Aromaterapi te - duften av helbredelse

Aromaterapi te - duften av helbredelse

Bare noen få dufter er mer fristende enn de med nybryggede urtete. Urteteene som brukes i aromaterapi inneholder hundrevis av aktive ingredienser. De er så kraftige at inhalering av aromaene deres kan ha stor innvirkning på deres fysiske og emosjonelle helse.

urter inneholder konsentrerte oljer, som omtales som essensielle oljer. Hvis du koker en kopp te, kjører noen av dem opp i dampen. Mens du inhalerer dampen, får individuelle duftmolekyler inn i spesielle "brygger" eller reseptorer i celler i kroppen din. Dette utløser mange endringer som kan være til nytte for helsen din. For eksempel bremser duften av lavendelte nerveimpulsene og fremmer avslapning. Aromaterapeuter bruker ofte konsentrerte oljer som er lagret i tett lukkede hetteglass. Disse oljene er veldig effektive, men kan også være dyre. Aromaterapi -teer er derimot helt trygge hjemme og kan ha noen imponerende fordeler.

Omtrent 40 forskjellige urter brukes enten individuelt eller i kombinasjon i aromaterapi. Aromaterapeuter legger ofte essensielle oljer i forstøver eller spesielle neseinhalatorer. Hjemmelaget aromaterapi -te kan imidlertid være like effektive og produseres på samme måte som andre urtete. Hell 1 kopp kokende vann over 1 til 2 ts. Tørket eller frisk urt. La te trekke i 10 minutter, bøy deg over koppen og puste dypt. La dampen trenge inn i munnen og nesen. De mest populære aromaterapi -teene har en hyggelig smak og viktige helbredelsesfordeler. Disse inkluderer:

kamille . - Kamille er en av de mest populære urtete med sin delikate smak og eple -lignende aroma. Den inneholder oljer som har en beroligende effekt på sentralnervesystemet. Det brukes ofte til å lindre stress og angst så vel som søvnløshet. Det støtter også fordøyelsen.

jasmin . - Denne velduftende teen har den motsatte effekten av kamille. Det øker hjernebølgene kjent som beta -bølger forbundet med årvåkenhet. Hvis du føler deg sliten eller lunefull, må du puste inn Jasminte for å komme deg.

eukalyptus . - Dette er en veldig populær te for behandling av forkjølelses- og influensasymptomer. Den inneholder et kjemikalie som kalles eukalyptol som reduserer betennelse i luftveiene. Det løsner også slim i brystet og bihuler, noe som lindrer overbelastning og gjør pusten enklere.

rosmarin og salvie . - Hver av disse sterkt luktende urtene er ment å forbedre hukommelsen og stimulere sansene. Rosemary te brukes ofte i depresjon. Sage ble brukt i fortiden for å lindre sorg og en mild sak av blues. Det er også en "kjøling" urt som kan bidra til å lindre hetetokter.

timian . - Denne urten tilhører både apoteket og i krydderskapet. Den inneholder to oljer, tymol og carvacol som hjelper til med å slappe av musklene i magen og tarmen. Timian kan være nyttig hvis du kan lide og lindre hoste og forstoppelse fra gass, kramper eller andre fordøyelsesproblemer.

te er ikke den eneste måten å trekke full fordel med aromaterapi urter. For eksempel:

• Tilsett en eller to dråper essensiell olje i det kokende vannet. La dampen fylle luften.
• Plasser friske eller tørkede urter i badevann.
• Legg en dråpe olje i en forstøver, fortynn den med litt vann og spray luften rundt deg.
• Fortynn en dråpe essensiell olje med 1 unse. Plant olje og bruk den på pekepunktene på håndleddene dine.

Husk at det er greit å bruke urteekstrakter når du lager aromaterapi -te. Bare sørg for at du ikke forveksler ekstrakter med essensielle oljer - de er veldig forskjellige. Urteekstrakter er laget for intern bruk, og mange mennesker synes de er mer komfortable enn tørkede urter for teforberedelse. Essensielle oljer er derimot bare beregnet på ekstern bruk og kan være giftige når du tar det indre.