Ashwagandha – Bedste naturlægemiddel til stresslindring

Ashwagandha – Bedste naturlægemiddel til stresslindring

Ashwagandha, videnskabeligt kendt som Withania somnifera, er populær som indisk ginseng eller indisk vinterkirsebær. Denne vidunderlige lægeurt har en dyb, nærende effekt på nervesystemet og er potentielt gavnlig til at modvirke angst og stress. Det har været æret af Ayurveda-udøvere og urtelæger i lang tid. Historisk har det i Indien altid været godt accepteret af det traditionelle sundhedssystem på en holistisk måde. Fordelene ved denne vidunderlige urt er også blevet illustreret i gamle vise bøger som Charak Samhita, Susruta Samhita og Ashtaang Samagraha.

Ashwagandha, en ayurvedisk urt til alle formål, er som en guddommelig gave fra Gud, der ikke kun gør livet langt, men også lover et sundt liv. Det betyder bogstaveligt talt "sved fra en hest", det symboliserer den dynamiske ungdom og livlighed af en hest og ligner også lugten af ​​roden som en hest.

Tilgængelighed

Det store område af det indiske subkontinent er velsignet med den naturlige produktion af denne fantastiske urt. Det dyrkes normalt i områder med moderate til varme atmosfæriske forhold. Denne buskede, middelhøje urt findes oftest i højder på 1.000 til 5.000 fod.

Kemisk struktur

Den vigtigste ingrediens i ashwagandha er withanolid A. Det er også kombineret med withanon og en vis mængde af withaferin A, withanolide I, II, III, A, B, E, F, G, H, I, J, K, L, M, P, S og WS-I. Roden er rig på alkaloid egenskaber. Der er andre vigtige ingredienser, der spiller en effektiv rolle i at forbedre vores kropssystem. Disse er saponiner, pyrazolalkaloider og steroidlaktoner.

Fra et ayurvedisk perspektiv består det af:laghu(lys) ogsåSnap(milde) egenskaber. Den består af tre smagsvarianter, dvstikta(skarp),katu(stærk ogmadhur(sød). Det er identificeret som havendeUshan(varmt ogvirya(Energi) egenskaber.

Medicinske fordele

Især i studiet af Ayurveda er Ashwagandha kendt for sin evne til at forbedre et væsens sundhed og vitalitet. Det er også anerkendt som et adaptogen for dets ikke-toksiske indhold, som har evnen til at normalisere fysiologiske funktioner. Det har en dybtgående effekt på hypothalamus-hypofyse-binyrene (HPA) aksen og især det neuroendokrine system. Da det i det væsentlige er paradoksalt set fra urtelægernes perspektiv, er det på den ene side anti-inflammatorisk, men på den anden side har det stadig ernæringsmæssige egenskaber, hvilket er i stor modsætning til resten af ​​de urter, der tilhører samme plantefamilie som belladonna og hønebane.

Ashwagandha har anti-gigt, anti-angst, beroligende og afrodisiakum egenskaber. Flere gavnlige ingredienser gør urten så værdifuld til forskellige terapeutiske tilgange.

Nogle forskere mener også, at det kan have antioxidantegenskaber, der hjælper med at reducere symptomerne på aldring. Det menes at have evnen til at kontrollere skader forårsaget af frie radikaler. Frie radikaler er særligt skadelige for den normale ældningsproces, og frie radikaler har også en dyb effekt på forskellige andre neurologiske sygdomme som Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom og epilepsi.

Det hjælper også med at styrke et væsens immunsystem, især ved at øge antallet af hvide blodlegemer. Det er virkelig gavnligt til at bekæmpe kroniske sygdomme som astma, bronkitis samt hoste. Det har også vist sig at være nyttigt ved kroniske gynækologiske problemer, mandlig impotens og infertilitet, gigtbetændelse, nervøsitet, angst, depression, søvnløshed, og det har også vist sig at være gavnligt ved immunkompromitterede sygdomme som AIDS og TB og degenerative sygdomme som aldring, lav libido i barndommen og lav libido.

Ashwagandhas omfattende egenskaber og mekanismer er dog endnu ikke fuldt ud forstået, men det har vist sig at være en ægte holistisk tilgang til forskellige sygdomme. Det har altid vist sig at være effektivt til at lindre betændelse forbundet med reumatologiske sygdomme såsom gigt. Det hjælper med at reducere stress ved at øge udholdenheden, og forskning viser, at den mulige årsag til udholdenhed kan være dens evne til at producere kulhydrattilskud. Udover det har det en varig effekt til at øge den seksuelle ydeevne og forynge livscyklussen optimalt.

Samlet set påvirker Ashwagandha vores fordøjelsessystem, kardiovaskulære system, åndedrætssystem, nervesystem, endokrine system, reproduktionssystem, udskillelsessystem og hud.