Thés d'aromathérapie - Le parfum de la guérison

Thés d'aromathérapie - Le parfum de la guérison

Peu de parfums sont plus séduisants que ceux des tisanes fraîchement infusées. Les tisanes utilisées en aromathérapie contiennent des centaines de principes actifs. Ils sont si puissants que respirer leurs arômes peut avoir un impact énorme sur votre santé physique et émotionnelle.

Les herbes contiennent des huiles concentrées appelées huiles essentielles. Lorsque vous préparez une tasse de thé, une partie monte dans la vapeur. Lorsque vous inhalez la vapeur, des molécules odorantes individuelles pénètrent dans des « quais » ou récepteurs spéciaux dans les cellules de votre corps. Cela déclenche de nombreux changements qui peuvent être bénéfiques pour votre santé. Le parfum du thé à la lavande, par exemple, ralentit l'influx nerveux et favorise la relaxation. Les aromathérapeutes utilisent souvent des huiles concentrées conservées dans des flacons hermétiquement fermés. Ces huiles sont très efficaces, mais peuvent aussi être coûteuses. Les thés aromathérapeutiques, en revanche, peuvent être utilisés en toute sécurité à la maison et peuvent présenter des avantages impressionnants.

Environ 40 herbes différentes sont utilisées en aromathérapie, individuellement ou en combinaison. Les aromathérapeutes ajoutent souvent les huiles essentielles dans des diffuseurs ou des inhalateurs nasaux spéciaux. Cependant, les thés d’aromathérapie faits maison peuvent être tout aussi efficaces et sont préparés de la même manière que les autres tisanes. Versez 1 tasse d'eau bouillante sur 1 à 2 c. herbe séchée ou fraîche. Laissez infuser le thé pendant 10 minutes, penchez-vous au-dessus de la tasse et respirez profondément. Laissez la vapeur pénétrer dans votre bouche et votre nez. Les thés d'aromathérapie les plus populaires ont un goût agréable ainsi que d'importants bienfaits curatifs. Ceux-ci incluent :

camomille. – La camomille est l’une des tisanes les plus appréciées avec son goût délicat et son arôme de pomme. Il contient des huiles qui ont un effet calmant sur le système nerveux central. Il est souvent utilisé pour soulager le stress et l’anxiété ainsi que l’insomnie. Cela facilite également la digestion.

jasmin. – Ce thé parfumé a l’effet inverse de la camomille. Il augmente les ondes cérébrales appelées ondes bêta, associées à la vigilance. Si vous vous sentez fatigué ou de mauvaise humeur, respirez du thé au jasmin pour vous aider à récupérer.

eucalyptus. – C’est un thé très populaire pour traiter les symptômes du rhume et de la grippe. Il contient un produit chimique appelé eucalyptol qui réduit l’inflammation des voies respiratoires. Il libère également le mucus dans la poitrine et les sinus, soulageant ainsi la congestion et facilitant la respiration.

Romarin et sauge. – Chacune de ces herbes à l’odeur forte améliorerait la mémoire et stimulerait les sens. Le thé au romarin est souvent utilisé contre la dépression. La sauge a été utilisée dans le passé pour soulager le chagrin et un léger cas de blues. C’est aussi une plante « rafraîchissante » qui peut aider à soulager les bouffées de chaleur.

thym. – Cette herbe appartient aussi bien à la pharmacie qu’à l’armoire à épices. Il contient deux huiles, le thymol et le carvacol, qui aident à détendre les muscles de l'estomac et des intestins. Le thym peut être utile si vous souffrez de gaz, de crampes ou d'autres problèmes digestifs et peut soulager la toux et la congestion.

Les thés ne sont pas le seul moyen de profiter pleinement des bienfaits des herbes d’aromathérapie. Par exemple:

• Fügen Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl zum siedenden Wasser hinzu. Lassen Sie den Dampf die Luft füllen.
• Legen Sie frische oder getrocknete Kräuter in Badewasser.
• Geben Sie einen Tropfen Öl in einen Zerstäuber, verdünnen Sie ihn mit etwas Wasser und besprühen Sie die Luft um Sie herum.
• Verdünnen Sie einen Tropfen ätherisches Öl mit 1 Unze. Pflanzenöl und tragen Sie es auf die Pulspunkte Ihrer Handgelenke auf.

N'oubliez pas qu'il est acceptable d'utiliser des extraits de plantes pour préparer des thés aromathérapeutiques. Assurez-vous simplement de ne pas confondre les extraits avec les huiles essentielles : elles sont complètement différentes. Les extraits de plantes sont préparés pour un usage interne et de nombreuses personnes les trouvent plus pratiques que les herbes séchées pour préparer du thé. Les huiles essentielles, en revanche, sont uniquement destinées à un usage externe et peuvent être toxiques si elles sont prises en interne.