Aromaterápiás teák – A gyógyulás illata

Aromaterápiás teák – A gyógyulás illata

Kevés illat csábítóbb, mint a frissen főzött gyógyteáé. Az aromaterápiában használt gyógyteák több száz hatóanyagot tartalmaznak. Olyan erősek, hogy aromáik belélegzése óriási hatással lehet fizikai és érzelmi egészségére.

A gyógynövények koncentrált illóolajokat tartalmaznak. Amikor főz egy csésze teát, annak egy része felemelkedik a gőzben. Ahogy belélegzed a gőzt, az egyes illatmolekulák speciális „dokkokba” vagy receptorokba jutnak a tested sejtjeiben. Ez számos változást indít el, amelyek az Ön egészségét szolgálják. A levendula tea illata például lelassítja az idegimpulzusokat és elősegíti az ellazulást. Az aromaterapeuták gyakran használnak koncentrált olajokat, amelyeket szorosan lezárt palackokban tárolnak. Ezek az olajok nagyon hatékonyak, de drágák is lehetnek. Az aromaterápiás teák viszont teljesen biztonságosak otthoni használatra, és lenyűgöző előnyökkel járhatnak.

Körülbelül 40 különböző gyógynövényt használnak az aromaterápiában külön-külön vagy kombinációban. Az aromaterapeuták gyakran adagolják az illóolajokat diffúzorokba vagy speciális orr-inhalátorokba. A házi aromaterápiás teák azonban ugyanolyan hatásosak lehetnek, és ugyanúgy készülnek, mint a többi gyógytea. Öntsön 1 csésze forrásban lévő vizet 1-2 teáskanálhoz. szárított vagy friss fűszernövény. Hagyja állni a teát 10 percig, hajoljon a csésze fölé, és lélegezzen mélyeket. Hagyja, hogy a gőz bejusson a szájába és az orrába. A legnépszerűbb aromaterápiás teák kellemes ízűek és fontos gyógyító hatásúak. Ezek a következők:

kamilla. – Finom ízével és almás illatával a kamilla az egyik legnépszerűbb gyógytea. Olyan olajokat tartalmaz, amelyek nyugtatóan hatnak a központi idegrendszerre. Gyakran használják a stressz és a szorongás, valamint az álmatlanság enyhítésére. Az emésztést is segíti.

jázmin. – Ennek az illatos teának a kamilla ellentétes hatása van. Növeli a béta-hullámoknak nevezett agyhullámokat, amelyek az éberséggel járnak. Ha fáradtnak vagy kedvetlennek érzi magát, lélegezzen be jázminteát, hogy segítsen felépülni.

eukaliptusz. – Ez egy nagyon népszerű tea a megfázás és az influenza tüneteinek kezelésére. Egy eukaliptol nevű vegyi anyagot tartalmaz, amely csökkenti a légúti gyulladást. Ezenkívül fellazítja a nyálkát a mellkasban és az orrmelléküregekben, enyhíti a torlódást és megkönnyíti a légzést.

Rozmaring és zsálya. – Az erős illatú gyógynövények mindegyike javítja a memóriát és serkenti az érzékszerveket. A rozmaring teát gyakran használják depresszió kezelésére. A zsályát a múltban a bánat és a blues enyhe eseteinek enyhítésére használták. Ez egy „hűsítő” gyógynövény is, amely segíthet enyhíteni a hőhullámokat.

kakukkfű. – Ez a gyógynövény mind a patikába, mind a fűszeres szekrénybe tartozik. Két olajat tartalmaz, a timolt és a karvakolt, amelyek segítenek ellazítani a gyomor és a belek izmait. A kakukkfű hasznos lehet, ha gázoktól, görcsöktől vagy más emésztési problémáktól szenved, és enyhítheti a köhögést és a torlódást.

A teák nem az egyetlen módja annak, hogy kiaknázzuk az aromaterápiás gyógynövények előnyeit. Például:

• Fügen Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl zum siedenden Wasser hinzu. Lassen Sie den Dampf die Luft füllen.
• Legen Sie frische oder getrocknete Kräuter in Badewasser.
• Geben Sie einen Tropfen Öl in einen Zerstäuber, verdünnen Sie ihn mit etwas Wasser und besprühen Sie die Luft um Sie herum.
• Verdünnen Sie einen Tropfen ätherisches Öl mit 1 Unze. Pflanzenöl und tragen Sie es auf die Pulspunkte Ihrer Handgelenke auf.

Ne feledje, hogy aromaterápiás teák készítésekor nem árt gyógynövénykivonatokat használni. Csak ügyeljen arra, hogy ne keverje össze a kivonatokat az illóolajokkal – ezek teljesen mások. A gyógynövénykivonatokat belső használatra készítik, és sokan kényelmesebbnek találják a szárított gyógynövényeknél a teafőzés során. Ezzel szemben az illóolajokat csak külső használatra szánják, és belsőleg bevéve mérgezőek lehetnek.