Aromaterapijski čajevi - miris ozdravljenja

Aromaterapijski čajevi - miris ozdravljenja

Malo je mirisa koji su primamljiviji od mirisa svježe skuhanih biljnih čajeva. Biljni čajevi koji se koriste u aromaterapiji sadrže stotine aktivnih sastojaka. Toliko su moćni da udisanje njihovih aroma može imati ogroman utjecaj na vaše fizičko i emocionalno zdravlje.

Biljke sadrže koncentrirana ulja koja se nazivaju eterična ulja. Kad skuhate šalicu čaja, nešto se digne u pari. Dok udišete paru, pojedinačne molekule mirisa ulaze u posebne "dokove" ili receptore u stanicama vašeg tijela. To pokreće mnoge promjene koje mogu koristiti vašem zdravlju. Miris čaja od lavande, primjerice, usporava živčane impulse i potiče opuštanje. Aromaterapeuti često koriste koncentrirana ulja pohranjena u dobro zatvorenim bocama. Ova su ulja vrlo učinkovita, ali mogu biti i skupa. Aromaterapijski čajevi, s druge strane, potpuno su sigurni za korištenje kod kuće i mogu imati neke impresivne prednosti.

Otprilike 40 različitih biljaka koristi se u aromaterapiji pojedinačno ili u kombinaciji. Aromaterapeuti često dodaju eterična ulja u difuzore ili posebne inhalatore za nos. Međutim, domaći čajevi za aromaterapiju mogu biti jednako učinkoviti i rade se na isti način kao i ostali biljni čajevi. Ulijte 1 šalicu kipuće vode preko 1 do 2 žličice. sušena ili svježa biljka. Pustite čaj da odstoji 10 minuta, nagnite se nad šalicu i duboko dišite. Dopustite da vam para uđe u usta i nos. Najpopularniji aromaterapijski čajevi imaju ugodan okus, ali i važna ljekovita svojstva. To uključuje:

kamilica. – Kamilica je jedan od najpopularnijih biljnih čajeva nježnog okusa i arome jabuke. Sadrži ulja koja djeluju umirujuće na središnji živčani sustav. Često se koristi za ublažavanje stresa i tjeskobe, kao i nesanice. Također pomaže probavi.

jasmin. – Ovaj mirisni čaj ima suprotno djelovanje od kamilice. Povećava moždane valove zvane beta valovi, koji su povezani s budnošću. Ako se osjećate umorno ili neraspoloženo, udišite čaj od jasmina koji će vam pomoći da se oporavite.

eukaliptus. – Ovo je vrlo popularan čaj za liječenje simptoma prehlade i gripe. Sadrži kemikaliju zvanu eukaliptol koja smanjuje upalu u dišnom traktu. Također otpušta sluz u prsima i sinusima, ublažava začepljenost i olakšava disanje.

Ružmarin i kadulja. – Za svaku od ovih biljaka jakog mirisa kažu da poboljšavaju pamćenje i stimuliraju osjetila. Čaj od ružmarina često se koristi za depresiju. Kadulja se u prošlosti koristila za ublažavanje tuge i blagog bluza. Također je biljka koja "rashlađuje" i može pomoći u ublažavanju valunga.

timijan. – Ovoj biljci mjesto je i u apoteci i u ormaru sa začinima. Sadrži dva ulja, timol i karvakol, koja pomažu opuštanju mišića želuca i crijeva. Majčina dušica može biti od pomoći ako patite od plinova, grčeva ili drugih probavnih problema te može ublažiti kašalj i začepljenost.

Čajevi nisu jedini način da u potpunosti iskoristite blagodati aromaterapijskog bilja. Na primjer:

• Fügen Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl zum siedenden Wasser hinzu. Lassen Sie den Dampf die Luft füllen.
• Legen Sie frische oder getrocknete Kräuter in Badewasser.
• Geben Sie einen Tropfen Öl in einen Zerstäuber, verdünnen Sie ihn mit etwas Wasser und besprühen Sie die Luft um Sie herum.
• Verdünnen Sie einen Tropfen ätherisches Öl mit 1 Unze. Pflanzenöl und tragen Sie es auf die Pulspunkte Ihrer Handgelenke auf.

Imajte na umu da je u redu koristiti biljne ekstrakte pri izradi aromaterapeutskih čajeva. Samo pazite da ekstrakte ne zamijenite s eteričnim uljima – oni su potpuno različiti. Ekstrakti ljekovitog bilja pripremaju se za unutarnju upotrebu, a mnogima su prikladniji od osušenih biljaka za pripremu čaja. S druge strane, eterična ulja namijenjena su samo za vanjsku upotrebu i mogu biti otrovna ako se uzimaju interno.