dynamique et la vivacité d'un cheval et ressemble aussi à l'odeur de la racine comme celle d'un cheval.

Disponibilité

La vaste région du sous-continent indien est dotée de la production naturelle de cette herbe étonnante. Il est généralement cultivé dans des régions aux conditions atmosphériques modérées à chaudes. Cette herbe touffue de moyenne altitude se trouve le plus souvent à des altitudes de 1 000 à 5 000 pieds.

Structure chimique

L'ingrédient principal de l'ashwagandha est le withanolide A. Il est également associé à la withanone et à une certaine quantité de withaferin A, withanolide I, II, III, A, B, E, F, G, H, I, J, K, L, M, P, S et WS-I. La racine est riche en propriétés alcaloïdes. Il existe d’autres ingrédients importants qui jouent un rôle efficace dans l’amélioration de notre système corporel. Ce sont des saponines, des alcaloïdes pyrazole et des lactones stéroïdes.

D'un point de vue ayurvédique, il s'agit de :laghu(léger) aussiInstantanépropriétés (douces). Il se compose de trois saveurs, à savoirtikta(pointu),katu(fort etmadhur(doux). Il est identifié comme ayantOushan(chaud etViryaPropriétés (énergétiques).

Prestations médicales

En particulier dans l’étude de l’Ayurveda, l’Ashwagandha est largement connu pour sa capacité à améliorer la santé et la vitalité d’un être. Il est également reconnu comme adaptogène pour son contenu non toxique, qui a la capacité de normaliser les fonctions physiologiques. Il a un effet profond sur l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA) et particulièrement sur le système neuroendocrinien. Comme elle est essentiellement paradoxale du point de vue des herboristes, d'une part elle est anti-inflammatoire, mais d'autre part elle possède toujours des propriétés nutritionnelles, ce qui est en grande contradiction avec le reste des herbes qui appartiennent à la même famille végétale comme la belladone et la jusquiame.

L'Ashwagandha possède des propriétés anti-arthritiques, anti-anxiété, sédatives et aphrodisiaques. Plusieurs ingrédients bénéfiques rendent cette plante si précieuse pour diverses approches thérapeutiques.

Certains chercheurs pensent également qu’il pourrait avoir des propriétés antioxydantes qui aideraient à réduire les symptômes du vieillissement. On pense qu’il a la capacité de contrôler les dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont particulièrement préjudiciables au processus normal de vieillissement et ont également un effet profond sur diverses autres maladies neurologiques telles que la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson et l'épilepsie.

Il contribue également à renforcer le système immunitaire d’un être, notamment en augmentant le nombre de globules blancs. Il est très bénéfique pour lutter contre les maladies chroniques comme l’asthme, la bronchite ainsi que la toux. Il s'est également révélé utile dans les problèmes gynécologiques chroniques, l'impuissance et l'infertilité masculines, l'inflammation arthritique, la nervosité, l'anxiété, la dépression, l'insomnie et il s'est également révélé bénéfique dans les maladies immunodéprimées telles que le SIDA et la tuberculose et les maladies dégénératives telles que le vieillissement, le mauvais développement de l'enfant et la faible libido.

Cependant, les propriétés et mécanismes étendus de l’Ashwagandha ne sont pas encore entièrement compris, mais il s’est avéré être une véritable approche holistique de diverses maladies. Il s’est toujours avéré efficace pour soulager l’inflammation associée aux maladies rhumatologiques telles que l’arthrite. Il aide à réduire le stress en augmentant l’endurance, et les recherches montrent que la raison possible de l’endurance pourrait être sa capacité à produire une supplémentation en glucides. En dehors de cela, il a un effet durable pour augmenter les performances sexuelles et rajeunir de manière optimale le cycle de vie.

Dans l’ensemble, l’Ashwagandha affecte notre système digestif, notre système cardiovasculaire, notre système respiratoire, notre système nerveux, notre système endocrinien, notre système reproducteur, notre système excréteur et notre peau.