Herbaty aromaterapii - zapach leczenia

Nur wenige Düfte sind verlockender als die von frisch gebrühten Kräutertees. Die in der Aromatherapie verwendeten Kräutertees enthalten Hunderte von Wirkstoffen. Sie sind so kraftvoll, dass das Einatmen ihrer Aromen einen großen Einfluss auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit haben kann. Kräuter enthalten konzentrierte Öle, die als ätherische Öle bezeichnet werden. Wenn Sie eine Tasse Tee kochen, treiben einige davon im Dampf nach oben. Während Sie den Dampf einatmen, gelangen einzelne Duftmoleküle in spezielle „Docks“ oder Rezeptoren in Zellen Ihres Körpers. Dies löst viele Veränderungen aus, die Ihrer Gesundheit zugute kommen können. Der Duft von Lavendel-Tee verlangsamt beispielsweise die Nervenimpulse …
szałwia (Symbolbild/natur.wiki)

Herbaty aromaterapii - zapach leczenia

Tylko kilka zapachów jest bardziej kuszący niż świeżo warzone herbaty ziołowe. Herbaty ziołowe stosowane w aromaterapii zawierają setki aktywnych składników. Są tak potężni, że wdychanie swoich aromatów może mieć duży wpływ na ich zdrowie fizyczne i emocjonalne.

Zioła

zawierają skoncentrowane oleje, które są określane jako olejki eteryczne. Jeśli gotujesz filiżankę herbaty, niektóre z nich podążają pary. Podczas wdychania pary poszczególne cząsteczki zapachowe dostają się do specjalnych „doków” lub receptorów w komórkach w twoim ciele. To wywołuje wiele zmian, które mogą przynieść korzyści Twojemu zdrowiu. Na przykład zapach herbaty lawendowej spowalnia impulsy nerwowe i promuje relaks. Aromaterapeuci często używają skoncentrowanych olejków, które są przechowywane w gęsto zamkniętych fioletach. Te oleje są bardzo skuteczne, ale mogą być również drogie. Z drugiej strony herbaty aromaterapii są absolutnie bezpieczne w domu i mogą mieć imponujące zalety.

Około 40 różnych ziół jest stosowanych indywidualnie lub w połączeniu w aromaterapii. Aromaterapeciści często wkładają olejki eteryczne w atomizator lub specjalne inhalatory nosa. Jednak domowe herbaty aromaterapii mogą być równie skuteczne i są wytwarzane w taki sam sposób jak inne herbaty ziołowe. Wlać 1 szklankę wrzącej wody na 1 do 2 łyżeczek. Suszone lub świeże zioło. Pozostaw herbatę na 10 minut, pochyl się nad filiżanką i głęboko oddychaj. Niech para wnika do ust i nosa. Najpopularniejsze herbaty aromaterapii mają przyjemny smak i ważne zalety leczenia. Należą do nich:

rumianek . - Rumianek jest jednym z najpopularniejszych herbat ziołowych z delikatnym smakiem i aromatem podobnym do jabłka. Zawiera oleje, które mają uspokajający wpływ na ośrodkowy układ nerwowy. Często jest stosowany do łagodzenia stresu i lęku, a także bezsenności. Obsługuje również trawienie.

Jasmin . - Ta pachnąca herbata ma przeciwny efekt rumianku. Zwiększa fale mózgowe znane jako fale beta związane z czujnością. Jeśli czujesz się zmęczony lub nastrojowy, oddychaj Jasmintee, aby odzyskać.

eukaliptus . - Jest to bardzo popularna herbata do leczenia objawów przeziębienia i grypy. Zawiera substancję chemiczną zwaną eukaliptolem, która zmniejsza zapalenie w drogach oddechowych. Rozluźnia również śluz w klatce piersiowej i zatokach, co łagodzi zatory i ułatwia oddychanie.

rozmaryn i szałwia . - Każde z tych silnie pachnących ziół ma na celu poprawę pamięci i stymulowania zmysłów. Herbata rozmarynowa jest często stosowana w depresji. Mędrca był używany w przeszłości, aby złagodzić żal i łagodny przypadek bluesa. Jest to również zioło „chłodzące”, które może pomóc złagodzić gorące błyski.

tymianek . - To zioło należy zarówno do apteki, jak i w szafce przypraw. Zawiera dwa oleje, tymol i karwakol, które pomagają rozluźnić mięśnie w żołądku i jelicie. Tymianek może być pomocny, jeśli możesz cierpieć i złagodzić kaszel i zaparcia od gazu, skurczów lub innych problemów trawiennych.

Herbaty

nie są jedynym sposobem na przyciągnięcie pełnej korzyści z ziół aromaterapeutycznych. Na przykład:

  • Dodaj jedną lub dwie krople olejku eterycznego do wrzącej wody. Pozwól parowi wypełnić powietrze.
  • Umieść świeże lub suszone zioła w wodzie kąpielowej.
  • Włóż kroplę oleju do atomizatora, rozcieńcz go odrobiną wody i spryskaj powietrze.
  • Rozcieńcz kroplę olejku eterycznego 1 uncją. Posaduj olej i nałóż go na punkty boczne nadgarstków.

Pamiętaj, że można stosować ekstrakty ziołowe podczas tworzenia herbat aromaterapii. Po prostu upewnij się, że nie mylisz ekstraktów z olejkami eterycznymi - są one bardzo różne. Ekstrakty ziołowe są tworzone do użytku wewnętrznego, a wiele osób uważa je za wygodniejsze niż suszone zioła do przygotowywania herbaty. Z drugiej strony olejki eteryczne są przeznaczone wyłącznie do użytku zewnętrznego i mogą być trujące podczas przyjmowania ich wewnętrznego.