Chás de Aromaterapia – O Aroma da Cura

Chás de Aromaterapia – O Aroma da Cura

Poucos aromas são mais atraentes do que os de chás de ervas acabados de fazer. Os chás de ervas utilizados na aromaterapia contêm centenas de ingredientes ativos. Eles são tão poderosos que inalar seus aromas pode ter um enorme impacto na sua saúde física e emocional.

As ervas contêm óleos concentrados chamados óleos essenciais. Quando você prepara uma xícara de chá, parte dele sobe com o vapor. À medida que você inala o vapor, moléculas de aroma individuais entram em “docas” ou receptores especiais nas células do seu corpo. Isso desencadeia muitas mudanças que podem beneficiar sua saúde. O aroma do chá de lavanda, por exemplo, retarda os impulsos nervosos e promove relaxamento. Os aromaterapeutas costumam usar óleos concentrados armazenados em frascos bem fechados. Esses óleos são muito eficazes, mas também podem ser caros. Os chás aromaterapêuticos, por outro lado, são totalmente seguros para uso em casa e podem trazer alguns benefícios impressionantes.

Aproximadamente 40 ervas diferentes são usadas na aromaterapia, individualmente ou em combinação. Os aromaterapeutas costumam adicionar óleos essenciais em difusores ou inaladores nasais especiais. No entanto, os chás caseiros de aromaterapia podem ser igualmente eficazes e são feitos da mesma forma que outros chás de ervas. Despeje 1 xícara de água fervente sobre 1 a 2 colheres de chá. erva seca ou fresca. Deixe o chá em infusão por 10 minutos, incline-se sobre a xícara e respire profundamente. Deixe o vapor entrar na boca e no nariz. Os chás de aromaterapia mais populares têm um sabor agradável e também importantes benefícios curativos. Estes incluem:

camomila. – A camomila é um dos chás de ervas mais populares, com sabor delicado e aroma de maçã. Contém óleos que têm efeito calmante no sistema nervoso central. É frequentemente usado para aliviar o estresse e a ansiedade, bem como a insônia. Também ajuda na digestão.

jasmim. – Este chá perfumado tem o efeito oposto da camomila. Aumenta as ondas cerebrais chamadas ondas beta, que estão associadas ao estado de alerta. Se você se sentir cansado ou mal-humorado, respire chá de jasmim para ajudá-lo a se recuperar.

eucalipto. – Este é um chá muito popular para tratar sintomas de gripes e resfriados. Ele contém uma substância química chamada eucaliptol que reduz a inflamação no trato respiratório. Também solta o muco do peito e dos seios da face, aliviando a congestão e facilitando a respiração.

Alecrim e sálvia. - Diz-se que cada uma dessas ervas de cheiro forte melhora a memória e estimula os sentidos. O chá de alecrim é frequentemente usado para depressão. Sage foi usado no passado para aliviar a dor e um leve caso de tristeza. É também uma erva “refrescante” que pode ajudar a aliviar as ondas de calor.

tomilho. – Esta erva pertence tanto à farmácia quanto ao armário de temperos. Contém dois óleos, timol e carvacol, que ajudam a relaxar os músculos do estômago e dos intestinos. O tomilho pode ser útil se você sofre de gases, cólicas ou outros problemas digestivos e pode aliviar a tosse e a congestão.

Os chás não são a única maneira de obter todos os benefícios das ervas de aromaterapia. Por exemplo:

• Fügen Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl zum siedenden Wasser hinzu. Lassen Sie den Dampf die Luft füllen.
• Legen Sie frische oder getrocknete Kräuter in Badewasser.
• Geben Sie einen Tropfen Öl in einen Zerstäuber, verdünnen Sie ihn mit etwas Wasser und besprühen Sie die Luft um Sie herum.
• Verdünnen Sie einen Tropfen ätherisches Öl mit 1 Unze. Pflanzenöl und tragen Sie es auf die Pulspunkte Ihrer Handgelenke auf.

Lembre-se de que não há problema em usar extratos de ervas na preparação de chás aromaterapêuticos. Apenas certifique-se de não confundir extratos com óleos essenciais – eles são completamente diferentes. Os extratos de ervas são preparados para uso interno e muitas pessoas os consideram mais convenientes do que ervas secas para fazer chá. Os óleos essenciais, por outro lado, destinam-se apenas ao uso externo e podem ser tóxicos se tomados internamente.