芳香疗法 - 康复的气味

芳香疗法 - 康复的气味

只有几种香水比新鲜酿造的草药茶更具诱惑力。 芳香疗法中使用的草药茶包含数百种活性成分。 他们如此强大，以至于吸入香气可以对他们的身体和情感健康产生重大影响。

草药含有浓缩油，称为精油。 如果您煮一杯茶，其中一些人会在蒸汽中开车。 当您吸入蒸汽时，单个香料分子进入体内细胞中的特殊“码头”或受体。 这触发了许多可以使您的健康有益的变化。 例如，薰衣草茶的气味减慢了神经冲动并促进放松。 芳香疗法师通常使用储存在密闭小瓶中的浓缩油。 这些油非常有效，但也很昂贵。 另一方面，芳香疗法茶在家中绝对是安全的，可以具有令人印象深刻的优势。

大约40种不同的草药可单独使用或组合用于芳香疗法。 芳香疗法师通常将精油放入雾化器或特殊的鼻子吸入器中。 但是，自制的芳香疗法茶可能同样有效，并且以与其他草药茶相同的方式制造。 将1杯开水倒在1至2茶匙上。 干或新鲜的草药。 让茶拉10分钟，弯曲杯子，深呼吸。让蒸汽穿透到口腔和鼻子中。 最受欢迎的芳香疗法茶具有宜人的味道和重要的康复优势。 这些包括：

洋甘菊。 - 洋甘菊是最受欢迎的草药茶之一，其精致的味道和类似苹果的香气。 它包含对中枢神经系统具有平静作用的油。 它通常用于缓解压力和焦虑以及失眠。 它还支持消化。

jasmin 。 - 这种芬芳的茶具有相反的洋甘菊作用。 它增加了被称为β波的脑波，与警惕有关。 如果您感到疲倦或喜怒无常，请呼吸茉莉花以恢复。

桉树。 - 这是一种非常流行的茶，用于治疗感冒和流感症状。 它包含一种称为桉树的化学物质，可减少气道中的炎症。 它还放松了胸部和鼻窦的粘液，从而缓解交通拥堵并使呼吸更容易。

迷迭香和鼠尾草。 - 这些强烈气味的草药中的每一个均旨在改善记忆力并刺激感官。 迷迭香茶通常用于抑郁症。 过去使用鼠尾草来缓解悲伤和轻度的布鲁斯案。 这也是一种“冷却”草药，可以帮助缓解潮热。

百里香。 - 这种草药既属于药房，也属于香料柜。 它含有两种油，是百里香和香肠，有助于放松胃和肠中的肌肉。 如果您能遭受气体，抽筋或其他消化问题的咳嗽和便秘，百里香可能会有所帮助。

茶并不是吸引芳香疗法草药的唯一方法。 例如：

• 在沸水中加一两滴精油。 让蒸汽充满空气。
• 将新鲜或干燥的草药放在沐浴水中。
• 将一滴油放入雾化器中，用一点水将其稀释，然后将空气喷在您周围。
• 用1盎司稀释一滴精油。 种植油并将其涂在手腕的螺距上。

请记住，制作芳香疗法茶时可以使用草药提取物。 只需确保您不要将提取物与精油混淆 - 它们是非常不同的。 草药提取物是供内部用途的，许多人发现它们比干草药更舒适，以便进行茶。 另一方面，精油仅用于外部使用，将其内部使用时可能有毒。