Aromaterapeutické čaje - Vôňa liečenia

Aromaterapeutické čaje - Vôňa liečenia

Len málo vôní je lákavejších ako tie z čerstvo uvarených bylinkových čajov. Bylinné čaje používané v aromaterapii obsahujú stovky účinných látok. Sú také silné, že vdychovanie ich aróm môže mať obrovský vplyv na vaše fyzické a emocionálne zdravie.

Byliny obsahujú koncentrované oleje nazývané éterické oleje. Keď si pripravíte šálku čaju, časť z neho stúpa v pare. Keď vdychujete paru, jednotlivé molekuly vône vstupujú do špeciálnych „dokov“ alebo receptorov v bunkách vášho tela. To spúšťa množstvo zmien, ktoré môžu prospieť vášmu zdraviu. Vôňa levanduľového čaju napríklad spomaľuje nervové vzruchy a podporuje relaxáciu. Aromaterapeuti často používajú koncentrované oleje skladované v tesne uzavretých fľašiach. Tieto oleje sú veľmi účinné, ale môžu byť aj drahé. Aromaterapeutické čaje sú na druhej strane úplne bezpečné na domáce použitie a môžu mať niektoré pôsobivé výhody.

V aromaterapii sa používa približne 40 rôznych bylín buď jednotlivo alebo v kombinácii. Aromaterapeuti často pridávajú éterické oleje do difuzérov alebo špeciálnych nosových inhalátorov. Domáce aromaterapeutické čaje však môžu byť rovnako účinné a vyrábajú sa rovnako ako iné bylinkové čaje. 1 až 2 lyžičky zalejte 1 šálkou vriacej vody. sušená alebo čerstvá bylina. Nechajte čaj lúhovať 10 minút, nakloňte sa nad šálku a zhlboka dýchajte. Nechajte paru vstúpiť do úst a nosa. Najobľúbenejšie aromaterapeutické čaje majú príjemnú chuť a tiež dôležité liečivé účinky. Patria sem:

rumanček. – Harmanček patrí medzi najobľúbenejšie bylinkové čaje s jemnou chuťou a jablkovou vôňou. Obsahuje oleje, ktoré majú upokojujúci účinok na centrálny nervový systém. Často sa používa na zmiernenie stresu a úzkosti, ako aj nespavosti. Napomáha aj tráveniu.

jazmín. – Tento voňavý čaj má opačný účinok ako harmanček. Zvyšuje mozgové vlny nazývané beta vlny, ktoré sú spojené s bdelosťou. Ak sa cítite unavení alebo náladoví, nadýchnite sa jazmínového čaju, ktorý vám pomôže zotaviť sa.

eukalyptus. – Ide o veľmi obľúbený čaj na liečbu príznakov prechladnutia a chrípky. Obsahuje chemikáliu nazývanú eukalyptol, ktorá znižuje zápal v dýchacom trakte. Tiež uvoľňuje hlieny v hrudníku a dutinách, uvoľňuje preťaženie a uľahčuje dýchanie.

Rozmarín a šalvia. – O každej z týchto silne voňajúcich bylín sa hovorí, že zlepšuje pamäť a stimuluje zmysly. Rozmarínový čaj sa často používa pri depresii. Šalvia sa v minulosti používala na zmiernenie smútku a miernych prípadov blues. Je to tiež „chladivá“ bylina, ktorá môže pomôcť zmierniť návaly horúčavy.

tymián. – Táto bylinka patrí do lekárne aj do koreničky. Obsahuje dva oleje, tymol a karvakol, ktoré pomáhajú uvoľniť svaly v žalúdku a črevách. Tymián môže byť užitočný, ak trpíte plynatosťou, kŕčmi alebo inými tráviacimi problémami a môže zmierniť kašeľ a upchatie.

Čaje nie sú jediným spôsobom, ako získať všetky výhody aromaterapeutických bylín. Napríklad:

• Fügen Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl zum siedenden Wasser hinzu. Lassen Sie den Dampf die Luft füllen.
• Legen Sie frische oder getrocknete Kräuter in Badewasser.
• Geben Sie einen Tropfen Öl in einen Zerstäuber, verdünnen Sie ihn mit etwas Wasser und besprühen Sie die Luft um Sie herum.
• Verdünnen Sie einen Tropfen ätherisches Öl mit 1 Unze. Pflanzenöl und tragen Sie es auf die Pulspunkte Ihrer Handgelenke auf.

Pamätajte, že pri príprave aromaterapeutických čajov je v poriadku používať bylinné extrakty. Len si dajte pozor, aby ste si nepomýlili extrakty s esenciálnymi olejmi – sú úplne iné. Bylinné extrakty sa pripravujú na vnútorné použitie a mnohým ľuďom vyhovujú na prípravu čaju viac ako sušené bylinky. Esenciálne oleje sú na druhej strane určené len na vonkajšie použitie a pri vnútornom užívaní môžu byť toxické.