Tè aromaterapici - Il profumo della guarigione

Tè aromaterapici - Il profumo della guarigione

Pochi profumi sono più seducenti di quelli delle tisane appena preparate. Le tisane utilizzate in aromaterapia contengono centinaia di principi attivi. Sono così potenti che inalare i loro aromi può avere un enorme impatto sulla salute fisica ed emotiva.

Le erbe contengono oli concentrati chiamati oli essenziali. Quando prepari una tazza di tè, una parte del tè sale nel vapore. Mentre inali il vapore, le singole molecole di profumo entrano in speciali “bacini” o recettori nelle cellule del tuo corpo. Ciò innesca molti cambiamenti che possono giovare alla tua salute. Il profumo del tè alla lavanda, ad esempio, rallenta gli impulsi nervosi e favorisce il rilassamento. Gli aromaterapisti utilizzano spesso oli concentrati conservati in bottiglie ermeticamente sigillate. Questi oli sono molto efficaci, ma possono anche essere costosi. I tè aromaterapeutici, d’altro canto, sono completamente sicuri da usare a casa e possono avere alcuni benefici impressionanti.

Nell'aromaterapia vengono utilizzate circa 40 erbe diverse, singolarmente o in combinazione. Gli aromaterapisti spesso aggiungono gli oli essenziali nei diffusori o in speciali inalatori nasali. Tuttavia, i tè aromaterapici fatti in casa possono essere altrettanto efficaci e vengono preparati allo stesso modo delle altre tisane. Versare 1 tazza di acqua bollente su 1 o 2 cucchiaini. erba secca o fresca. Lasciare il tè in infusione per 10 minuti, chinarsi sulla tazza e respirare profondamente. Lascia che il vapore entri nella bocca e nel naso. I tè aromaterapici più apprezzati hanno un gusto gradevole e importanti benefici curativi. Questi includono:

camomilla. – La camomilla è una delle tisane più apprezzate con il suo gusto delicato e l’aroma simile alla mela. Contiene oli che hanno un effetto calmante sul sistema nervoso centrale. Viene spesso utilizzato per alleviare lo stress, l'ansia e l'insonnia. Aiuta anche la digestione.

gelsomino. – Questo tè profumato ha l’effetto opposto della camomilla. Aumenta le onde cerebrali chiamate onde beta, che sono associate alla vigilanza. Se ti senti stanco o lunatico, respira il tè al gelsomino per aiutarti a recuperare.

eucalipto. – Questo è un tè molto popolare per il trattamento dei sintomi del raffreddore e dell’influenza. Contiene una sostanza chimica chiamata eucaliptolo che riduce l'infiammazione delle vie respiratorie. Inoltre scioglie il muco nel petto e nei seni, alleviando la congestione e facilitando la respirazione.

Rosmarino e salvia. – Si dice che ciascuna di queste erbe dall’odore forte migliori la memoria e stimoli i sensi. Il tè al rosmarino è spesso usato per la depressione. La salvia è stata utilizzata in passato per alleviare il dolore e un lieve caso di depressione. È anche un'erba “rinfrescante” che può aiutare ad alleviare le vampate di calore.

timo. – Questa erba appartiene sia alla farmacia che all’armadietto delle spezie. Contiene due oli, timolo e carvacolo, che aiutano a rilassare i muscoli dello stomaco e dell'intestino. Il timo può essere utile se soffri di gas, crampi o altri problemi digestivi e può alleviare tosse e congestione.

I tè non sono l'unico modo per ottenere tutti i benefici delle erbe aromaterapiche. Per esempio:

• Fügen Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl zum siedenden Wasser hinzu. Lassen Sie den Dampf die Luft füllen.
• Legen Sie frische oder getrocknete Kräuter in Badewasser.
• Geben Sie einen Tropfen Öl in einen Zerstäuber, verdünnen Sie ihn mit etwas Wasser und besprühen Sie die Luft um Sie herum.
• Verdünnen Sie einen Tropfen ätherisches Öl mit 1 Unze. Pflanzenöl und tragen Sie es auf die Pulspunkte Ihrer Handgelenke auf.

Ricorda che va bene usare estratti di erbe quando prepari tisane aromaterapeutiche. Assicurati solo di non confondere gli estratti con gli oli essenziali: sono completamente diversi. Gli estratti di erbe sono preparati per uso interno e molte persone li trovano più convenienti delle erbe essiccate per preparare il tè. Gli oli essenziali, invece, sono destinati solo per uso esterno e possono essere tossici se assunti internamente.