Aromaterapiateteet - paranemisen tuoksu

Aromaterapiateteet - paranemisen tuoksu

Vain muutama tuoksu on houkuttelevampaa kuin juuri valmistettujen kasviperäisten teiden tuoksut. Aromaterapiassa käytetyt yrttiteet sisältävät satoja aktiivisia aineosia. He ovat niin voimakkaita, että heidän aromiensa hengittämisellä voi olla suuri vaikutus heidän fyysiseen ja emotionaaliseen terveyteensä.

Yrtit sisältävät väkeviä öljyjä, joita kutsutaan eteerisiksi öljyiksi. Jos keität kupin teetä, jotkut heistä ajavat höyryssä. Kun hengität höyryä, yksittäiset tuoksumolekyylit joutuvat erityisiin "telakoihin" tai reseptoreihin kehosi soluissa. Tämä laukaisee monia muutoksia, jotka voivat hyötyä terveydestäsi. Esimerkiksi laventelin teen tuoksu hidastaa hermoimpulsseja ja edistää rentoutumista. Aromaterapeutit käyttävät usein tiivistettyjä öljyjä, jotka säilytetään tiheästi suljettuihin injektiopulloihin. Nämä öljyt ovat erittäin tehokkaita, mutta voivat myös olla kalliita. Aromaterapiateet puolestaan ​​ovat täysin turvallisia kotona ja niillä voi olla vaikuttavia etuja.

noin 40 erilaista yrttiä käytetään joko erikseen tai yhdistelmänä aromaterapiassa. Aromaterapeutit laittavat eteeriset öljyt usein atomizeriin tai erityisiin nenä -inhalaattoreihin. Kotitekoiset aromaterapiateet voivat kuitenkin olla yhtä tehokkaita ja valmistetaan samalla tavalla kuin muut yrttiteet. Kaada 1 kuppi kiehuvaa vettä 1 - 2 tl. Kuivattu tai tuore yrtti. Anna teetä vetää 10 minuuttia, taivuta kupin yli ja hengitä syvästi. Anna höyryn tunkeutua suuhun ja nenään. Suosituimmilla aromaterapiateillä on miellyttävä maku ja tärkeät paranemisedut. Näitä ovat:

kamomilla . - Kamomilla on yksi suosituimmista yrttiteistä, jolla on herkkä maku ja omena -kaltainen aromi. Se sisältää öljyjä, joilla on rauhoittava vaikutus keskushermostoon. Sitä käytetään usein stressin ja ahdistuksen sekä unettomuuden lievittämiseen. Se tukee myös ruuansulatusta.

jasmin . - Tällä tuoksuvalla teellä on kamomilla päinvastainen vaikutus. Se lisää valppauteen liittyviä beeta -aaltoja, jotka tunnetaan nimellä beeta -aallot. Jos olet väsynyt tai tunnelmallinen, hengitä Jasminteessä toipuaksesi.

eukalyptus . - Tämä on erittäin suosittu tee kylmä- ja flunssaoireiden hoitoon. Se sisältää kemikaalin, nimeltään eukalyptol, joka vähentää hengitysteissä tulehduksia. Se myös löysää limaa rinnassa ja sinusissa, mikä lievittää ruuhkia ja helpottaa hengitystä.

Rosemary ja Sage . - Jokaisen näistä voimakkaasti haistavista yrtteistä on tarkoitettu parantamaan muistia ja stimuloida aisteja. Rosmariiniteetä käytetään usein masennuksessa. Savia käytettiin aikaisemmin surun ja lievän bluesin tapauksen lievittämiseen. Se on myös "jäähdytys" yrtti, joka voi auttaa lievittämään kuumia aaltoja.

timjami . - Tämä yrtti kuuluu sekä apteekkiin että maustekaappiin. Se sisältää kaksi öljyä, kateenkorva ja karvacolia, jotka auttavat rentouttamaan mahassa ja suolistossa olevia lihaksia. Timjami voi olla hyödyllinen, jos pystyt kärsimään ja lievittämään yskää ja ummetusta kaasusta, kouristuksista tai muista ruuansulatusongelmista.

teetä ei ole ainoa tapa hyödyntää aromaterapia -yrttien täydellistä hyötyä. Esimerkiksi:

• Lisää yksi tai kaksi tippaa eteeristä öljyä kiehuvaan veteen. Anna höyryn täyttää ilma.
• Aseta tuoreita tai kuivattuja yrttejä uimaveteen.
• Laita tippa öljyä atomizeriin, laimenna se pienellä vedellä ja suihkuta ilmaa ympärillesi.
• Laimenna tippa eteeristä öljyä 1 unssilla. Istuta öljy ja levitä se ranteiden sävelkorkeuteen.

Muista, että yrttiuutteita on hyvä käyttää aromaterapiateteitä valmistettaessa. Varmista vain, että et sekoita uutteita eteerisiin öljyihin - ne ovat hyvin erilaisia. Yrttiuutteet tehdään sisäiseen käyttöön, ja monet ihmiset pitävät niitä mukavampia kuin kuivatut yrtit teetä valmistelua varten. Toisaalta eteeriset öljyt on tarkoitettu vain ulkoiseen käyttöön ja ne voivat olla myrkyllisiä, kun sitä käytetään.