Aromaterapijos arbatos - gydymo kvapas

Aromaterapijos arbatos - gydymo kvapas

Tik keli kvapai yra labiau viliojantys nei šviežiai užvirtų žolelių arbatos. Aromaterapijoje naudojamose žolelių arbatose yra šimtai aktyvių ingredientų. Jie yra tokie galingi, kad įkvėpimas jų aromatų gali turėti didelę įtaką jų fizinei ir emocinei sveikatai.

Žolelėse yra koncentruotų aliejų, kurie vadinami eteriniais aliejais. Jei kepate puodelį arbatos, kai kurie iš jų važiuoja garais. Kol įkvepiate garą, atskiros kvepalų molekulės patenka į specialius „dokus“ ar receptorius jūsų kūno ląstelėse. Tai sukelia daugybę pakeitimų, kurie gali būti naudingi jūsų sveikatai. Pavyzdžiui, levandų arbatos kvapas sulėtina nervų impulsus ir skatina atsipalaidavimą. Aromaterapeutai dažnai naudoja koncentruotus aliejus, kurie laikomi tankiai uždarytuose buteliuose. Šie aliejai yra labai veiksmingi, tačiau taip pat gali būti brangūs. Kita vertus, aromaterapijos arbatos yra visiškai saugios namuose ir gali turėti įspūdingų pranašumų.

Apie 40 skirtingų žolelių naudojamos atskirai arba kartu su aromaterapija. Aromaterapeutai eterinius aliejus dažnai deda į purkštuvus ar specialius nosies inhalatorius. Tačiau naminės aromaterapijos arbatos gali būti tokios pat veiksmingos ir gaminamos taip pat, kaip ir kitos žolelių arbatos. Supilkite 1 puodelį verdančio vandens per 1–2 šaukštelius. Džiovinta arba šviežia žolė. Leiskite arbatai traukti 10 minučių, sulenkite per puodelį ir giliai kvėpuokite. Tegul garas prasiskverbia į burną ir nosį. Populiariausios aromaterapijos arbatos turi malonų skonį ir svarbius gydomuosius pranašumus. Tai apima:

Šamomilas . - Ramunėlės yra viena populiariausių žolelių arbatų, turinčių subtilų skonį ir panašų į obuolius. Jame yra aliejų, kurie ramina centrinę nervų sistemą. Jis dažnai naudojamas stresui ir nerimui palengvinti, taip pat nemigą. Tai taip pat palaiko virškinimą.

jasmin . - Ši kvapni arbata turi priešingą ramunėlių poveikį. Tai padidina smegenų bangas, žinomas kaip beta bangos, susijusios su budrumu. Jei jaučiatės pavargęs ar nuotaikingas, įkvėpkite Jasmintee, kad pasveiktumėte.

eukaliptas . - Tai labai populiari arbata šalčio ir gripo simptomams gydyti. Jame yra cheminė medžiaga, vadinama eukaliptolis, kuris sumažina uždegimą kvėpavimo takuose. Tai taip pat atlaisvina gleives krūtinėje ir sinusuose, kurie palengvina spūstis ir palengvina kvėpavimą.

Rosemary ir Sage . - Kiekviena iš šių stipriai kvepiančių žolelių yra skirta pagerinti atmintį ir stimuliuoti pojūčius. Rozmarino arbata dažnai naudojama esant depresijai. Anksčiau „Sage“ buvo naudojamas siekiant palengvinti sielvartą ir švelnų bliuzo atvejį. Tai taip pat yra „aušinimo“ žolė, kuri gali padėti palengvinti karščio blyksnius.

čiobreliai . - Ši žolė priklauso tiek vaistinei, tiek prieskonių spintelei. Jame yra du aliejai, timolis ir karvacol, kurie padeda atpalaiduoti skrandžio ir žarnyno raumenis. Solokiūras gali būti naudingas, jei galite kentėti ir palengvinti kosulį ir vidurių užkietėjimą nuo dujų, mėšlungio ar kitų virškinimo problemų.

arbatos nėra vienintelis būdas panaudoti visą aromaterapinių žolelių naudą. Pavyzdžiui:

• Į verdantį vandenį įpilkite vieną ar du lašus eterinio aliejaus. Tegul garas užpildo orą.
• Įdėkite šviežias arba džiovintas žoleles į maudymosi vandenį.
• Įdėkite lašą aliejaus į purkštuvą, praskieskite jį šiek tiek vandens ir purškite orą aplink jus.
• Pažymėkite lašą eterinio aliejaus su 1 uncija. Sodinkite aliejų ir tepkite jį ant riešų taškų.

Atminkite, kad gaminant aromaterapijos arbatas yra gerai naudoti žolelių ekstraktus. Tiesiog įsitikinkite, kad nepainiojate ekstraktų su eteriniais aliejais - jie yra labai skirtingi. Žolelių ekstraktai yra gaminami vidiniam naudojimui, ir daugeliui žmonių jie yra patogesni nei džiovintos žolelės arbatos paruošimui. Eteriniai aliejai, kita vertus, yra skirti tik išoriniam naudojimui ir gali būti nuodingi, kai jis vartoja vidinį.