Aromaterapinės arbatos – gydymo kvapas

Aromaterapinės arbatos – gydymo kvapas

Kai kurie kvapai yra labiau viliojantys nei šviežiai užplikytos žolelių arbatos. Aromaterapijoje naudojamose žolelių arbatose yra šimtai veikliųjų medžiagų. Jie yra tokie galingi, kad jų aromatų įkvėpimas gali turėti didžiulį poveikį jūsų fizinei ir emocinei sveikatai.

Vaistažolėse yra koncentruotų aliejų, vadinamų eteriniais aliejais. Kai išviri puodelį arbatos, dalis jos pakyla garuose. Kai įkvepiate garus, atskiros kvapo molekulės patenka į specialius „dokus“ arba receptorius jūsų kūno ląstelėse. Tai sukelia daugybę pokyčių, kurie gali būti naudingi jūsų sveikatai. Pavyzdžiui, levandų arbatos kvapas sulėtina nervinius impulsus ir skatina atsipalaidavimą. Aromaterapeutai dažnai naudoja koncentruotus aliejus, laikomus sandariai uždarytuose buteliukuose. Šie aliejai yra labai veiksmingi, bet gali būti ir brangūs. Kita vertus, aromaterapinės arbatos yra visiškai saugios naudoti namuose ir gali turėti įspūdingos naudos.

Aromaterapijoje atskirai arba derinyje naudojama apie 40 skirtingų žolelių. Aromaterapeutai eterinius aliejus dažnai pila į difuzorius arba specialius nosies inhaliatorius. Tačiau naminės aromaterapinės arbatos gali būti tokios pat veiksmingos ir gaminamos taip pat, kaip ir kitos žolelių arbatos. 1-2 šaukštelius užpilkite 1 stikline verdančio vandens. džiovintos arba šviežios žolelės. Palikite arbatą 10 minučių, pasilenkite virš puodelio ir giliai įkvėpkite. Leiskite garams patekti į burną ir nosį. Populiariausios aromaterapinės arbatos turi malonų skonį ir svarbią gydomąją naudą. Tai apima:

ramunėlių. – Ramunėlės – viena populiariausių žolelių arbatų, pasižyminti subtiliu skoniu ir obuolį primenančiu aromatu. Jame yra aliejų, kurie ramina centrinę nervų sistemą. Jis dažnai naudojamas stresui ir nerimui, taip pat nemigai malšinti. Tai taip pat padeda virškinimui.

jazminas. – Ši kvapni arbata turi priešingą ramunėlių poveikį. Jis padidina smegenų bangas, vadinamas beta bangomis, kurios yra susijusios su budrumu. Jei jaučiatės pavargę ar nusiteikę, įkvėpkite jazminų arbatos, kad atsigautumėte.

eukaliptas. – Tai labai populiari arbata peršalimo ir gripo simptomams gydyti. Jame yra cheminės medžiagos, vadinamos eukaliptoliu, kuri mažina kvėpavimo takų uždegimą. Jis taip pat atpalaiduoja gleives krūtinėje ir sinusuose, mažina spūstis ir palengvina kvėpavimą.

Rozmarinas ir šalavijas. – Teigiama, kad kiekviena iš šių stipriai kvepiančių žolelių gerina atmintį ir stimuliuoja pojūčius. Rozmarinų arbata dažnai vartojama nuo depresijos. Šalavijas praeityje buvo naudojamas sielvartui ir lengvam bliuzo atvejui palengvinti. Tai taip pat „vėsinanti“ žolė, galinti padėti sumažinti karščio bangas.

čiobreliai. – Ši žolė priklauso ir vaistinėje, ir prieskonių spintelėje. Jame yra du aliejai – timolis ir karvakolis, kurie padeda atpalaiduoti skrandžio ir žarnyno raumenis. Čiobreliai gali būti naudingi, jei kenčia nuo dujų, mėšlungio ar kitų virškinimo problemų, taip pat gali palengvinti kosulį ir slogą.

Arbata nėra vienintelis būdas gauti visą aromaterapinių žolelių naudą. Pavyzdžiui:

• Fügen Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl zum siedenden Wasser hinzu. Lassen Sie den Dampf die Luft füllen.
• Legen Sie frische oder getrocknete Kräuter in Badewasser.
• Geben Sie einen Tropfen Öl in einen Zerstäuber, verdünnen Sie ihn mit etwas Wasser und besprühen Sie die Luft um Sie herum.
• Verdünnen Sie einen Tropfen ätherisches Öl mit 1 Unze. Pflanzenöl und tragen Sie es auf die Pulspunkte Ihrer Handgelenke auf.

Atminkite, kad gaminant aromaterapines arbatas galima naudoti žolelių ekstraktus. Tik nepainiokite ekstraktų su eteriniais aliejais – jie visiškai skirtingi. Vaistažolių ekstraktai ruošiami vidiniam vartojimui, daugeliui žmonių jie atrodo patogesni už džiovintas žoleles ruošti arbatą. Kita vertus, eteriniai aliejai yra skirti tik išoriniam naudojimui ir gali būti toksiški, jei vartojami viduje.