Aromatherapiethee - De geur van genezing

Aromatherapiethee - De geur van genezing

Weinig geuren zijn verleidelijker dan die van vers gezette kruidenthee. De kruidentheeën die in de aromatherapie worden gebruikt, bevatten honderden actieve ingrediënten. Ze zijn zo krachtig dat het inademen van hun aroma's een enorme impact kan hebben op je fysieke en emotionele gezondheid.

Kruiden bevatten geconcentreerde oliën die essentiële oliën worden genoemd. Als je een kopje thee zet, stijgt een deel ervan in de stoom. Terwijl u de damp inademt, komen individuele geurmoleculen speciale ‘docks’ of receptoren in de cellen van uw lichaam binnen. Dit veroorzaakt veel veranderingen die uw gezondheid ten goede kunnen komen. De geur van lavendelthee vertraagt ​​bijvoorbeeld zenuwimpulsen en bevordert ontspanning. Aromatherapeuten gebruiken vaak geconcentreerde oliën die in goed afgesloten flessen zitten. Deze oliën zijn zeer effectief, maar kunnen ook duur zijn. Aromatherapeutische theeën zijn daarentegen volkomen veilig om thuis te gebruiken en kunnen een aantal indrukwekkende voordelen hebben.

In de aromatherapie worden ongeveer 40 verschillende kruiden gebruikt, afzonderlijk of in combinatie. Aromatherapeuten voegen de essentiële oliën vaak toe aan diffusers of speciale neusinhalatoren. Zelfgemaakte aromatherapiethee kan echter net zo effectief zijn en wordt op dezelfde manier gemaakt als andere kruidentheeën. Giet 1 kopje kokend water over 1 tot 2 theelepels. gedroogd of vers kruid. Laat de thee 10 minuten trekken, leun over het kopje en adem diep in. Laat de stoom uw mond en neus binnendringen. De meest populaire aromatherapietheeën hebben een aangename smaak en belangrijke genezende voordelen. Deze omvatten:

kamille. – Kamille is een van de meest populaire kruidentheeën met zijn delicate smaak en appelachtige aroma. Het bevat oliën die een kalmerend effect hebben op het centrale zenuwstelsel. Het wordt vaak gebruikt om stress, angst en slapeloosheid te verlichten. Het bevordert ook de spijsvertering.

jasmijn. – Deze geurige thee heeft het tegenovergestelde effect van kamille. Het verhoogt de hersengolven, bètagolven genoemd, die verband houden met alertheid. Als u zich moe of humeurig voelt, adem dan jasmijnthee in om u te helpen herstellen.

eucalyptus. – Dit is een zeer populaire thee voor de behandeling van verkoudheids- en griepsymptomen. Het bevat een chemische stof genaamd eucalyptol die ontstekingen in de luchtwegen vermindert. Het maakt ook slijm in de borst en sinussen los, waardoor congestie wordt verlicht en de ademhaling gemakkelijker wordt.

Rozemarijn en salie. – Van elk van deze sterk ruikende kruiden wordt gezegd dat het het geheugen verbetert en de zintuigen stimuleert. Rozemarijnthee wordt vaak gebruikt bij depressie. Salie is in het verleden gebruikt om verdriet en een milde vorm van blues te verlichten. Het is ook een ‘verkoelend’ kruid dat opvliegers kan helpen verlichten.

tijm. – Dit kruid hoort zowel in de apotheek als in het kruidenkastje. Het bevat twee oliën, thymol en carvacol, die de spieren in de maag en darmen helpen ontspannen. Tijm kan nuttig zijn als u last heeft van gasvorming, krampen of andere spijsverteringsproblemen en kan hoest en congestie verlichten.

Thee is niet de enige manier om de volledige voordelen van aromatherapiekruiden te benutten. Bijvoorbeeld:

• Fügen Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl zum siedenden Wasser hinzu. Lassen Sie den Dampf die Luft füllen.
• Legen Sie frische oder getrocknete Kräuter in Badewasser.
• Geben Sie einen Tropfen Öl in einen Zerstäuber, verdünnen Sie ihn mit etwas Wasser und besprühen Sie die Luft um Sie herum.
• Verdünnen Sie einen Tropfen ätherisches Öl mit 1 Unze. Pflanzenöl und tragen Sie es auf die Pulspunkte Ihrer Handgelenke auf.

Onthoud dat het prima is om kruidenextracten te gebruiken bij het maken van aromatherapeutische thee. Zorg ervoor dat je extracten niet verwart met essentiële oliën; ze zijn totaal verschillend. Kruidenextracten worden bereid voor intern gebruik en veel mensen vinden ze handiger dan gedroogde kruiden om thee van te zetten. Essentiële oliën zijn daarentegen alleen bedoeld voor uitwendig gebruik en kunnen giftig zijn als ze inwendig worden ingenomen.