Aroomiteraapia teed - paranemise lõhn

Aroomiteraapia teed - paranemise lõhn

Ainult mõned lõhnad on ahvatlevamad kui värskelt pruulitud taimsete teede omad. Aroomiteraapias kasutatavad taimsed teed sisaldavad sadu toimeaineid. Nad on nii võimsad, et nende aroomide sissehingamine võib olla nende füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele suur mõju.

Ületaimed sisaldavad kontsentreeritud õlisid, mida nimetatakse eeterlikeks õlideks. Kui küpsetate tassi teed, sõidavad mõned neist aurus üles. Auru sissehingamise ajal satuvad individuaalsed lõhnamolekulid teie keha rakkudes spetsiaalsetesse "dokkidesse" või retseptoritele. See käivitab palju muudatusi, mis võivad teie tervisele kasu saada. Näiteks aeglustab lavendli tee lõhn närvi impulsse ja soodustab lõdvestamist. Aromitepestid kasutavad sageli kontsentreeritud õlisid, mida hoitakse tihedalt suletud viaalides. Need õlid on väga tõhusad, kuid võivad olla ka kallid. Aroomiteraapia teed on seevastu kodus täiesti ohutu ja neil võib olla muljetavaldavaid eeliseid.

umbes 40 erinevat ravimtaime kasutatakse kas individuaalselt või kombinatsioonis aroomiteraapias. Aromitepestid panevad eeterlikud õlid sageli pihusti või spetsiaalsed ninasisesed inhalaatorid. Omatehtud aroomiteraapiateed võivad siiski olla sama tõhusad ja neid valmistatakse samal viisil kui teised taimsed tee. Valage 1 tass keeva vett üle 1 kuni 2 tl. Kuivatatud või värske ravimtaim. Laske teel 10 minutit tõmmata, painutada tassi üle ja hingake sügavalt. Laske aurul tungida suhu ja nina. Kõige populaarsematel aroomiteraapia teedel on meeldiv maitse ja olulised tervendamisprobleemid. Nende hulka kuulub:

Chamomile . - Kummeli on üks populaarsemaid taimseid teed, millel on õrn maitse ja õunalaadne aroom. See sisaldab õlisid, millel on rahustav mõju kesknärvisüsteemile. Seda kasutatakse sageli stressi ja ärevuse, aga ka unetuse leevendamiseks. See toetab ka seedimist.

Jasmin . - Sellel lõhnaval teel on kummeli vastupidine mõju. See suurendab valvsusega ühendatud beetalainetena tuntud ajulaineid. Kui tunnete end väsinud või tujukas, hingake Jminttee taastumiseks.

Eucalyptus . - See on väga populaarne tee külmade ja gripi sümptomite raviks. See sisaldab kemikaali, mida nimetatakse eukalüptooliks, mis vähendab hingamisteede põletikku. Samuti lõdvendab see rinnus ja siinustes lima, mis leevendab ummikuid ja teeb hingamise lihtsamaks.

rosmariin ja salve . - Kõik need tugevalt lõhnavad ürdid on mõeldud mälu parandamiseks ja meelte stimuleerimiseks. Rosmariini teed kasutatakse sageli depressioonis. Varem kasutati salvei leina leevendamiseks ja bluusi kerge juhtumi. See on ka "jahutav" ürdi, mis aitab leevendada kuumaid välku.

tüümian . - See ravimtaim kuulub nii apteeki kui ka vürtsikappi. See sisaldab kahte õli, tümool ja karvakol, mis aitavad maos ja soolestikus lihaseid lõdvestada. Tüümian võib olla abiks, kui saate kannatada ja leevendada köha ja kõhukinnisust gaasi, krambide või muude seedetrakti probleemidest.

Tee pole ainus viis aroomiteraapia ürtide täieliku kasu saamiseks. Näiteks:

• Lisage keevasse vette üks või kaks tilka eeterlikku õli. Laske aurul õhku täita.
• Asetage värsked või kuivatatud ürdid suplemisveesse.
• Pange pihusti tilk õli, lahjendage see väikese veega ja pihustage õhk enda ümber.
• Lahjendage tilka eeterlikku õli 1 untsiga. Istutage õli ja kandke see randmete pigipunktidesse.

Pidage meeles, et aroomiteraapia teede valmistamisel on okei kasutada ravimtaimede ekstrakte. Lihtsalt veenduge, et te ei segaks ekstrakte eeterlike õlidega - need on väga erinevad. Taimsed ekstraktid tehakse sisemiseks kasutamiseks ja paljud inimesed leiavad, et tee valmistamiseks on kuivatatud ürdid mugavamad. Eeterlikud õlid seevastu on mõeldud ainult väliseks kasutamiseks ja need võivad sisemise võtmisel olla mürgid.