Aromaterapija čaji - vonj ozdravitve

Aromaterapija čaji - vonj ozdravitve

Le nekaj dišav je bolj mamljivih od tistih iz sveže kuhanih zeliščnih čajev. Zeliščni čaji, ki se uporabljajo v aromaterapiji, vsebujejo na stotine aktivnih sestavin. So tako močni, da lahko vdihavanje njihovih aroma močno vpliva na njihovo fizično in čustveno zdravje.

zelišča vsebujejo koncentrirana olja, ki jih imenujemo eterična olja. Če skuhate skodelico čaja, se nekateri vozijo v paro. Medtem ko vdihnete paro, se posamezne molekule dišav zatečejo v posebne "doke" ali receptorje v celicah v telesu. To sproži številne spremembe, ki lahko koristijo vašemu zdravju. Na primer, vonj čaja sivke upočasni živčne impulze in spodbuja sprostitev. Aromaterapevti pogosto uporabljajo koncentrirana olja, ki so shranjena v gosto zaprtih vialah. Ta olja so zelo učinkovita, lahko pa tudi draga. Na drugi strani so aromaterapijski čaji popolnoma varni doma in imajo lahko nekaj impresivnih prednosti.

Približno 40 različnih zelišč se uporablja posamično ali v kombinaciji v aromaterapiji. Aromaterapevti pogosto dajo eterična olja v atomizer ali posebne inhalatorje nosu. Vendar so domači čaji aromaterapije lahko prav tako učinkoviti in so izdelani na enak način kot drugi zeliščni čaji. Nalijte 1 skodelico vrele vode v 1 do 2 žlički. Posušeno ali sveže zelišče. Pustite, da se čaj potegne 10 minut, upogni se čez skodelico in globoko vdihnete. Paro naj prodira v usta in nos. Najbolj priljubljeni čaji aromaterapije imajo prijeten okus in pomembne zdravilne prednosti. Sem spadajo:

kamilice . - Kamilica je eden najbolj priljubljenih zeliščnih čajev s svojim nežnim okusom in jabolčno aromo. Vsebuje olja, ki pomirjujoče vplivajo na centralni živčni sistem. Pogosto se uporablja za lajšanje stresa in tesnobe ter nespečnosti. Podpira tudi prebavo.

jasmin . - Ta dišeči čaj ima nasproten učinek kamilice. Povečuje možganske valove, znane kot beta valovi, povezani z budnostjo. Če se počutite utrujeni ali razpoloženi, vdihnite Jasmintee, da si opomore.

eucalyptus . - To je zelo priljubljen čaj za zdravljenje simptomov mraza in gripe. Vsebuje kemikalijo, imenovano evkaliptol, ki zmanjšuje vnetje v dihalnih poteh. Prav tako zrahlja sluz v prsih in sinusih, kar lajša zastoje in olajša dihanje.

rožmarin in žajbelj . - Vsako od teh močno dišečih zelišč je namenjeno izboljšanju spomina in spodbujanja čutov. Rožmarinski čaj se pogosto uporablja pri depresiji. Sage je bil v preteklosti uporabljen za lajšanje žalosti in blagega bluesa. To je tudi "hladilno" zelišče, ki lahko pomaga razbremeniti vroče utripe.

timijan . - To zelišče spada tako v lekarno kot v omarico začimb. Vsebuje dva olja, timol in karvakol, ki pomagata sprostiti mišice v želodcu in črevesju. Timijan je lahko koristen, če lahko trpite in lajšate kašelj in zaprtje iz plina, krčev ali drugih prebavnih težav.

čaji niso edini način, da izkoristite celotno korist zelišč aromaterapije. Na primer:

• V vrelo vodo dodajte eno ali dve kapljici eteričnega olja. Paro naj napolni zrak.
• V kopalno vodo položite sveža ali posušena zelišča.
• Kapljico olja dajte v atomizer, jo razredčite z malo vode in razpršite zrak okoli sebe.
• Kapljico eteričnega olja razredčite z 1 unčo. Sadite olje in ga nanesite na točke naklona zapestja.

Ne pozabite, da je pri izdelavi aromaterapijskih čajev v redu uporabljati zeliščne izvlečke. Prepričajte se, da izvlečkov ne zamenjujete z eteričnimi olji - so zelo različni. Zeliščni izvlečki so narejeni za notranjo uporabo in mnogim se jim zdi bolj udobno kot posušena zelišča za pripravo čaja. Eterična olja so na drugi strani namenjena samo zunanji uporabi in so lahko strupena, ko jih jemljemo notranje.