Čajevi za aromaterapiju - miris ozdravljenja

Čajevi za aromaterapiju - miris ozdravljenja

Samo je nekoliko mirisa primamljiviji od onih svježe kuhanih biljnih čajeva. Biljni čajevi koji se koriste u aromaterapiji sadrže stotine aktivnih sastojaka. Toliko su moćni da udisanje njihovih aroma može imati veliki utjecaj na njihovo fizičko i emocionalno zdravlje.

Biljke sadrže koncentrirana ulja koja se nazivaju esencijalna ulja. Ako kuhate šalicu čaja, neki od njih se vozite u paru. Dok udišete paru, pojedinačne molekule mirisa ulaze u posebne "dokove" ili receptore u stanicama u vašem tijelu. To pokreće mnoge promjene koje mogu imati koristi od vašeg zdravlja. Na primjer, miris čaja od lavande usporava živčane impulse i potiče opuštanje. Aromaterapeuti često koriste koncentrirana ulja koja se pohranjuju u gusto zatvorene bočice. Ta su ulja vrlo učinkovita, ali mogu biti i skupa. S druge strane, aromaterapijski čajevi apsolutno su sigurni kod kuće i mogu imati impresivne prednosti.

Oko 40 različitih biljaka koristi se pojedinačno ili u kombinaciji u aromaterapiji. Aromaterapeuti često stavljaju esencijalna ulja u raspršivače ili posebne inhalatore nosa. Međutim, domaći čajevi za aromaterapiju mogu biti jednako učinkoviti i proizvode se na isti način kao i drugi biljni čajevi. Ulijte 1 šalicu kipuće vode preko 1 do 2 žličice. Osušena ili svježa biljka. Ostavite da se čaj vuče na 10 minuta, savijte se preko šalice i duboko dišite. Neka para prodire u usta i nos. Najpopularniji čajevi za aromaterapiju imaju ugodan ukus i važne iscjeliteljske prednosti. Oni uključuju:

kamilica . - Kamilica je jedan od najpopularnijih biljnih čajeva sa njenim ukusom i aromom poput jabuke. Sadrži ulja koja imaju smirujući učinak na središnji živčani sustav. Često se koristi za ublažavanje stresa i tjeskobe, kao i nesanice. Također podržava probavu.

jasmin . - Ovaj mirisni čaj ima suprotan učinak kamilice. Povećava moždane valove poznate kao beta valovi povezani s budnošću. Ako se osjećate umorno ili raspoloženo, udahnite jasmintee da biste se oporavili.

eukaliptus . - Ovo je vrlo popularan čaj za liječenje simptoma prehlade i gripe. Sadrži kemikaliju zvanu eukaliptol koja smanjuje upalu u dišnim putovima. Također otpušta sluz u prsima i sinusima, što ublažava zagušenje i olakšava disanje.

ružmarin i kadulja . - Svako od njih snažno mirisavo bilje je namijenjeno poboljšanju memorije i stimuliranju osjetila. Čaj od ružmarina često se koristi u depresiji. Kadulja se koristila u prošlosti za ublažavanje tuge i blagi slučaj bluesa. To je ujedno i "hlađenje" biljka koja može pomoći u ublažavanju vrućih bljeskova.

timijan . - Ova biljka pripada i ljekarni i u kabinetu začina. Sadrži dva ulja, timola i karvacola koja pomažu u opuštanju mišića u želucu i crijevu. Timijan može biti koristan ako možete trpjeti i ublažiti kašalj i zatvor od plina, grčeva ili drugih probavnih problema.

čajevi nisu jedini način da se uvuče u punu korist aromaterapijskog bilja. Na primjer:

• U kipuću vodu dodajte jednu ili dvije kapi esencijalnog ulja. Neka para ispuni zrak.
• Stavite svježe ili sušeno bilje u vodu za kupanje.
• Stavite kap ulja u raspršivač, razrijedite ga malo vode i poprskajte zrak oko sebe.
• Razrijedite kap esencijalnog ulja s 1 unce. Posadite ulje i nanesite ga na točke zapešća.

Sjetite se da je u redu koristiti biljne ekstrakte prilikom izrade čaja za aromaterapiju. Samo pobrinite se da ne zbunite ekstrakte s esencijalnim uljima - oni su vrlo različiti. Biljni ekstrakti izrađeni su za unutarnju upotrebu, a mnogi ih smatraju ugodnijim od suhog bilja za pripremu čaja. S druge strane, esencijalna ulja namijenjena su vanjskoj uporabi i mogu biti otrovna kada ih uzimate unutarnje.