Ashwagandha - parim köögivilja vahend stressi vähendamiseks

Veröffentlicht:

Von:

Ashwagandha, wissenschaftlich bekannt als Withania somnifera, ist beliebt als indischer Ginseng oder indische Winterkirsche. Dieses wunderbare Heilkraut hat eine tiefgreifende, pflegende Wirkung auf das Nervensystem und ist potenziell vorteilhaft, um Angst und Stress entgegenzuwirken. Seit langer Zeit wird es von Ayurveda-Praktizierenden und Kräuterkundigen verehrt. Historisch gesehen wird es in Indien vom traditionellen Gesundheitssystem auf ganzheitliche Weise immer gut akzeptiert. Die Vorteile dieses wunderbaren Krauts wurden auch in alten weisen Büchern wie Charak Samhita, Susruta Samhita und Ashtaang Samagraha illustriert. Ashwagandha, ein ayurvedisches Allzweckkraut, ist wie ein göttliches Geschenk Gottes, das nicht nur das Leben lang macht, sondern auch ein gesundes …
Ashwagandha, teaduslikult tuntud kui Withania Somnifera, on populaarne India ženšenni või India talvekirss. Sellel imelisel ravimtaimel on sügav ja toidev mõju närvisüsteemile ja see on potentsiaalselt kasulik hirmu ja stressi vastu võitlemiseks. Ayurveda praktikud ja ravimtaimed on seda pikka aega austanud. Ajalooliselt aktsepteerib seda Indias alati hästi terviklikult tervishoiusüsteem. Selle imelise ürdi eeliseid illustreeriti ka vanades tarkade raamatutes nagu Charak Samhita, Susruta Samhita ja Ashtaang Samagraha. Ashwagandha, ajurveeda kõik -raputav ürdi, on nagu jumalik kingitus, mis mitte ainult ei tee elu, vaid ka tervislikku ... (Symbolbild/natur.wiki)

Ashwagandha, teaduslikult tuntud kui Withania Somnifera, on populaarne India ženšenni või India talvekirss. Sellel imelisel ravimtaimel on sügav ja toidev mõju närvisüsteemile ja see on potentsiaalselt kasulik hirmu ja stressi vastu võitlemiseks. Ayurveda praktikud ja ravimtaimed on seda pikka aega austanud. Ajalooliselt aktsepteerib seda Indias alati hästi terviklikult tervishoiusüsteem. Selle imelise ürdi eeliseid illustreeriti ka vanades tarkade raamatutes nagu Charak Samhita, Susruta Samhita ja Ashtaang Samagraha.

Ashwagandha, mis on ajurveedaga kõik -on nagu jumalik kingitus Jumalalt, mis mitte ainult ei tee elu, vaid lubab ka tervislikku elu. Sõna otseses mõttes tähendab see "hobuse higi", see sümboliseerib hobuse dünaamilist noori ja elavust ning sarnaneb ka juure lõhnaga nagu hobuse oma.

saadavus

India subkontinendi lai piirkond on õnnistatud selle hämmastava ürdi loomuliku lavastusega. Tavaliselt kasvatatakse seda mõõduka kuni sooja atmosfääri tingimustega aladel. See põõsas ürdi keskmine kõrgus on kõige tavalisem kõrgusel 1000–5000 jalga.

keemiline struktuur

Ashwagandha põhikomponent on koos Withanolidiga A-ga. See on ka Withanoni ja teatud kogusega laiendatud A, withhanolid I, II, III, A, B, E, F, F, G, G, I, J, J, K, L, M kombineeritud, P, S ja WS-I. Juur on rikas alkaloidi omaduse poolest. On ka teisi olulisi koostisosi, mis mängivad tõhusat rolli meie kehasüsteemi parandamisel. Need on saponiinid, pürasolaarsed laimi ja steroidlaktoon.

Ayurveda vaatepunktist koosneb see laghu (valgus) ja schnipp (kerge) omadustest. See koosneb kolmest maitsest, nimelt tikta (terav), katu (tugev ja madhur (armas).

meditsiinilised eelised

Eriti Ayurveda uurimisel on Ashwagandha laialt tuntud oma võime tõttu olendi tervist ja elujõudu. Seda tunnustatakse ka mittetoksilise sisalduse adaptogeenina, millel on võime füsioloogilisi funktsioone normaliseerida. Sellel on sügav mõju hüpotalamuse hüpofysen-nebreeni teljele (HPA telg) ja eriti neuroendokriinsele süsteemile. Kuna see on põhimõtteliselt paradoksaalne ravimtaimede seisukohast, on see põletikuvastane, kuid teisest küljest on sellel endiselt toitumisomadusi, mis on suuresti vastuolulised teistele ürtidele, mis kuuluvad samasse taimeperekonda kui suur kirss ja BILS.

Ashwagandhal on antartriline, ärevuslahendus, rahustav ja afrodisia omadused. Mitmed kasulikud koostisosad muudavad ürdi erinevate terapeutiliste lähenemisviiside jaoks nii väärtuslikuks.

Mõned teadlased arvavad ka, et sellel võivad olla antioksüdantsed omadused, mis aitavad vananemise sümptomeid vähendada. Arvatakse, et sellel on võime kontrollida vabade radikaalide põhjustatud kahju. Vabade radikaalide mõjul on negatiivne mõju normaalsele vananemisprotsessile ja vabade radikaalide mõjul on sügav mõju ka paljudele muudele neuroloogilistele haigustele, nagu Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi ja epilepsia.

See aitab tugevdada ka olendi immuunsussüsteemi, eriti suurendades valgete vereliblede arvu. See on tõesti kasulik krooniliste haiguste nagu astma, bronhiit ja köhimine. Samuti on see osutunud abiks krooniliste günekoloogiliste probleemide, meeste impotentsuse ja viljatuse, artriitilise põletiku, närvilisuse, ärevuse, depressiooni, unetuse korral ning see on olnud kasulik ka immunodriaalristide haiguste, näiteks AIDSi ja TB ja degeneratiivsete haiguste puhul nagu vananemine, lapselik areng ja madalam.

Ashwagandha ulatuslikud omadused ja mehhanismid pole veel täielikult aru saanud, kuid see on osutunud tõeliseks terviklikuks lähenemiseks erinevates haigustes. Alati on kindlaks tehtud, et see on efektiivne põletiku leevendamisel seoses reumatoloogiliste haigustega nagu artriit. See aitab vähendada stressi, suurendades vastupidavust ja uurimine näitab, et vastupidavuse võimalik põhjus võib olla selle võime toota süsivesikute toidulisandit. Peale selle on sellel püsiv mõju seksuaalse jõudluse suurendamiseks ja elutsükli optimaalselt noorendamiseks.

Üldiselt mõjutab Ashwagandha meie seedesüsteemi, südame -veresoonkonna süsteemi, hingamissüsteemi, närvisüsteemi, endokriinsüsteemi, meie reproduktiivsüsteemi, eritumissüsteemi ja nahka.