Ashwagandha – Paras yrttilääke stressin lievitykseen

Ashwagandha – Paras yrttilääke stressin lievitykseen

Ashwagandha, joka tunnetaan tieteellisesti nimellä Withania somnifera, on suosittu intialaisena ginsenginä tai intialaisena talvikirsikkana. Tällä upealla lääkeyrtillä on syvällinen, ravitseva vaikutus hermostoon ja se voi olla hyödyllinen ahdistuksen ja stressin torjunnassa. Ayurvedan harjoittajat ja yrttitutkijat ovat kunnioittaneet sitä pitkään. Historiallisesti Intiassa se on aina ollut hyvin hyväksytty perinteisessä terveydenhuoltojärjestelmässä kokonaisvaltaisella tavalla. Tämän upean yrtin hyödyt on kuvattu myös muinaisissa viisaissa kirjoissa, kuten Charak Samhita, Susruta Samhita ja Ashtaang Samagraha.

Ashwagandha, monikäyttöinen ayurveda-yrtti, on kuin jumalallinen lahja Jumalalta, joka ei vain tee elämää pitkäksi, vaan lupaa myös terveen elämän. Kirjaimellisesti "hevosen hiki" symboloi hevosen dynaamista nuoruutta ja eloisuutta ja muistuttaa myös juuren hajua kuin hevosen hajua.

Saatavuus

Suuri alue Intian niemimaalla on siunattu tämän hämmästyttävän yrtin luonnollisella tuotannolla. Sitä kasvatetaan yleensä alueilla, joissa ilmakehän olosuhteet ovat kohtalaiset tai lämpimät. Tämä tuuhea, keskikorkea yrtti löytyy yleisimmin 1 000 - 5 000 jalan korkeudesta.

Kemiallinen rakenne

Ashwagandhan pääainesosa on withanolidi A. Se on myös yhdistetty withanoniin ja tiettyyn määrään withaferin A:ta, withanolidi I, II, III, A, B, E, F, G, H, I, J, K, L, M, P, S ja WS-I. Juuressa on runsaasti alkaloidiominaisuuksia. On muitakin tärkeitä ainesosia, joilla on tehokas rooli kehomme parantamisessa. Näitä ovat saponiinit, pyratsolialkaloidit ja steroidilaktonit.

Ayurvedic näkökulmasta se koostuu:laghu(kevyt) myösSnap(mietoja) ominaisuuksia. Se koostuu kolmesta mausta elitikta(terävä),katu(vahva jamadhur(makea). Sen tunnistetaan olevanUshan(kuuma javirya(Energia) ominaisuudet.

Lääketieteelliset edut

Erityisesti Ayurveda-tutkimuksessa Ashwagandha tunnetaan laajalti kyvystään parantaa olennon terveyttä ja elinvoimaa. Se tunnustetaan myös adaptogeeniksi sen myrkyttömän sisällön vuoksi, jolla on kyky normalisoida fysiologisia toimintoja. Sillä on syvä vaikutus hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaisen (HPA) akseliin ja erityisesti neuroendokriiniseen järjestelmään. Koska se on pohjimmiltaan paradoksaalista yrttiläisten näkökulmasta, se on toisaalta tulehdusta ehkäisevä, mutta toisaalta sillä on edelleen ravitsemuksellisia ominaisuuksia, mikä on suuressa ristiriidassa muiden samaan kasviperheeseen kuuluvien yrttien, kuten belladonna ja henbane, kanssa.

Ashwagandhalla on niveltulehdusta, ahdistusta ehkäiseviä, rauhoittavia ja afrodisiaakteja. Useat hyödylliset ainesosat tekevät yrtistä niin arvokkaan erilaisissa terapeuttisissa lähestymistavoissa.

Jotkut tutkijat uskovat myös, että sillä voi olla antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään ikääntymisen oireita. Sen uskotaan pystyvän hallitsemaan vapaiden radikaalien aiheuttamia vahinkoja. Vapaat radikaalit ovat erityisen haitallisia normaalille ikääntymisprosessille, ja vapailla radikaaleilla on myös suuri vaikutus moniin muihin neurologisiin sairauksiin, kuten Alzheimerin tautiin, Parkinsonin tautiin ja epilepsiaan.

Se auttaa myös vahvistamaan olennon immuunijärjestelmää, erityisesti lisäämällä valkosolujen määrää. Se on todella hyödyllinen kroonisten sairauksien, kuten astman, keuhkoputkentulehduksen ja yskän, torjunnassa. Sen on myös todettu auttavan kroonisissa gynekologisissa ongelmissa, miesten impotenssissa ja hedelmättömyydessä, niveltulehduksissa, hermostuneisuudessa, ahdistuneisuudessa, masennuksessa, unettomuudessa ja sen on myös osoitettu olevan hyödyllinen immuunipuutteellisissa sairauksissa, kuten AIDS:ssa ja tuberkuloosissa, sekä rappeuttavissa sairauksissa, kuten ikääntyminen, lapsuuden epämuodostumat ja alhainen libido.

Ashwagandhan laajoja ominaisuuksia ja mekanismeja ei kuitenkaan vielä täysin ymmärretä, mutta se on osoittautunut todelliseksi kokonaisvaltaiseksi lähestymistavaksi erilaisiin sairauksiin. Sen on aina havaittu olevan tehokas lievittämään tulehdusta, joka liittyy reumatologisiin sairauksiin, kuten niveltulehdukseen. Se auttaa vähentämään stressiä lisäämällä kestävyyttä, ja tutkimukset osoittavat, että mahdollinen syy kestävyyteen voi olla sen kyky tuottaa hiilihydraattilisää. Sen lisäksi sillä on pysyvä vaikutus seksuaalisen suorituskyvyn lisäämiseen ja elinkaaren optimaaliseen nuorentumiseen.

Kaiken kaikkiaan Ashwagandha vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmäämme, sydän- ja verisuonijärjestelmäämme, hengityselimiin, hermostoon, hormonitoimintaan, lisääntymisjärjestelmään, eritysjärjestelmäämme ja ihoon.