Ashwagandha – parim taimne vahend stressi leevendamiseks

Ashwagandha – parim taimne vahend stressi leevendamiseks

Ashwagandha, teaduslikult tuntud kui Withania somnifera, on populaarne India ženšenni või India talvise kirsina. Sellel imelisel ravimtaimel on närvisüsteemile sügav toitev toime ning see võib olla kasulik ärevuse ja stressi vastu võitlemisel. Ayurveda praktikud ja taimeteadlased on seda pikka aega austanud. Ajalooliselt on India traditsiooniline tervishoiusüsteem seda terviklikult alati hästi aktsepteerinud. Selle imelise ürdi eeliseid on illustreeritud ka iidsetes tarkades raamatutes, nagu Charak Samhita, Susruta Samhita ja Ashtaang Samagraha.

Ashwagandha, universaalne Ayurveda ravimtaim, on nagu jumalik kingitus Jumalalt, mis mitte ainult ei muuda elu pikaks, vaid tõotab ka tervet elu. Sõna otseses mõttes "hobuse higi" sümboliseerib see hobuse dünaamilist noorust ja särtsu ning meenutab ka juure lõhna nagu hobusel.

Kättesaadavus

India subkontinendi suur ala on õnnistatud selle hämmastava ürdi loodusliku tootmisega. Tavaliselt kasvatatakse seda mõõduka kuni sooja atmosfääriga piirkondades. Seda põõsast, keskmise kõrgusega ürti leidub kõige sagedamini 1000–5000 jala kõrgusel.

Keemiline struktuur

Ashwagandha peamine koostisosa on withanoliid A. Seda kombineeritakse ka withanooni ja teatud koguse withaferiiniga A, withanolide I, II, III, A, B, E, F, G, H, I, J, K, L, M, P, S ja WS-I. Juur on rikas alkaloidsete omaduste poolest. On ka teisi olulisi koostisosi, mis mängivad tõhusat rolli meie kehasüsteemi parandamisel. Need on saponiinid, pürasoolalkaloidid ja steroidlaktoonid.

Ayurveda vaatenurgast koosneb see:laghu(valgus) samutiSnap(leebed) omadused. See koosneb kolmest maitsest, nimelttikta(terav),katu(tugev jamadhur(magus). On tuvastatud, et sellel onUshan(kuum javirya(Energia) omadused.

Meditsiiniline kasu

Eriti Ayurveda uurimisel on Ashwagandha laialt tuntud oma võime poolest parandada olendi tervist ja elujõudu. Seda tunnustatakse ka adaptogeenina selle mittetoksilise sisalduse tõttu, millel on võime füsioloogilisi funktsioone normaliseerida. Sellel on sügav mõju hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealise (HPA) teljele ja eriti neuroendokriinsüsteemile. Kuna see on rohuteadlaste vaatenurgast oma olemuselt paradoksaalne, on see ühelt poolt põletikuvastane, kuid teisalt on tal siiski ka toiteomadused, mis on suures vastuolus ülejäänud samasse taimeperekonda kuuluvate ürtidega nagu belladonna ja henbane.

Ashwagandhal on artriidivastased, ärevusvastased, rahustavad ja afrodisiaakumid. Mitmed kasulikud koostisosad muudavad ürdi erinevate raviviiside jaoks nii väärtuslikuks.

Mõned teadlased usuvad ka, et sellel võib olla antioksüdantseid omadusi, mis aitavad vähendada vananemise sümptomeid. Arvatakse, et sellel on võime kontrollida vabade radikaalide põhjustatud kahju. Vabad radikaalid on eriti kahjulikud normaalsele vananemisprotsessile ning vabadel radikaalidel on sügav mõju ka erinevatele teistele neuroloogilistele haigustele nagu Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi ja epilepsia.

Samuti aitab see tugevdada olendi immuunsüsteemi, eriti suurendades valgete vereliblede arvu. See on tõesti kasulik krooniliste haiguste, nagu astma, bronhiidi ja köha vastu võitlemisel. Samuti on leitud, et see on kasulik krooniliste günekoloogiliste probleemide, meeste impotentsuse ja viljatuse, artriitiliste põletike, närvilisuse, ärevuse, depressiooni, unetuse korral ning see on osutunud kasulikuks ka immuunpuudulikkusega haiguste, nagu AIDS ja tuberkuloos, ning degeneratiivsete haiguste, nagu vananemine, lapseea väärareng ja madal libiido, puhul.

Kuid Ashwagandha ulatuslikke omadusi ja mehhanisme pole veel täielikult mõistetud, kuid see on osutunud tõeliseks terviklikuks lähenemiseks erinevatele haigustele. See on alati osutunud tõhusaks reumatoloogiliste haigustega, nagu artriidiga, seotud põletike leevendamisel. See aitab vähendada stressi, suurendades vastupidavust, ja uuringud näitavad, et vastupidavuse võimalik põhjus võib olla selle võime toota süsivesikuid. Peale selle on sellel püsiv toime seksuaalse jõudluse suurendamiseks ja elutsükli optimaalseks noorendamiseks.

Üldiselt mõjutab Ashwagandha meie seedesüsteemi, kardiovaskulaarsüsteemi, hingamissüsteemi, närvisüsteemi, endokriinsüsteemi, reproduktiivsüsteemi, eritussüsteemi ja nahka.