Ashwagandha - Η καλύτερη θεραπεία λαχανικών για τη μείωση του στρες

Ashwagandha - Η καλύτερη θεραπεία λαχανικών για τη μείωση του στρες

Το Ashwagandha, επιστημονικά γνωστό ως Withania Somnifera, είναι δημοφιλής ως ινδός ginseng ή ινδικό χειμερινό κεράσι. Αυτό το θαυμάσιο φαρμακευτικό βότανο έχει μια βαθιά, θρεπτική επίδραση στο νευρικό σύστημα και είναι δυνητικά επωφελής για να εξουδετερώσει το φόβο και το άγχος. Έχει σεβαστεί από τους επαγγελματίες και τους βοτανολόγους της Αγιουρβέδα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ιστορικά, είναι πάντα καλά αποδεκτό στην Ινδία από το παραδοσιακό σύστημα υγείας με ολιστικό τρόπο. Τα πλεονεκτήματα αυτού του θαυμάσιου βοτάνου απεικονίστηκαν επίσης σε παλιά σοφά βιβλία όπως ο Charak Samhita, η Susruta Samhita και η Ashtaang Samagraha.

Το Ashwagandha, ένα βότανο Ayurvedic, είναι σαν ένα θεϊκό δώρο από τον Θεό που όχι μόνο η ζωή, αλλά υπόσχεται επίσης μια υγιή ζωή. Κυριολεκτικά σημαίνει "ιδρώτα ενός αλόγου", συμβολίζει τη δυναμική νεολαία και τη ζωντάνια ενός αλόγου και μοιάζει επίσης με τη μυρωδιά της ρίζας όπως αυτή ενός αλόγου.

Διαθεσιμότητα

Η ευρεία περιοχή της ινδικής υποκείμενης είναι ευλογημένη με τη φυσική παραγωγή αυτού του καταπληκτικού βότανο. Συνήθως αναπτύσσεται σε περιοχές με μέτριες έως θερμαινόμενες ατμοσφαιρικές συνθήκες. Αυτό το ύψος του μέσου βότανα είναι πιο συνηθισμένο στα ύψη των 1000 έως 5000 ποδιών.

Χημική δομή

Το κύριο συστατικό της Ashwagandha είναι με το Withanolid A. Είναι επίσης με Withanon και ένα ορισμένο ποσό διευρύνσεων Α, με Hanolid I, II, III, A, B, E, F, G, I, J, K, L, M Combined, P, S και WS-I. Η ρίζα είναι πλούσια σε ιδιότητα αλκαλοειδούς. Υπάρχουν άλλα σημαντικά συστατικά που διαδραματίζουν αποτελεσματικό ρόλο στη βελτίωση του συστήματος του σώματος μας. Αυτές είναι σαπωνίνες, πυραζολικές ασβέστη και στεροειδές.

Από την άποψη του Ayurvedic, αποτελείται από ιδιότητες Laghu (ελαφριά) και Schnipp (ήπια). Αποτελείται από τρεις γεύσεις, δηλαδή tikta (sharp), katu (Strong και madhur (γλυκό).

Ιατρικά πλεονεκτήματα

Ειδικά όταν μελετά την Αγιουρβέδα, η Ashwagandha είναι ευρέως γνωστή για την ικανότητά του να βελτιώνει την υγεία και τη ζωτικότητα ενός όντος. Αναγνωρίζεται επίσης ως προσαρμογόνο για το μη τοξικό περιεχόμενό του, το οποίο έχει την ικανότητα ομαλοποίησης των φυσιολογικών λειτουργιών. Έχει βαθιά επίδραση στον άξονα υποθάλαμου υποφυσίνης-αβρενίου (άξονας HPA) και ειδικότερα στο νευροενδοκρινικό σύστημα. Δεδομένου ότι είναι ουσιαστικά παράδοξο από την άποψη του βοτανολόγου, είναι αντιφλεγμονώδες, αλλά από την άλλη πλευρά εξακολουθεί να έχει διατροφικά χαρακτηριστικά, τα οποία είναι σε μεγάλο βαθμό αντιφατικά των άλλων βοτάνων που ανήκουν στην ίδια οικογένεια των φυτών με το Great Cherry και το Bils.

Το Ashwagandha έχει αντιστριτικό, άγχος -διαλύματα, καταπραϋντικές και αφροδισικές ιδιότητες. Αρκετά χρήσιμα συστατικά καθιστούν το βότανο τόσο πολύτιμο για διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις.

Ορισμένοι ερευνητές υποθέτουν επίσης ότι θα μπορούσαν να έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων της γήρανσης. Πιστεύεται ότι έχει τη δυνατότητα να ελέγχει τις ζημιές που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην κανονική διαδικασία γήρανσης και οι ελεύθερες ρίζες έχουν επίσης βαθιά επίδραση σε διάφορες άλλες νευρολογικές ασθένειες όπως η νόσος του Alzheimer, η νόσος του Parkinson και η επιληψία.

Βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ενός όντος, ιδίως αυξάνοντας τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων. Είναι πραγματικά επωφελές για την καταπολέμηση χρόνιων ασθενειών όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα και ο βήχας. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμο σε χρόνια γυναικολογικά προβλήματα, αρσενική ανικανότητα και στειρότητα, αρθριτική φλεγμονή, νευρικότητα, άγχος, κατάθλιψη, αϋπνία και ήταν επίσης επωφελές στην περίπτωση ανοσοδιαφθημένων ασθενειών όπως το AIDS και η φυματίωση και οι εκφυλιστικές ασθένειες όπως η γήρανση, η παιδική εξελίξεις και η χαμηλότερη.

Οι εκτεταμένες ιδιότητες και οι μηχανισμοί της Ashwagandha δεν έχουν ακόμη κατανοηθεί πλήρως, αλλά έχει αποδειχθεί ότι είναι μια πραγματική ολιστική προσέγγιση σε διάφορες ασθένειες. Έχει πάντα καθοριστεί ότι είναι αποτελεσματική όταν ανακούφιση της φλεγμονής σε σχέση με ρευματολογικές ασθένειες όπως η αρθρίτιδα. Βοηθά στη μείωση του στρες με την αύξηση της αντοχής και της έρευνας δείχνει ότι ο πιθανός λόγος αντοχής μπορεί να είναι η ικανότητά του να παράγει συμπλήρωμα υδατανθράκων. Εκτός από αυτό, έχει μόνιμο αποτέλεσμα για να αυξήσει τη σεξουαλική απόδοση και να αναζωογονήσει βέλτιστα τον κύκλο ζωής.

Συνολικά, η Ashwagandha επηρεάζει το πεπτικό μας σύστημα, το καρδιαγγειακό μας σύστημα, το αναπνευστικό μας σύστημα, το νευρικό μας σύστημα, το ενδοκρινικό μας σύστημα, το αναπαραγωγικό μας σύστημα, το σύστημα απέκκρισης και το δέρμα μας.