Aromatherapy thés - l'odeur de la guérison

Aromatherapy thés - l'odeur de la guérison

Seuls quelques parfums sont plus tentants que ceux des tisanes fraîchement infilaires. Les thés à base de plantes utilisés dans l'aromathérapie contiennent des centaines d'ingrédients actifs. Ils sont si puissants que l'inhalation de leurs arômes peut avoir un impact majeur sur leur santé physique et émotionnelle.

Les herbes contiennent des huiles concentrées, qui sont appelées huiles essentielles. Si vous faites cuire une tasse de thé, certaines d'entre elles montent en vapeur. Pendant que vous inhalez la vapeur, les molécules de parfum individuelles entrent dans des «quais» spéciaux ou des récepteurs dans les cellules de votre corps. Cela déclenche de nombreux changements qui peuvent bénéficier à votre santé. Par exemple, l'odeur du thé de lavande ralentit les impulsions nerveuses et favorise la relaxation. Les aromathérapeutes utilisent souvent des huiles concentrées qui sont stockées dans des flacons densément fermés. Ces huiles sont très efficaces, mais peuvent également être coûteuses. Les thés d'aromathérapie, en revanche, sont absolument en sécurité à la maison et peuvent avoir des avantages impressionnants.

Environ 40 herbes différentes sont utilisées individuellement ou en combinaison dans l'aromathérapie. Les aromathérapeutes mettent souvent les huiles essentielles dans l'atomiseur ou les inhalateurs de nez spéciaux. Cependant, les thés d'aromathérapie maison peuvent être tout aussi efficaces et sont fabriqués de la même manière que les autres thés à base de plantes. Versez 1 tasse d'eau bouillante sur 1 à 2 cuillères à café. Herbe séchée ou fraîche. Laissez le thé tirer pendant 10 minutes, pliez sur la tasse et respirez profondément. Laissez la vapeur pénétrer dans la bouche et le nez. Les thés d'aromathérapie les plus populaires ont un goût agréable et des avantages de guérison importants. Ceux-ci incluent:

Chamomile . - La camomille est l'un des thés à base de plantes les plus populaires avec son goût délicat et son arôme de type pomme. Il contient des huiles qui ont un effet calmant sur le système nerveux central. Il est souvent utilisé pour soulager le stress et l'anxiété ainsi que l'insomnie. Il prend également en charge la digestion.

jasmin . - Ce thé parfumé a l'effet inverse de la camomille. Il augmente les ondes cérébrales appelées ondes bêta liées à la vigilance. Si vous vous sentez fatigué ou de mauvaise humeur, respirez Jasmintee pour récupérer.

eucalyptus . - Il s'agit d'un thé très populaire pour le traitement des symptômes du rhume et de la grippe. Il contient un produit chimique appelé eucalyptol qui réduit l'inflammation dans les voies respiratoires. Il desserre également le mucus dans la poitrine et les sinus, ce qui soulage la congestion et facilite la respiration.

Rosemary et Sage . - Chacune de ces herbes fortement odorante vise à améliorer la mémoire et à stimuler les sens. Le thé au romarin est souvent utilisé dans la dépression. Sage a été utilisé dans le passé pour soulager le chagrin et un cas léger de blues. C'est aussi une herbe "refroidie" qui peut aider à soulager les bouffées de chaleur.

thym . - Cette herbe appartient à la fois à la pharmacie et à la cabine d'épices. Il contient deux huiles, le thymol et le carvacol qui aident à détendre les muscles de l'estomac et de l'intestin. Le thym peut être utile si vous pouvez souffrir et soulager la toux et la constipation du gaz, des crampes ou d'autres problèmes digestifs.

Les thés ne sont pas le seul moyen de dessiner tout le bénéfice des herbes d'aromathérapie. Par exemple:

• Ajoutez une ou deux gouttes d'huile essentielle à l'eau bouillante. Laissez la vapeur remplir l'air.
• Placer les herbes fraîches ou séchées dans l'eau de bain.
• Mettez une goutte d'huile dans un atomiseur, diluez-la avec un peu d'eau et vaporisez l'air autour de vous.
• Diluer une goutte d'huile essentielle avec 1 once. Plantez de l'huile et appliquez-la sur les points de pitch de vos poignets.

N'oubliez pas qu'il est normal d'utiliser des extraits à base de plantes lors de la fabrication de thés d'aromathérapie. Assurez-vous simplement que vous ne confondez pas les extraits avec les huiles essentielles - elles sont très différentes. Les extraits à base de plantes sont conçus pour un usage interne, et beaucoup de gens les trouvent plus à l'aise que les herbes séchées pour la préparation du thé. Les huiles essentielles, en revanche, ne sont destinées à une utilisation externe et peuvent être toxiques lors de la prise intérieure.