香薰茶 - 治愈的香气

香薰茶 - 治愈的香气

没有什么香味比新泡的花草茶的香味更诱人了。 芳香疗法中使用的花草茶含有数百种活性成分。 它们的功效如此强大，吸入它们的香气会对您的身心健康产生巨大影响。

草药含有浓缩油，称为精油。 当你泡一杯茶时，一些茶会在蒸汽中上升。 当您吸入蒸气时，单个气味分子会进入您体内细胞中的特殊“码头”或受体。 这会引发许多有益于您健康的变化。 例如，薰衣草茶的香味可以减缓神经冲动并促进放松。 芳香治疗师经常使用储存在密封瓶中的浓缩油。 这些油非常有效，但也很昂贵。 另一方面，芳香疗法茶在家里使用是完全安全的，并且可以带来一些令人印象深刻的好处。

芳香疗法中单独或组合使用大约 40 种不同的草药。 芳香治疗师经常将精油添加到扩散器或特殊的鼻吸入器中。 然而，自制香薰茶也同样有效，并且制作方法与其他花草茶相同。 将 1 杯沸水倒入 1 至 2 茶匙。 干或新鲜的药草。 让茶浸泡 10 分钟，俯身在茶杯上，深呼吸。让蒸汽进入您的嘴和鼻子。 最受欢迎的香薰茶具有令人愉悦的味道以及重要的治疗功效。 这些包括：

洋甘菊。 – 洋甘菊是最受欢迎的花草茶之一，其口感细腻，具有苹果般的香气。 它含有对中枢神经系统有镇静作用的油。 它经常用于缓解压力和焦虑以及失眠。 它还有助于消化。

茉莉花。 – 这种香茶具有与甘菊相反的效果。 它会增加称为β波的脑电波，与警觉性相关。 如果您感到疲倦或情绪低落，呼吸茉莉花茶可以帮助您恢复。

桉树。 – 这是一种非常受欢迎的茶，用于治疗感冒和流感症状。 它含有一种叫做桉树脑的化学物质，可以减少呼吸道炎症。 它还可以松弛胸部和鼻窦中的粘液，缓解充血并使呼吸更容易。

迷迭香和鼠尾草。 – 据说这些气味浓烈的草药都可以提高记忆力并刺激感官。 迷迭香茶常用于治疗抑郁症。 鼠尾草过去曾被用来缓解悲伤和轻微的忧郁症。 它也是一种“清凉”草药，可以帮助缓解潮热。

百里香。 – 这种药草既属于药房又属于香料柜。 它含有两种油：百里香酚和香芹酚，有助于放松胃和肠道的肌肉。 如果您患有胀气、痉挛或其他消化问题，百里香可能会有所帮助，并且可以缓解咳嗽和充血。

茶并不是充分发挥芳香疗法草药功效的唯一方法。 例如：

• Fügen Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl zum siedenden Wasser hinzu. Lassen Sie den Dampf die Luft füllen.
• Legen Sie frische oder getrocknete Kräuter in Badewasser.
• Geben Sie einen Tropfen Öl in einen Zerstäuber, verdünnen Sie ihn mit etwas Wasser und besprühen Sie die Luft um Sie herum.
• Verdünnen Sie einen Tropfen ätherisches Öl mit 1 Unze. Pflanzenöl und tragen Sie es auf die Pulspunkte Ihrer Handgelenke auf.

请记住，制作芳香疗法茶时可以使用草药提取物。 请确保不要将提取物与精油混淆 - 它们是完全不同的。 草药提取物可供内服，许多人发现它们比干草药泡茶更方便。 另一方面，精油仅供外用，如果内服可能有毒。