Herbaty aromaterapeutyczne – zapach uzdrawiania

Herbaty aromaterapeutyczne – zapach uzdrawiania

Niewiele zapachów jest bardziej kuszących niż zapach świeżo parzonych herbat ziołowych. Herbaty ziołowe stosowane w aromaterapii zawierają setki składników aktywnych. Są tak potężne, że wdychanie ich aromatów może mieć ogromny wpływ na zdrowie fizyczne i emocjonalne.

Zioła zawierają skoncentrowane olejki zwane olejkami eterycznymi. Kiedy przygotowujesz filiżankę herbaty, jej część unosi się w parze. Kiedy wdychasz parę, poszczególne cząsteczki zapachu dostają się do specjalnych „doków”, czyli receptorów w komórkach Twojego ciała. To powoduje wiele zmian, które mogą mieć korzystny wpływ na Twoje zdrowie. Na przykład zapach herbaty lawendowej spowalnia impulsy nerwowe i sprzyja relaksowi. Aromaterapeuci często stosują skoncentrowane olejki przechowywane w szczelnie zamkniętych butelkach. Olejki te są bardzo skuteczne, ale mogą być również drogie. Z drugiej strony herbaty aromaterapeutyczne są całkowicie bezpieczne do stosowania w domu i mogą przynieść imponujące korzyści.

W aromaterapii stosuje się około 40 różnych ziół, pojedynczo lub w połączeniu. Aromaterapeuci często dodają olejki eteryczne do dyfuzorów lub specjalnych inhalatorów do nosa. Jednak domowe herbaty aromaterapeutyczne mogą być równie skuteczne i przygotowywane w taki sam sposób, jak inne herbaty ziołowe. Zalać 1 szklanką wrzątku i 1 do 2 łyżeczek. suszone lub świeże zioło. Odstaw herbatę na 10 minut, pochyl się nad filiżanką i głęboko oddychaj. Pozwól, aby para dostała się do ust i nosa. Najpopularniejsze herbaty aromaterapeutyczne charakteryzują się przyjemnym smakiem i istotnymi właściwościami leczniczymi. Należą do nich:

rumianek. – Rumianek to jedna z najpopularniejszych herbat ziołowych, charakteryzująca się delikatnym smakiem i jabłkowym aromatem. Zawiera olejki, które działają uspokajająco na centralny układ nerwowy. Często stosuje się go w celu łagodzenia stresu i niepokoju, a także bezsenności. Wspomaga także trawienie.

jaśmin. – Ta pachnąca herbata ma działanie przeciwne do rumianku. Zwiększa fale mózgowe zwane falami beta, które są związane z czujnością. Jeśli czujesz się zmęczony lub masz zły nastrój, wdychaj herbatę jaśminową, aby pomóc Ci zregenerować się.

eukaliptus. – Jest to bardzo popularna herbata stosowana w leczeniu objawów przeziębienia i grypy. Zawiera substancję chemiczną zwaną eukaliptolem, która łagodzi stany zapalne w drogach oddechowych. Rozluźnia również śluz w klatce piersiowej i zatokach, łagodząc przekrwienie i ułatwiając oddychanie.

Rozmaryn i szałwia. – Mówi się, że każde z tych silnie pachnących ziół poprawia pamięć i pobudza zmysły. Herbatę rozmarynową często stosuje się w leczeniu depresji. W przeszłości szałwię stosowano w celu złagodzenia smutku i łagodnego przypadku depresji. Jest to również zioło „chłodzące”, które może pomóc złagodzić uderzenia gorąca.

tymianek. – Zioło to powinno znaleźć się zarówno w aptece, jak i w szafce z przyprawami. Zawiera dwa olejki, tymol i karwakol, które pomagają rozluźnić mięśnie żołądka i jelit. Tymianek może być pomocny, jeśli cierpisz na gazy, skurcze lub inne problemy trawienne, a także może złagodzić kaszel i przekrwienie.

Herbaty to nie jedyny sposób na pełne wykorzystanie ziół aromaterapeutycznych. Na przykład:

• Fügen Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl zum siedenden Wasser hinzu. Lassen Sie den Dampf die Luft füllen.
• Legen Sie frische oder getrocknete Kräuter in Badewasser.
• Geben Sie einen Tropfen Öl in einen Zerstäuber, verdünnen Sie ihn mit etwas Wasser und besprühen Sie die Luft um Sie herum.
• Verdünnen Sie einen Tropfen ätherisches Öl mit 1 Unze. Pflanzenöl und tragen Sie es auf die Pulspunkte Ihrer Handgelenke auf.

Pamiętaj, że przy sporządzaniu herbat aromaterapeutycznych można używać ekstraktów ziołowych. Tylko uważaj, żeby nie pomylić ekstraktów z olejkami eterycznymi – to zupełnie co innego. Ekstrakty ziołowe przygotowywane są do użytku wewnętrznego i dla wielu osób są wygodniejsze do przygotowania herbaty niż suszone zioła. Z drugiej strony olejki eteryczne są przeznaczone wyłącznie do użytku zewnętrznego i mogą być toksyczne, jeśli zostaną przyjęte wewnętrznie.