Aromaterapia čajy - vôňa uzdravenia

Aromaterapia čajy - vôňa uzdravenia

Iba niekoľko vôní je lákavejších ako prípojky čerstvo uvarených bylinných čajov. Bylinné čajy používané pri aromaterapii obsahujú stovky aktívnych zložiek. Sú takí silní, že vdýchnutie ich vôní môže mať zásadný vplyv na ich fyzické a emocionálne zdravie.

Byliny obsahujú koncentrované oleje, ktoré sa označujú ako éterické oleje. Ak uvaríte šálku čaju, niektorí z nich jazdia hore v para. Zatiaľ čo vdychujete paru, jednotlivé vôňové molekuly sa dostanú do špeciálnych „dokov“ alebo receptorov v bunkách vo vašom tele. To vyvoláva mnoho zmien, z ktorých môžu byť prospešné pre vaše zdravie. Napríklad vôňa čaju z levandule spomaľuje nervové impulzy a podporuje relaxáciu. Aromaterapeuti často používajú koncentrované oleje, ktoré sa skladujú v husto uzavretých injekčných fľaštitách. Tieto oleje sú veľmi efektívne, ale môžu byť tiež drahé. Na druhej strane sú čapy aromaterapie sú doma úplne bezpečné a môžu mať nejaké pôsobivé výhody.

Asi 40 rôznych bylín sa používa buď individuálne alebo v kombinácii pri aromaterapii. Aromaterapeuti často vkladajú éterické oleje do atomizátora alebo špeciálnych inhalátorov nosa. Domáce aromaterapeutické čaje však môžu byť rovnako účinné a vyrábajú sa rovnako ako iné bylinné čajy. Nalejte 1 šálku vriacej vody na 1 až 2 čajové lyžičky. Sušená alebo čerstvá bylina. Nechajte čaj ťahať 10 minút, ohnite sa cez šálku a hlboko dýchajte. Nechajte paru preniknúť do úst a nosa. Najobľúbenejšie aromaterapeutické čaje majú príjemnú chuť a dôležité liečivé výhody. Patria sem:

harmangín . - Harmanček je jedným z najpopulárnejších bylinných čajov s jemnou chuťou a arómou podobnou jablkám. Obsahuje oleje, ktoré majú upokojujúci účinok na centrálny nervový systém. Často sa používa na zmiernenie stresu a úzkosti, ako aj na nespavosť. Podporuje tiež trávenie.

Jasmin . - Tento voňavý čaj má opačný účinok harmančeka. Zvyšuje mozgové vlny známe ako beta vlny spojené s ostražitosťou. Ak sa cítite unavení alebo nálady, dýchajte v Jasmintee, aby ste sa zotavili.

eucalyptus . - Toto je veľmi populárny čaj na liečbu príznakov prechladnutia a chrípky. Obsahuje chemikáliu nazývanú eukalyptol, ktorý znižuje zápal dýchacích ciest. Tiež uvoľňuje hlienu v hrudi a dutín, čo zmierňuje preťaženie a uľahčuje dýchanie.

Rosemary a Sage . - Každá z týchto silne zapáchajúcich bylín je určená na zlepšenie pamäte a stimuláciu zmyslov. Čaj rozmarínu sa často používa pri depresii. V minulosti sa používal šalvia na zmiernenie smútku a mierneho prípadu blues. Je to tiež „chladiaca“ bylina, ktorá môže pomôcť zmierniť návaly horúčavy.

tymián . - Táto bylina patrí do lekárne aj v kabinete Spice. Obsahuje dva oleje, tymol a karvacol, ktoré pomáhajú relaxovať svaly v žalúdku a čreve. Tymián môže byť užitočný, ak môžete trpieť a zmierniť kašeľ a zápchu z plynu, kŕčov alebo iných problémov s trávením.

čaje nie sú jediným spôsobom, ako vytiahnuť úplnú výhodu aromaterapeutických bylín. Napríklad:

• Pridajte jednu alebo dve kvapky éterického oleja do vriacej vody. Nechajte paru naplniť vzduch.
• Vložte čerstvé alebo sušené bylinky do kúpajúcej sa vody.
• Vložte kvapku oleja do rozprašovača, zrieďte ju trochou vody a nastriekajte vzduch okolo seba.
• Zriedte kvapku éterického oleja s 1 uncom. Zasadnite olej a naneste ho na ihriská zápästia.

Pamätajte, že je v poriadku používať bylinné extrakty pri výrobe aromaterapie. Len sa uistite, že nezamieňate extrakty s éterickými olejmi - sú veľmi odlišné. Bylinné výťažky sú vyrobené na vnútorné použitie a mnohí ľudia ich považujú za pohodlnejšie ako sušené bylinky na prípravu čaju. Na druhej strane éterické oleje sú určené iba na vonkajšie použitie a môžu byť jedovaté, keď ich berú vnútorné.