芳香疗法 - 康复的气味

Nur wenige Düfte sind verlockender als die von frisch gebrühten Kräutertees. Die in der Aromatherapie verwendeten Kräutertees enthalten Hunderte von Wirkstoffen. Sie sind so kraftvoll, dass das Einatmen ihrer Aromen einen großen Einfluss auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit haben kann. Kräuter enthalten konzentrierte Öle, die als ätherische Öle bezeichnet werden. Wenn Sie eine Tasse Tee kochen, treiben einige davon im Dampf nach oben. Während Sie den Dampf einatmen, gelangen einzelne Duftmoleküle in spezielle „Docks“ oder Rezeptoren in Zellen Ihres Körpers. Dies löst viele Veränderungen aus, die Ihrer Gesundheit zugute kommen können. Der Duft von Lavendel-Tee verlangsamt beispielsweise die Nervenimpulse …
圣人 (Symbolbild/natur.wiki)

芳香疗法 - 康复的气味

只有几种香水比新鲜酿造的草药茶更具诱惑力。 芳香疗法中使用的草药茶包含数百种活性成分。 他们如此强大,以至于吸入香气可以对他们的身体和情感健康产生重大影响。

草药含有浓缩油,称为精油。 如果您煮一杯茶,其中一些人会在蒸汽中开车。 当您吸入蒸汽时,单个香料分子进入体内细胞中的特殊“码头”或受体。 这触发了许多可以使您的健康有益的变化。 例如,薰衣草茶的气味减慢了神经冲动并促进放松。 芳香疗法师通常使用储存在密闭小瓶中的浓缩油。 这些油非常有效,但也很昂贵。 另一方面,芳香疗法茶在家中绝对是安全的,可以具有令人印象深刻的优势。

大约40种不同的草药可单独使用或组合用于芳香疗法。 芳香疗法师通常将精油放入雾化器或特殊的鼻子吸入器中。 但是,自制的芳香疗法茶可能同样有效,并且以与其他草药茶相同的方式制造。 将1杯开水倒在1至2茶匙上。 干或新鲜的草药。 让茶拉10分钟,弯曲杯子,深呼吸。让蒸汽穿透到口腔和鼻子中。 最受欢迎的芳香疗法茶具有宜人的味道和重要的康复优势。 这些包括:

洋甘菊。 - 洋甘菊是最受欢迎的草药茶之一,其精致的味道和类似苹果的香气。 它包含对中枢神经系统具有平静作用的油。 它通常用于缓解压力和焦虑以及失眠。 它还支持消化。

jasmin 。 - 这种芬芳的茶具有相反的洋甘菊作用。 它增加了被称为β波的脑波,与警惕有关。 如果您感到疲倦或喜怒无常,请呼吸茉莉花以恢复。

桉树。 - 这是一种非常流行的茶,用于治疗感冒和流感症状。 它包含一种称为桉树的化学物质,可减少气道中的炎症。 它还放松了胸部和鼻窦的粘液,从而缓解交通拥堵并使呼吸更容易。

迷迭香和鼠尾草。 - 这些强烈气味的草药中的每一个均旨在改善记忆力并刺激感官。 迷迭香茶通常用于抑郁症。 过去使用鼠尾草来缓解悲伤和轻度的布鲁斯案。 这也是一种“冷却”草药,可以帮助缓解潮热。

百里香。 - 这种草药既属于药房,也属于香料柜。 它含有两种油,是百里香和香肠,有助于放松胃和肠中的肌肉。 如果您能遭受气体,抽筋或其他消化问题的咳嗽和便秘,百里香可能会有所帮助。

茶并不是吸引芳香疗法草药的唯一方法。 例如:

  • 在沸水中加一两滴精油。 让蒸汽充满空气。
  • 将新鲜或干燥的草药放在沐浴水中。
  • 将一滴油放入雾化器中,用一点水将其稀释,然后将空气喷在您周围。
  • 用1盎司稀释一滴精油。 种植油并将其涂在手腕的螺距上。

请记住,制作芳香疗法茶时可以使用草药提取物。 只需确保您不要将提取物与精油混淆 - 它们是非常不同的。 草药提取物是供内部用途的,许多人发现它们比干草药更舒适,以便进行茶。 另一方面,精油仅用于外部使用,将其内部使用时可能有毒。