Chás de aromaterapia - o perfume da cura

Chás de aromaterapia - o perfume da cura

Apenas algumas fragrâncias são mais tentadoras do que as dos chás de ervas recém -fabricados. Os chás de ervas usados ​​na aromaterapia contêm centenas de ingredientes ativos. Eles são tão poderosos que inalar seus aromas pode ter um grande impacto em sua saúde física e emocional.

contêm óleos concentrados, que são chamados de óleos essenciais. Se você cozinhar uma xícara de chá, alguns deles dirigem no vapor. Enquanto você inala o vapor, as moléculas de fragrância individuais entram em "docas" especiais ou receptores nas células do seu corpo. Isso desencadeia muitas mudanças que podem beneficiar sua saúde. Por exemplo, o perfume do chá de lavanda diminui os impulsos nervosos e promove o relaxamento. Os aromaterapeutas costumam usar óleos concentrados armazenados em frascos densamente fechados. Esses óleos são muito eficazes, mas também podem ser caros. Os chás de aromaterapia, por outro lado, são absolutamente seguros em casa e podem ter algumas vantagens impressionantes.

Cerca de 40 ervas diferentes são usadas individualmente ou em combinação em aromaterapia. Os aromaterapeutas costumam colocar os óleos essenciais no atomizador ou inaladores especiais de nariz. No entanto, os chás de aromaterapia caseiros podem ser tão eficazes e são fabricados da mesma maneira que outros chás de ervas. Despeje 1 xícara de água fervente acima de 1 a 2 colheres de chá. Ervas secas ou frescas. Deixe o chá puxar por 10 minutos, dobrar -se sobre a xícara e respirar profundamente. Deixe o vapor penetrar na boca e no nariz. Os chás de aromaterapia mais populares têm um sabor agradável e vantagens importantes de cura. Isso inclui:

camomila . - A camomila é um dos chás de ervas mais populares, com seu sabor delicado e aroma do tipo Apple. Ele contém óleos que têm um efeito calmante no sistema nervoso central. É frequentemente usado para aliviar o estresse e a ansiedade, bem como a insônia. Também suporta digestão.

jasmin . - Este chá perfumado tem o efeito oposto da camomila. Aumenta as ondas cerebrais conhecidas como ondas beta conectadas à vigilância. Se você se sentir cansado ou mal -humorado, respire Jasmintee para se recuperar.

eucalyptus . - Este é um chá muito popular para o tratamento de sintomas de resfriado e gripe. Ele contém um produto químico chamado eucaliptol que reduz a inflamação nas vias aéreas. Também afrouxa o muco no peito e nos seios, o que alivia a congestionamento e facilita a respiração.

Rosemary e Sage . - Cada uma dessas ervas com cheiro fortemente pretende melhorar a memória e estimular os sentidos. O chá de alecrim é frequentemente usado na depressão. O SAGE foi usado no passado para aliviar a dor e um caso leve de blues. É também uma erva "refrescante" que pode ajudar a aliviar ondas de calor.

tyme . - Esta erva pertence à farmácia e ao gabinete de especiarias. Ele contém dois óleos, timol e carvacol que ajudam a relaxar os músculos no estômago e intestino. O tomilho pode ser útil se você puder sofrer e aliviar a tosse e a constipação de gás, cólicas ou outros problemas digestivos.

Os chás não são a única maneira de desenhar todo o benefício das ervas de aromaterapia. Por exemplo:

• Adicione uma ou duas gotas de óleo essencial à água fervente. Deixe o vapor encher o ar.
• Coloque ervas frescas ou secas em água do banho.
• Coloque uma gota de óleo em um atomizador, dilua -o com um pouco de água e pulverize o ar ao seu redor.
• Dilua uma gota de óleo essencial com 1 onça. Plante óleo e aplique -o aos pontos de afinação dos pulsos.

Lembre -se de que não há problema em usar extratos de ervas ao fazer chás de aromaterapia. Apenas certifique -se de que você não confunda extratos com óleos essenciais - eles são muito diferentes. Os extratos de ervas são feitos para uso interno, e muitas pessoas as acham mais confortáveis ​​do que as ervas secas para a preparação do chá. Os óleos essenciais, por outro lado, destinam -se apenas ao uso externo e podem ser venenosos ao levá -lo a interior.