Aromatherapy thee - de geur van genezing

Von Natur.wiki Autoren-Team

Nur wenige Düfte sind verlockender als die von frisch gebrühten Kräutertees. Die in der Aromatherapie verwendeten Kräutertees enthalten Hunderte von Wirkstoffen. Sie sind so kraftvoll, dass das Einatmen ihrer Aromen einen großen Einfluss auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit haben kann. Kräuter enthalten konzentrierte Öle, die als ätherische Öle bezeichnet werden. Wenn Sie eine Tasse Tee kochen, treiben einige davon im Dampf nach oben. Während Sie den Dampf einatmen, gelangen einzelne Duftmoleküle in spezielle „Docks“ oder Rezeptoren in Zellen Ihres Körpers. Dies löst viele Veränderungen aus, die Ihrer Gesundheit zugute kommen können. Der Duft von Lavendel-Tee verlangsamt beispielsweise die Nervenimpulse …
verstandig (Symbolbild/natur.wiki)

Slechts enkele geuren zijn verleidelijker dan die van vers gebrouwen kruidenthee. De kruidenthee die in aromatherapie wordt gebruikt, bevatten honderden actieve ingrediënten. Ze zijn zo krachtig dat het inademen van hun aroma's een grote impact kan hebben op hun fysieke en emotionele gezondheid.

kruiden bevatten geconcentreerde oliën, die etherische oliën worden genoemd. Als je een kopje thee kookt, rijden sommigen van hen omhoog in de stoom. Terwijl je de stoom inhaleert, komen individuele geurmoleculen in speciale "dokken" of receptoren in cellen in je lichaam. Dit leidt tot veel veranderingen die uw gezondheid ten goede kunnen komen. De geur van lavendelthee vertraagt ​​bijvoorbeeld de zenuwimpulsen en bevordert ontspanning. Aromatherapisten gebruiken vaak geconcentreerde oliën die worden opgeslagen in dicht gesloten flesjes. Deze oliën zijn zeer effectief, maar kunnen ook duur zijn. Aromatherapie thee daarentegen zijn absoluut veilig thuis en kunnen een aantal indrukwekkende voordelen hebben.

Ongeveer 40 verschillende kruiden worden afzonderlijk gebruikt of in combinatie in aromatherapie. Aromatherapisten zetten de etherische oliën vaak in verstuiver of speciale neusinhalatoren. Zelfgemaakte aromatherapiethee kan echter net zo effectief zijn en worden op dezelfde manier vervaardigd als andere kruidenthee. Giet 1 kop kokend water over 1 tot 2 theelepels. Gedroogd of vers kruid. Laat de thee 10 minuten trekken, buig over de beker en adem diep. Laat de stoom in de mond en neus doordringen. De meest populaire Aromatherapy -theeën hebben een aangename smaak en belangrijke helende voordelen. Deze omvatten:

kamille . - Kamille is een van de meest populaire kruidenthee met zijn delicate smaak en appelachtige aroma. Het bevat oliën die een kalmerend effect hebben op het centrale zenuwstelsel. Het wordt vaak gebruikt om stress en angst te verlichten, evenals slapeloosheid. Het ondersteunt ook de spijsvertering.

Jasmin . - Deze geurige thee heeft het tegenovergestelde effect van kamille. Het verhoogt de hersengolven die bekend staan ​​als bèta -golven verbonden met waakzaamheid. Als je je moe of humeurig voelt, adem dan Jasmintee in om te herstellen.

eucalyptus . - Dit is een zeer populaire thee voor de behandeling van koude en griepsymptomen. Het bevat een chemische stof die eucalyptol wordt genoemd die ontstekingen in de luchtwegen vermindert. Het maakt ook slijm in de borst en sinussen los, die congestie verlicht en ademhaling gemakkelijker maakt.

Rosemary and Sage . - Elk van deze sterk ruikende kruiden is bedoeld om het geheugen te verbeteren en de zintuigen te stimuleren. Rosemary -thee wordt vaak gebruikt in depressie. Salie werd in het verleden gebruikt om verdriet en een mild geval van blues te verlichten. Het is ook een "koeling" kruid dat kan helpen om opvliegers te verlichten.

tijm . - Dit kruid is van zowel de apotheek als in het kruidenkastje. Het bevat twee oliën, thymol en carvacol die helpen om de spieren in de maag en darm te ontspannen. Tijm kan nuttig zijn als u hoesten en constipatie kunt lijden en kunt verlichten van gas, krampen of andere spijsverteringsproblemen.

theeën zijn niet de enige manier om het volledige voordeel van aromatherapie kruiden te behalen. Bijvoorbeeld:

  • Voeg een of twee druppels etherische olie toe aan het kokende water. Laat de stoom de lucht vullen.
  • Plaats verse of gedroogde kruiden in badwater.
  • Doe een druppel olie in een verstuiver, verdun het met een beetje water en spuit de lucht om je heen.
  • Verdun een druppel etherische olie met 1 ounce. Plantolie en breng het aan op de toonhoogtepunten van je polsen.

Vergeet niet dat het oké is om kruidenextracten te gebruiken bij het maken van aromatherapiethee. Zorg ervoor dat u geen extracten met etherische oliën verwart - ze zijn heel anders. Kruidenextracten worden gemaakt voor intern gebruik, en veel mensen vinden ze comfortabeler dan gedroogde kruiden voor thee -voorbereiding. Essentiële oliën daarentegen zijn alleen bedoeld voor extern gebruik en kunnen giftig zijn bij het innerlijk maken.