Ashwagandha: el mejor remedio a base de hierbas para aliviar el estrés

Ashwagandha: el mejor remedio a base de hierbas para aliviar el estrés

Ashwagandha, científicamente conocida como Withania somnifera, es popular como ginseng indio o cereza de invierno india. Esta maravillosa hierba medicinal tiene un efecto profundo y nutritivo sobre el sistema nervioso y es potencialmente beneficiosa para contrarrestar la ansiedad y el estrés. Ha sido venerado por los practicantes de Ayurveda y los herbolarios durante mucho tiempo. Históricamente, en la India siempre ha sido bien aceptado por el sistema de salud tradicional de manera holística. Los beneficios de esta maravillosa hierba también se han ilustrado en antiguos libros sabios como Charak Samhita, Susruta Samhita y Ashtaang Samagraha.

Ashwagandha, una hierba ayurvédica de uso múltiple, es como un regalo divino de Dios que no sólo prolonga la vida sino que también promete una vida saludable. Literalmente significa "sudor de un caballo", simboliza la juventud dinámica y la vivacidad de un caballo y también se asemeja al olor de la raíz como el de un caballo.

Disponibilidad

La vasta zona del subcontinente indio está bendecida con la producción natural de esta asombrosa hierba. Suele cultivarse en zonas con condiciones atmosféricas de moderadas a cálidas. Esta hierba tupida de elevación media se encuentra más comúnmente en elevaciones de 1000 a 5000 pies.

estructura química

El ingrediente principal de la ashwagandha es la withanolida A. También se combina con withanona y una cierta cantidad de withaferina A, withanolida I, II, III, A, B, E, F, G, H, I, J, K, L, M, P, S y WS-I. La raíz es rica en propiedades alcaloides. Hay otros ingredientes importantes que desempeñan un papel eficaz en la mejora de nuestro sistema corporal. Se trata de saponinas, alcaloides de pirazol y lactonas esteroides.

Desde una perspectiva ayurvédica consiste en:laghu(luz) tambiénQuebrarpropiedades (suaves). Se compone de tres sabores a saber.tita(afilado),katu(fuerte ymadhur(dulce). Se identifica por tenerUsán(caliente yviryaPropiedades (energéticas).

Beneficios médicos

Particularmente en el estudio del Ayurveda, Ashwagandha es ampliamente conocida por su capacidad para mejorar la salud y la vitalidad de un ser. También es reconocido como adaptógeno por su contenido no tóxico, que tiene la capacidad de normalizar las funciones fisiológicas. Tiene un efecto profundo sobre el eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal (HPA) y particularmente sobre el sistema neuroendocrino. Dado que, desde el punto de vista de los herbolarios, es esencialmente paradójico, por un lado es antiinflamatorio, pero por otro lado todavía tiene propiedades nutricionales, lo que está en gran contradicción con el resto de hierbas que pertenecen a la misma familia de plantas, como la belladona y el beleño.

Ashwagandha tiene propiedades antiartríticas, ansiolíticas, sedantes y afrodisíacas. Varios ingredientes beneficiosos hacen que la hierba sea tan valiosa para diversos enfoques terapéuticos.

Algunos investigadores también creen que puede tener propiedades antioxidantes que ayudan a reducir los síntomas del envejecimiento. Se cree que tiene la capacidad de controlar el daño causado por los radicales libres. Los radicales libres son particularmente perjudiciales para el proceso normal de envejecimiento y también tienen un efecto profundo en otras enfermedades neurológicas como la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson y la epilepsia.

También ayuda a fortalecer el sistema inmunológico de un ser, particularmente al aumentar la cantidad de glóbulos blancos. Es realmente beneficioso para combatir enfermedades crónicas como el asma, la bronquitis y la tos. También se ha descubierto que es útil en problemas ginecológicos crónicos, impotencia e infertilidad masculina, inflamación artrítica, nerviosismo, ansiedad, depresión, insomnio y también se ha demostrado que es beneficioso en enfermedades inmunocomprometidas como el SIDA y la tuberculosis y enfermedades degenerativas como el envejecimiento, el mal desarrollo infantil y la baja libido.

Sin embargo, las amplias propiedades y mecanismos de Ashwagandha aún no se comprenden completamente, pero ha demostrado ser un verdadero enfoque holístico para diversas enfermedades. Siempre se ha demostrado que es eficaz para aliviar la inflamación asociada con enfermedades reumatológicas como la artritis. Ayuda a reducir el estrés al aumentar la resistencia, y las investigaciones muestran que la posible razón de la resistencia puede ser su capacidad para producir suplementos de carbohidratos. Aparte de eso, tiene un efecto duradero para aumentar el rendimiento sexual y rejuvenecer de manera óptima el ciclo vital.

En general, Ashwagandha afecta nuestro sistema digestivo, sistema cardiovascular, sistema respiratorio, sistema nervioso, sistema endocrino, sistema reproductivo, sistema excretor y piel.