Ashwagandha - paras vihanneslääke stressin vähentämiseksi

Ashwagandha - paras vihanneslääke stressin vähentämiseksi

Ashwagandha, joka tunnetaan tieteellisesti nimellä Witania somnifera, on suosittu intialaisena ginsengina tai intialaisena talvikirsikana. Tällä upealla lääkekasvalla on syvä, ravitseva vaikutus hermostoon ja se on mahdollisesti hyödyllinen vastaamaan pelkoa ja stressiä. Ayurveda -harjoittajat ja yrtit ovat kunnioittaneet sitä pitkään. Historiallisesti perinteinen terveysjärjestelmä on aina hyväksynyt sen Intiassa kokonaisvaltaisella tavalla. Tämän upean yrtin etuja havainnollistettiin myös vanhoissa viisaita kirjoja, kuten Charak Samhita, Susruta Samhita ja Ashtaang Samagraha.

Ashwagandha, ayurvedic all -kulkeva yrtti, on kuin jumalallinen lahja Jumalalta, joka ei vain tee elämää, vaan myös lupaa terveellistä elämää. Kirjaimellisesti se tarkoittaa "hevosen hikeä", se symboloi hevosen dynaamista nuorta ja elävyyttä ja muistuttaa myös juuren hajua kuin hevosen.

saatavuus

Intian mantereen laaja alue on siunattu tämän hämmästyttävän yrtin luonnollisella tuotannolla. Sitä kasvatetaan yleensä alueilla, joilla on kohtalaisia ​​tai lämpimiä ilmakehän olosuhteita. Tämä tuuhea yrtti keskikorkeus on yleisin korkeudella 1000 - 5000 jalkaa.

kemiallinen rakenne

Ashwagandhan pääkomponentti on withanolid A: n kanssa. Se on myös Witanonin ja tietyn määrän laajentuneiden a, bithanolid I, II, III, A, B, E, F, G, I, J, K, L, M yhdistettyjä, P, S ja WS-I. Juuri sisältää runsaasti alkaloidiominaisuutta. On myös muita tärkeitä ainesosia, joilla on tehokas rooli kehon järjestelmän parantamisessa. Nämä ovat saponiineja, pyratsolaalista kalkkia ja steroidlaktonia.

Ayurvedisen näkökulmasta se koostuu laghu (kevyestä) ja schnipp (lievä) ominaisuuksista. Se koostuu kolmesta mausta, nimittäin tikta (terävä), katu (vahva ja madhur (makea).

lääketieteelliset edut

Varsinkin Ayurvedaa tutkiessaan Ashwagandha tunnetaan laajasti kyvystään parantaa olennon terveyttä ja elinvoimaa. Se tunnustetaan myös adaptogeeniksi ei -toksiselle pitoisuudelle, jolla on kyky normalisoida fysiologiset toiminnot. Sillä on syvällinen vaikutus hypotalamus-hypofysen-nebreeniakseliin (HPA-akseliin) ja erityisesti neuroendokriiniseen järjestelmään. Koska se on olennaisesti paradoksaalista rohdosvalmistajan näkökulmasta, se on anti -inflammatorinen, mutta toisaalta sillä on silti ravitsemuksellisia ominaisuuksia, mikä on suurelta osin ristiriitainen muille yrtteille, jotka kuuluvat samaan kasviperheeseen kuin suuret kirsikka ja bilit.

Ashwagandhalla on antarthriittinen, ahdistuneisuus, rauhoittavat ja afrodisilaiset ominaisuudet. Useat hyödylliset aineosat tekevät yrtistä niin arvokkaan erilaisille terapeuttisille lähestymistavoille.

Jotkut tutkijat olettavat myös, että sillä voi olla antioksidanttiominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään ikääntymisen oireita. Uskotaan, että sillä on kyky hallita vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita. Vapailla radikaaleilla on negatiivinen vaikutus normaaliin ikääntymisprosessiin, ja vapaiden radikaaleilla on myös syvä vaikutus moniin muihin neurologisiin sairauksiin, kuten Alzheimerin tauti, Parkinsonin tauti ja epilepsia.

Se auttaa myös vahvistamaan olennon immuunijärjestelmää, erityisesti lisäämällä valkosolujen lukumäärää. Kroonisten sairauksien, kuten astman, keuhkoputkentulehduksen ja yskimisen, torjumiseksi on todella edullista. Se on myös osoittautunut hyödylliseksi kroonisissa gynekologisissa ongelmissa, miesten impotenssissa ja hedelmättömyydessä, niveltulehduksessa, hermostuneisuudessa, ahdistuksessa, masennuksessa, unettomuudessa, ja se on ollut myös edullista immunodriakautuvien sairauksien, kuten apuvälineiden ja TB: n, ja rappeuttavien sairauksien, kuten ikääntymisen, lapsen virheellisen kehityksen ja alemman suhteen.

Ashwagandhan laajoja ominaisuuksia ja mekanismeja ei ole vielä täysin ymmärretty, mutta se on osoittautunut todelliseksi kokonaisvaltaiseksi lähestymistavaksi erilaisissa sairauksissa. Aina on määritetty, että se on tehokas, kun lievitetään tulehdusta reumatologisten sairauksien, kuten niveltulehduksen, yhteydessä. Se auttaa vähentämään stressiä lisäämällä kestävyyttä ja tutkimusta osoittaa, että mahdollinen syy kestävyyteen voi olla sen kyky tuottaa hiilihydraattilisäainetta. Lisäksi sillä on pysyvä vaikutus seksuaalisen suorituskyvyn parantamiseksi ja elinkaaren nuorentamiseksi optimaalisesti.

Kaiken kaikkiaan Ashwagandha vaikuttaa ruuansulatukseemme, sydän- ja verisuonijärjestelmämme, hengityselimiin, hermostomme, endokriinisjärjestelmämme, lisääntymisjärjestelmämme, erittymisjärjestelmämme ja ihoamme.