Aromterapijas tējas - dziedināšanas smarža

Aromterapijas tējas - dziedināšanas smarža

Tikai dažas smaržas ir vilinošākas nekā svaigi pagatavotās zāļu tējas. Aromterapijā izmantotās zāļu tējas satur simtiem aktīvo sastāvdaļu. Viņi ir tik spēcīgi, ka viņu aromātu ieelpošanai var būt liela ietekme uz viņu fizisko un emocionālo veselību.

Garšaugi satur koncentrētas eļļas, kuras sauc par ēteriskajām eļļām. Ja jūs gatavojat tasi tējas, daži no viņiem brauc tvaikā. Kamēr jūs ieelpojat tvaiku, atsevišķas aromātu molekulas iekļūst īpašos "dokos" vai receptoros jūsu ķermeņa šūnās. Tas izraisa daudzas izmaiņas, kas var dot labumu jūsu veselībai. Piemēram, lavandas tējas smarža palēnina nervu impulsus un veicina relaksāciju. Aromatheiti bieži izmanto koncentrētas eļļas, kuras glabā blīvi slēgtos flakonos. Šīs eļļas ir ļoti efektīvas, taču tās var būt arī dārgas. No otras puses, aromterapijas tējas ir absolūti drošas mājās, un tām var būt dažas iespaidīgas priekšrocības.

Aptuveni 40 dažādi augi tiek izmantoti vai nu atsevišķi, vai arī apvienojumā aromterapijā. Aromterapeiti ēteriskās eļļas bieži ievieto atomizatorā vai īpašos deguna inhalatoros. Tomēr mājās gatavotas aromterapijas tējas var būt tikpat efektīvas un tiek ražotas tāpat kā citas augu tējas. Ielejiet 1 glāzi verdoša ūdens virs 1 līdz 2 tējkarotēm. Žāvēts vai svaigs garšaugs. Ļaujiet tējai vilkt 10 minūtes, saliecieties pār krūzi un dziļi elpojiet. Ļaujiet tvaikam iekļūt mutē un degunā. Populārākajām aromterapijas tējām ir patīkama garša un svarīgas dziedināšanas priekšrocības. Tie ietver:

kumelīte . - Kumelīte ir viena no populārākajām zāļu tējām ar maigo gaumi un āboliem līdzīgu aromātu. Tas satur eļļas, kurām ir nomierinoša ietekme uz centrālo nervu sistēmu. To bieži izmanto, lai mazinātu stresu un nemieru, kā arī bezmiegu. Tas arī atbalsta gremošanu.

jasmīns . - Šai smaržīgajai tējai ir pretēja kumelīšu ietekme. Tas palielina smadzeņu viļņus, kas pazīstami kā beta viļņi, kas saistīti ar modrību. Ja jūtaties noguris vai noskaņots, elpojiet Jasmintee, lai atgūtu.

Eucalyptus . - Šī ir ļoti populāra tēja aukstuma un gripas simptomu ārstēšanai. Tas satur ķīmisku vielu, ko sauc par eikaliptu, kas samazina iekaisumu elpceļos. Tas arī atslābina gļotas krūtīs un sinusos, kas atvieglo sastrēgumus un atvieglo elpošanu.

rozmarīns un Sage . - Katrs no šiem spēcīgi smaržojošajiem augiem ir paredzēts, lai uzlabotu atmiņu un stimulētu maņas. Rozmarīna tēju bieži izmanto depresijā. Sage iepriekš tika izmantots, lai mazinātu bēdas un vieglu blūza gadījumu. Tas ir arī "dzesēšanas" garšaugs, kas var palīdzēt mazināt karstās zibspuldzes.

timiāns . - Šis augs pieder gan aptiekai, gan garšvielu skapim. Tas satur divas eļļas, timolu un karvakolu, kas palīdz atslābināt muskuļus kuņģī un zarnās. Timiāns var būt noderīgs, ja jūs varat ciest un atbrīvot klepu un aizcietējumus no gāzes, krampjiem vai citām gremošanas problēmām.

tējas nav vienīgais veids, kā pilnībā izmantot aromterapijas augus. Piemēram:

• Verdzinošam ūdenim pievienojiet vienu vai divus ēteriskās eļļas pilienus. Ļaujiet tvaikam piepildīt gaisu.
• Ievietojiet svaigus vai žāvētus garšaugus peldvietā.
• Ielieciet pilienu eļļas atomizatorā, atšķaidiet to ar nelielu ūdeni un izsmidziniet gaisu ap jums.
• Atšķaidiet ēteriskās eļļas pilienu ar 1 unci. Augu eļļu un uzklājiet to plaukstas locītavas piķa punktos.

Atcerieties, ka, veidojot aromterapijas tējas, ir pareizi izmantot augu ekstraktus. Vienkārši pārliecinieties, ka jūs nejaucat ekstraktus ar ēteriskajām eļļām - tās ir ļoti atšķirīgas. Augu ekstrakti ir izgatavoti iekšējai lietošanai, un daudziem cilvēkiem tie ir ērtāki nekā žāvēti garšaugi tējas pagatavošanai. Ēteriskās eļļas, no otras puses, ir paredzētas tikai ārējai lietošanai, un tās var būt indīgas, ņemot to iekšā.