Aromaterapiateet – parantavan tuoksu

Aromaterapiateet – parantavan tuoksu

Harvat tuoksut ovat houkuttelevampia kuin tuoreet yrttiteet. Aromaterapiassa käytettävät yrttiteet sisältävät satoja vaikuttavia aineita. Ne ovat niin voimakkaita, että niiden aromien hengittäminen voi vaikuttaa valtavasti fyysiseen ja henkiseen terveyteen.

Yrtit sisältävät tiivistettyjä öljyjä, joita kutsutaan eteerisiksi öljyiksi. Kun keität kupin teetä, osa siitä nousee höyryssä. Kun hengität höyryä, yksittäiset tuoksumolekyylit tunkeutuvat kehosi solujen erityisiin "telakoihin" tai reseptoreihin. Tämä käynnistää monia muutoksia, jotka voivat hyödyttää terveyttäsi. Esimerkiksi laventeliteen tuoksu hidastaa hermoimpulssia ja edistää rentoutumista. Aromaterapeutit käyttävät usein tiivistettyjä öljyjä, jotka on säilytetty tiiviisti suljetuissa pulloissa. Nämä öljyt ovat erittäin tehokkaita, mutta voivat myös olla kalliita. Aromaterapeuttiset teet sen sijaan ovat täysin turvallisia käyttää kotona ja niillä voi olla vaikuttavia etuja.

Aromaterapiassa käytetään noin 40 eri yrttiä joko yksittäin tai yhdistelmänä. Aromaterapeutit lisäävät usein eteerisiä öljyjä diffuuseriin tai erityisiin nenäinhalaattoreihin. Kotitekoiset aromaterapiateet voivat kuitenkin olla yhtä tehokkaita, ja niitä valmistetaan samalla tavalla kuin muut yrttiteet. Kaada 1-2 tl päälle 1 kuppi kiehuvaa vettä. kuivattua tai tuoretta yrttiä. Anna teen hautua 10 minuuttia, nojaa kupin päälle ja hengitä syvään. Anna höyryn päästä suuhun ja nenään. Suosituimmilla aromaterapiateillä on miellyttävä maku ja tärkeitä parantavia hyötyjä. Näitä ovat:

kamomilla. – Kamomilla on yksi suosituimmista yrttiteistä herkällä maullaan ja omenamaisella tuoksullaan. Se sisältää öljyjä, joilla on keskushermostoa rauhoittava vaikutus. Sitä käytetään usein lievittämään stressiä ja ahdistusta sekä unettomuutta. Se auttaa myös ruoansulatusta.

jasmiini. – Tällä tuoksuvalla teellä on päinvastainen vaikutus kuin kamomillalla. Se lisää aivoaaltoja, joita kutsutaan beeta-aaltoiksi, jotka liittyvät valppauteen. Jos tunnet olosi väsyneeksi tai tukalaiseksi, hengitä jasmiiniteetä auttaaksesi sinua palautumaan.

eukalyptus. – Tämä on erittäin suosittu tee vilustumisen ja flunssan oireiden hoitoon. Se sisältää kemikaalia nimeltä eukalyptoli, joka vähentää hengitysteiden tulehdusta. Se myös löysää limaa rinnassa ja poskionteloissa, mikä lievittää tukkoisuutta ja helpottaa hengitystä.

Rosmariini ja salvia. – Jokaisen näistä voimakkaasti tuoksuvista yrteistä sanotaan parantavan muistia ja stimuloivan aisteja. Rosmariiniteetä käytetään usein masennukseen. Salviaa on käytetty aiemmin surun ja lievän bluesin tapauksen lievittämiseen. Se on myös "jäähdyttävä" yrtti, joka voi auttaa lievittämään kuumia aaltoja.

timjami. – Tämä yrtti kuuluu sekä apteekkiin että maustekaappiin. Se sisältää kahta öljyä, tymolia ja karvakolia, jotka auttavat rentouttamaan mahalaukun ja suoliston lihaksia. Timjamista voi olla apua, jos sinulla on kaasuja, kouristuksia tai muita ruoansulatusongelmia, ja se voi lievittää yskää ja tukkoisuutta.

Teet eivät ole ainoa tapa saada täysi hyöty aromaterapiayrteistä. Esimerkiksi:

• Fügen Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl zum siedenden Wasser hinzu. Lassen Sie den Dampf die Luft füllen.
• Legen Sie frische oder getrocknete Kräuter in Badewasser.
• Geben Sie einen Tropfen Öl in einen Zerstäuber, verdünnen Sie ihn mit etwas Wasser und besprühen Sie die Luft um Sie herum.
• Verdünnen Sie einen Tropfen ätherisches Öl mit 1 Unze. Pflanzenöl und tragen Sie es auf die Pulspunkte Ihrer Handgelenke auf.

Muista, että aromaterapeuttisten teiden valmistuksessa on hyvä käyttää yrttiuutteita. Varmista vain, ettet sekoita uutteita eteerisiin öljyihin - ne ovat täysin erilaisia. Yrttiuutteet valmistetaan sisäiseen käyttöön, ja monet ihmiset pitävät niitä kuivattuja yrttejä kätevämpinä teen valmistamiseen. Eteeriset öljyt sen sijaan on tarkoitettu vain ulkoiseen käyttöön, ja ne voivat olla myrkyllisiä sisäisesti otettuna.