Ashwagandha – Το καλύτερο φυτικό φάρμακο για την ανακούφιση από το στρες

Ashwagandha – Το καλύτερο φυτικό φάρμακο για την ανακούφιση από το στρες

Το Ashwagandha, επιστημονικά γνωστό ως Withania somnifera, είναι δημοφιλές ως ινδικό ginseng ή ινδικό χειμωνιάτικο κεράσι. Αυτό το υπέροχο φαρμακευτικό βότανο έχει μια βαθιά, θρεπτική επίδραση στο νευρικό σύστημα και είναι δυνητικά ευεργετικό για την αντιμετώπιση του άγχους και του στρες. Είναι σεβαστό από τους επαγγελματίες της Αγιουρβέδα και τους βοτανολόγους για πολύ καιρό. Ιστορικά στην Ινδία ήταν πάντα καλά αποδεκτό από το παραδοσιακό σύστημα υγειονομικής περίθαλψης με ολιστικό τρόπο. Τα οφέλη αυτού του υπέροχου βοτάνου έχουν επίσης απεικονιστεί σε αρχαία σοφά βιβλία όπως το Charak Samhita, το Susruta Samhita και το Ashtaang Samagraha.

Το Ashwagandha, ένα αγιουρβεδικό βότανο για όλες τις χρήσεις, είναι σαν ένα θείο δώρο από τον Θεό που όχι μόνο μακραίνει τη ζωή αλλά υπόσχεται και μια υγιή ζωή. Κυριολεκτικά σημαίνει «ιδρώτας αλόγου», συμβολίζει τη δυναμική νεότητα και τη ζωντάνια ενός αλόγου και επίσης μοιάζει με τη μυρωδιά της ρίζας όπως αυτή του αλόγου.

Διαθεσιμότητα

Η τεράστια περιοχή της ινδικής υποηπείρου είναι ευλογημένη με τη φυσική παραγωγή αυτού του καταπληκτικού βοτάνου. Καλλιεργείται συνήθως σε περιοχές με μέτριες έως θερμές ατμοσφαιρικές συνθήκες. Αυτό το θαμνώδες βότανο με μεσαίο υψόμετρο βρίσκεται πιο συχνά σε υψόμετρα από 1.000 έως 5.000 πόδια.

Χημική δομή

Το κύριο συστατικό του ashwagandha είναι με ανολίδη Α. Συνδυάζεται επίσης με μεανόνη και μια ορισμένη ποσότητα μεταφερίνης Α, με ανολίδη I, II, III, A, B, E, F, G, H, I, J, K, L, M, P, S και WS-I. Η ρίζα είναι πλούσια σε αλκαλοειδή ιδιότητα. Υπάρχουν και άλλα σημαντικά συστατικά που παίζουν αποτελεσματικό ρόλο στη βελτίωση του συστήματος του σώματός μας. Αυτές είναι οι σαπωνίνες, τα πυραζολικά αλκαλοειδή και οι στεροειδείς λακτόνες.

Από την σκοπιά της Αγιουρβέδα αποτελείται από:laghu(φως) επίσηςΘραύση(ήπιες) ιδιότητες. Αποτελείται από τρεις γεύσεις δηλαδήtikta(αιχμηρός),katu(ισχυρό καιmadhur(γλυκός). Προσδιορίζεται ότι έχειΟυσάν(ζεστό καιvirya(Ενεργειακές) ιδιότητες.

Ιατρικά οφέλη

Ιδιαίτερα στη μελέτη της Αγιουρβέδα, το Ashwagandha είναι ευρέως γνωστό για την ικανότητά του να βελτιώνει την υγεία και τη ζωτικότητα ενός όντος. Αναγνωρίζεται επίσης ως προσαρμογόνο για το μη τοξικό του περιεχόμενο, το οποίο έχει την ικανότητα να ομαλοποιεί τις φυσιολογικές λειτουργίες. Έχει βαθιά επίδραση στον άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων (HPA) και ιδιαίτερα στο νευροενδοκρινικό σύστημα. Δεδομένου ότι είναι ουσιαστικά παράδοξο από τη σκοπιά των βοτανολόγων, αφενός είναι αντιφλεγμονώδες, αφετέρου όμως εξακολουθεί να έχει θρεπτικές ιδιότητες, κάτι που έρχεται σε μεγάλη αντίφαση με τα υπόλοιπα βότανα που ανήκουν στην ίδια οικογένεια φυτών όπως η μπελαντόνα και η χένμπαν.

Το Ashwagandha έχει αντιαρθριτικές, αντι-αγχολυτικές, ηρεμιστικές και αφροδισιακές ιδιότητες. Πολλά ευεργετικά συστατικά καθιστούν το βότανο τόσο πολύτιμο για διάφορες θεραπευτικές προσεγγίσεις.

Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν επίσης ότι μπορεί να έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων της γήρανσης. Πιστεύεται ότι έχει την ικανότητα να ελέγχει τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ιδιαίτερα επιζήμιες για τη φυσιολογική διαδικασία γήρανσης και οι ελεύθερες ρίζες έχουν επίσης βαθιά επίδραση σε διάφορες άλλες νευρολογικές ασθένειες όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ, η νόσος του Πάρκινσον και η επιληψία.

Βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ενός όντος, ιδιαίτερα αυξάνοντας τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων. Είναι πραγματικά ευεργετικό για την καταπολέμηση χρόνιων ασθενειών όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα καθώς και ο βήχας. Έχει επίσης βρεθεί ότι είναι χρήσιμο σε χρόνια γυναικολογικά προβλήματα, ανδρική ανικανότητα και στειρότητα, αρθριτικές φλεγμονές, νευρικότητα, άγχος, κατάθλιψη, αϋπνία και επίσης έχει αποδειχθεί ευεργετικό σε ανοσοκατεσταλμένες ασθένειες όπως το AIDS και η φυματίωση και εκφυλιστικές ασθένειες όπως η γήρανση, η κακή ανάπτυξη της παιδικής ηλικίας και η κακή ανάπτυξη.

Ωστόσο, οι εκτεταμένες ιδιότητες και οι μηχανισμοί του Ashwagandha δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητοί, αλλά έχει αποδειχθεί ότι είναι μια αληθινή ολιστική προσέγγιση σε διάφορες ασθένειες. Πάντα βρέθηκε ότι είναι αποτελεσματικό στην ανακούφιση της φλεγμονής που σχετίζεται με ρευματολογικές παθήσεις όπως η αρθρίτιδα. Βοηθά στη μείωση του στρες αυξάνοντας την αντοχή και η έρευνα δείχνει ότι ο πιθανός λόγος αντοχής μπορεί να είναι η ικανότητά του να παράγει συμπληρώματα υδατανθράκων. Εκτός από αυτό, έχει μια διαρκή επίδραση στην αύξηση της σεξουαλικής απόδοσης και στην βέλτιστη αναζωογόνηση του κύκλου ζωής.

Συνολικά, το Ashwagandha επηρεάζει το πεπτικό μας σύστημα, το καρδιαγγειακό σύστημα, το αναπνευστικό σύστημα, το νευρικό σύστημα, το ενδοκρινικό σύστημα, το αναπαραγωγικό σύστημα, το απεκκριτικό σύστημα και το δέρμα.