Čajevi za aromaterapiju - miris ozdravljenja

Nur wenige Düfte sind verlockender als die von frisch gebrühten Kräutertees. Die in der Aromatherapie verwendeten Kräutertees enthalten Hunderte von Wirkstoffen. Sie sind so kraftvoll, dass das Einatmen ihrer Aromen einen großen Einfluss auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit haben kann. Kräuter enthalten konzentrierte Öle, die als ätherische Öle bezeichnet werden. Wenn Sie eine Tasse Tee kochen, treiben einige davon im Dampf nach oben. Während Sie den Dampf einatmen, gelangen einzelne Duftmoleküle in spezielle „Docks“ oder Rezeptoren in Zellen Ihres Körpers. Dies löst viele Veränderungen aus, die Ihrer Gesundheit zugute kommen können. Der Duft von Lavendel-Tee verlangsamt beispielsweise die Nervenimpulse …
kadulja (Symbolbild/natur.wiki)

Čajevi za aromaterapiju - miris ozdravljenja

Samo je nekoliko mirisa primamljiviji od onih svježe kuhanih biljnih čajeva. Biljni čajevi koji se koriste u aromaterapiji sadrže stotine aktivnih sastojaka. Toliko su moćni da udisanje njihovih aroma može imati veliki utjecaj na njihovo fizičko i emocionalno zdravlje.

Biljke sadrže koncentrirana ulja koja se nazivaju esencijalna ulja. Ako kuhate šalicu čaja, neki od njih se vozite u paru. Dok udišete paru, pojedinačne molekule mirisa ulaze u posebne "dokove" ili receptore u stanicama u vašem tijelu. To pokreće mnoge promjene koje mogu imati koristi od vašeg zdravlja. Na primjer, miris čaja od lavande usporava živčane impulse i potiče opuštanje. Aromaterapeuti često koriste koncentrirana ulja koja se pohranjuju u gusto zatvorene bočice. Ta su ulja vrlo učinkovita, ali mogu biti i skupa. S druge strane, aromaterapijski čajevi apsolutno su sigurni kod kuće i mogu imati impresivne prednosti.

Oko 40 različitih biljaka koristi se pojedinačno ili u kombinaciji u aromaterapiji. Aromaterapeuti često stavljaju esencijalna ulja u raspršivače ili posebne inhalatore nosa. Međutim, domaći čajevi za aromaterapiju mogu biti jednako učinkoviti i proizvode se na isti način kao i drugi biljni čajevi. Ulijte 1 šalicu kipuće vode preko 1 do 2 žličice. Osušena ili svježa biljka. Ostavite da se čaj vuče na 10 minuta, savijte se preko šalice i duboko dišite. Neka para prodire u usta i nos. Najpopularniji čajevi za aromaterapiju imaju ugodan ukus i važne iscjeliteljske prednosti. Oni uključuju:

kamilica . - Kamilica je jedan od najpopularnijih biljnih čajeva sa njenim ukusom i aromom poput jabuke. Sadrži ulja koja imaju smirujući učinak na središnji živčani sustav. Često se koristi za ublažavanje stresa i tjeskobe, kao i nesanice. Također podržava probavu.

jasmin . - Ovaj mirisni čaj ima suprotan učinak kamilice. Povećava moždane valove poznate kao beta valovi povezani s budnošću. Ako se osjećate umorno ili raspoloženo, udahnite jasmintee da biste se oporavili.

eukaliptus . - Ovo je vrlo popularan čaj za liječenje simptoma prehlade i gripe. Sadrži kemikaliju zvanu eukaliptol koja smanjuje upalu u dišnim putovima. Također otpušta sluz u prsima i sinusima, što ublažava zagušenje i olakšava disanje.

ružmarin i kadulja . - Svako od njih snažno mirisavo bilje je namijenjeno poboljšanju memorije i stimuliranju osjetila. Čaj od ružmarina često se koristi u depresiji. Kadulja se koristila u prošlosti za ublažavanje tuge i blagi slučaj bluesa. To je ujedno i "hlađenje" biljka koja može pomoći u ublažavanju vrućih bljeskova.

timijan . - Ova biljka pripada i ljekarni i u kabinetu začina. Sadrži dva ulja, timola i karvacola koja pomažu u opuštanju mišića u želucu i crijevu. Timijan može biti koristan ako možete trpjeti i ublažiti kašalj i zatvor od plina, grčeva ili drugih probavnih problema.

čajevi nisu jedini način da se uvuče u punu korist aromaterapijskog bilja. Na primjer:

  • U kipuću vodu dodajte jednu ili dvije kapi esencijalnog ulja. Neka para ispuni zrak.
  • Stavite svježe ili sušeno bilje u vodu za kupanje.
  • Stavite kap ulja u raspršivač, razrijedite ga malo vode i poprskajte zrak oko sebe.
  • Razrijedite kap esencijalnog ulja s 1 unce. Posadite ulje i nanesite ga na točke zapešća.

Sjetite se da je u redu koristiti biljne ekstrakte prilikom izrade čaja za aromaterapiju. Samo pobrinite se da ne zbunite ekstrakte s esencijalnim uljima - oni su vrlo različiti. Biljni ekstrakti izrađeni su za unutarnju upotrebu, a mnogi ih smatraju ugodnijim od suhog bilja za pripremu čaja. S druge strane, esencijalna ulja namijenjena su vanjskoj uporabi i mogu biti otrovna kada ih uzimate unutarnje.