Ashwagandha - det bedste vegetabilske middel til at reducere stress

Ashwagandha - det bedste vegetabilske middel til at reducere stress

Ashwagandha, videnskabeligt kendt som Withania Somnifera, er populær som en indisk ginseng eller indisk vinterkirsebær. Denne vidunderlige medicinske urt har en dybtgående, nærende virkning på nervesystemet og er potentielt fordelagtigt at modvirke frygt og stress. Det er blevet æret af Ayurveda -udøvere og herbalists i lang tid. Historisk set er det altid godt accepteret i Indien af ​​det traditionelle sundhedssystem på en holistisk måde. Fordelene ved denne vidunderlige urt blev også illustreret i gamle kloge bøger som Charak Samhita, Susruta Samhita og Ashtaang Samagraha.

Ashwagandha, en ayurvedisk all -purpose urt, er som en guddommelig gave fra Gud, der ikke kun gør livet, men også lover et sundt liv. Bogstaveligt talt betyder det "sved af en hest", det symboliserer den dynamiske ungdom og livlighed af en hest og ligner også lugten af ​​roden som en hest.

Tilgængelighed

Det brede område af det indiske subkontinent er velsignet med den naturlige produktion af denne fantastiske urt. Det dyrkes normalt i områder med moderat til varme atmosfæriske forhold. Denne buskede urte -mellemhøjde er mest almindelig i højder på 1000 til 5000 fod.

kemisk struktur

Hovedkomponenten i Ashwagandha er med Withanolid A. Det er også med Withanon og en vis mængde udvidet A, medhanolid I, II, III, A, B, E, F, G, I, J, K, L, M kombineret, P, S og WS-I. Roden er rig på alkaloidegenskaber. Der er andre vigtige ingredienser, der spiller en effektiv rolle i forbedring af vores kropssystem. Dette er saponiner, pyrazolal kalk og steroidlacton.

Fra ayurvedisk synspunkt består det af laghu (lys) og schnipp (milde) egenskaber. Det består af tre varianter, nemlig tikta (skarp), katu (stærk og madhur (sød).

medicinske fordele

Især når man studerer Ayurveda, er Ashwagandha bredt kendt for sin evne til at forbedre sundhed og vitalitet i et væsen. Det anerkendes også som et adaptogen for dets ikke -giftige indhold, som har evnen til at normalisere fysiologiske funktioner. Det har en dybtgående virkning på hypothalamus hypophysen-nebrenakse (HPA-akse) og især på det neuroendokrine system. Da det i det væsentlige er paradoksalt set fra herbalistens synspunkt, er det anti -inflammatorisk, men på den anden side har det stadig ernæringsmæssige egenskaber, som stort set er modstridende for de andre urter, der hører til den samme plantefamilie som store kirsebær og biler.

Ashwagandha har antarthritisk, angstopløsende, beroligende og afrodisiske egenskaber. Flere nyttige ingredienser gør urten så værdifulde til forskellige terapeutiske tilgange.

Nogle forskere antager også, at det kunne have antioxidantegenskaber, der hjælper med at reducere symptomerne på aldring. Det antages, at det har evnen til at kontrollere skaden forårsaget af frie radikaler. Frie radikaler har en negativ indflydelse på den normale aldringsproces, og frie radikaler har også en dybtgående virkning på forskellige andre neurologiske sygdomme, såsom Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom og epilepsi.

Det hjælper også med at styrke immunsystemet i et væsen, især ved at øge antallet af hvide blodlegemer. Det er virkelig fordelagtigt at bekæmpe kroniske sygdomme som astma, bronkitis og hoste. Det har også vist sig at være nyttigt i kroniske gynækologiske problemer, mandlig impotens og infertilitet, arthritisk betændelse, nervøsitet, angst, depression, søvnløshed, og det har også været fordelagtigt i tilfælde af immunodriawriting sygdomme såsom AIDS og TB og degenerative sygdomme, såsom aldrende, barnlig forkert udvikling og lavere.

De omfattende egenskaber og mekanismer for Ashwagandha er endnu ikke fuldt ud forstået, men det har vist sig at være en reel holistisk tilgang i forskellige sygdomme. Det har altid været bestemt, at det er effektivt, når man lindrer betændelse i forbindelse med reumatologiske sygdomme, såsom gigt. Det hjælper med at reducere stress ved at øge udholdenhed og forskning viser, at den mulige årsag til udholdenhed kan være dens evne til at producere et kulhydrattilskud. Bortset fra det har det en permanent virkning at øge seksuel præstation og optimalt forynge livscyklussen.

Generelt påvirker Ashwagandha vores fordøjelsessystem, vores kardiovaskulære system, vores åndedrætssystem, vores nervesystem, vores endokrine system, vores reproduktive system, vores udskillelsessystem og vores hud.