Aromaterápiás teák - a gyógyulás illata

Aromaterápiás teák - a gyógyulás illata

Csak néhány illat csábítóbb, mint a frissen főzött gyógyteák. Az aromaterápiában használt gyógyteák több száz hatóanyagot tartalmaznak. Annyira erősek, hogy aromájuk belélegzése jelentős hatással lehet fizikai és érzelmi egészségükre.

gyógynövények koncentrált olajokat tartalmaznak, amelyeket illóolajoknak neveznek. Ha főz ​​egy csésze teát, néhányuk felfelé halad a gőzbe. Miközben belélegzi a gőzt, az egyes illatmolekulák speciális "dokkokba" vagy receptorokba kerülnek a testben. Ez sok olyan változást vált ki, amelyek az egészséged javát szolgálhatják. Például a levendula tea illata lelassítja az idegimpulzusokat és elősegíti a relaxációt. Az aromaterapisták gyakran koncentrált olajokat használnak, amelyeket sűrűn zárt üvegekben tárolnak. Ezek az olajok nagyon hatékonyak, de drágák is lehetnek. Az aromaterápiás teák viszont teljesen biztonságban vannak otthon, és lenyűgöző előnyei lehetnek.

Körülbelül 40 különféle gyógynövényt használnak külön -külön, vagy az aromaterápiában. Az aromaterapeuták gyakran az illóolajokat porlasztóba vagy speciális orr -inhalátorokba helyezik. A házi készítésű aromaterápiás teák ugyanakkor ugyanolyan hatékonyak lehetnek, és ugyanúgy gyárthatók, mint más gyógyteák. Öntsön 1 csésze forrásban lévő vizet 1-2 teáskanál felett. Szárított vagy friss gyógynövény. Hagyja, hogy a tea 10 percig húzza, hajlítsa meg a csészét, és mélyen lélegezzen. Hagyja, hogy a gőz behatoljon a szájba és az orrba. A legnépszerűbb aromaterápiás teák kellemes ízlésűek és fontos gyógyító előnyökkel rendelkeznek. Ide tartoznak:

Chamomile . - A kamilla az egyik legnépszerűbb gyógyteák, finom ízével és alma -szerű aromájával. Olyan olajokat tartalmaz, amelyek nyugtató hatással vannak a központi idegrendszerre. Gyakran használják a stressz és a szorongás, valamint az álmatlanság enyhítésére. Támogatja az emésztést is.

jasmin . - Ennek az illatos teának a kamilla ellentétes hatása van. Növeli az éberséghez kapcsolódó béta -hullámok néven ismert agyhullámokat. Ha fáradtnak vagy hangulatosnak érzi magát, lélegezzen be Jasminte -ben, hogy gyógyuljon.

eucalyptus . - Ez egy nagyon népszerű tea a hideg- és influenza tünetek kezelésére. Ez egy eukaliptolnak nevezett vegyi anyagot tartalmaz, amely csökkenti a gyulladásokat a légutakban. Ezenkívül meglazítja a mellkasát és a mellkasát, ami enyhíti a torlódást és megkönnyíti a légzést.

rozmaring és zsálya . - Ezen erősen illatú gyógynövények mindegyike célja a memória javítása és az érzékek stimulálása. A rozmaring teát gyakran használják a depresszióban. A zsályát a múltban használták a gyász és a blues enyhe esetének enyhítésére. Ez egy "hűtő" gyógynövény is, amely segíthet enyhíteni a forró villanásokat.

kakukkfű . - Ez a gyógynövény mind a gyógyszertárhoz, mind a fűszerkabinethez tartozik. Két olajat, timolot és karvakolt tartalmaz, amelyek segítenek a gyomorban és a bélben az izmok ellazításában. A kakukkfű hasznos lehet, ha szenvedhet, és enyhítheti a köhögést és a székrekedést gáz, görcsök vagy más emésztési problémák miatt.

teák nem az egyetlen módja annak, hogy az aromaterápiás gyógynövények teljes előnyeit vonják le. Például:

• Adjon hozzá egy vagy két csepp illóolajat a forrásban lévő vízhez. Hagyja, hogy a gőz kitöltse a levegőt.
• Helyezze a friss vagy szárított gyógynövényeket fürdővízbe.
• Helyezzen egy csepp olajat egy porlasztóba, hígítsa be egy kis vízzel, és permetezze meg a levegőt körülötted.
• Hígítson meg egy csepp illóolajat 1 uncia. Ültesse az olajat, és alkalmazza azt a csuklójának hangpontjára.

Ne feledje, hogy rendben van a gyógynövénykivonatok használata az aromaterápiás teák készítéséhez. Csak győződjön meg arról, hogy nem zavarja meg az extraktumokat az illóolajokkal - ezek nagyon különböznek egymástól. A gyógynövénykivonatok belső használatra készülnek, és sokan kényelmesebben találják őket, mint a szárított gyógynövények a tea előkészítéséhez. Az illóolajokat viszont csak külső használatra szánják, és mérgezőek lehetnek, ha belső részét veszik.