Aroomiteraapia teed – tervendamise lõhn

Aroomiteraapia teed – tervendamise lõhn

Vähesed lõhnad on ahvatlevamad kui värskelt keedetud taimetee omad. Aroomiteraapias kasutatavad taimeteed sisaldavad sadu toimeaineid. Need on nii võimsad, et nende aroomide sissehingamisel võib olla tohutu mõju teie füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele.

Maitsetaimed sisaldavad kontsentreeritud õlisid, mida nimetatakse eeterlikeks õlideks. Kui teed tassi teed, tõuseb osa sellest aurus. Auru sissehingamisel sisenevad üksikud lõhnamolekulid teie keharakkude spetsiaalsetesse dokkidesse või retseptoritesse. See käivitab palju muutusi, mis võivad teie tervisele kasu tuua. Lavendli tee lõhn näiteks aeglustab närviimpulsse ja soodustab lõõgastumist. Aroomiterapeudid kasutavad sageli kontsentreeritud õlisid, mida hoitakse tihedalt suletud pudelites. Need õlid on väga tõhusad, kuid võivad olla ka kallid. Aroomiterapeutilised teed seevastu on kodus kasutamiseks täiesti ohutud ja neil võib olla muljetavaldavaid eeliseid.

Aroomiteraapias kasutatakse ligikaudu 40 erinevat ürti kas üksikult või kombineerituna. Aroomiterapeudid lisavad eeterlikke õlisid sageli difuusoritesse või spetsiaalsetesse ninainhalaatoritesse. Kodused aroomiteraapiateed võivad aga olla sama tõhusad ja neid valmistatakse samamoodi nagu teisi taimeteesid. Valage 1 tass keeva veega 1 kuni 2 tl. kuivatatud või värske ürt. Laske teel 10 minutit tõmmata, kummarduge tassi kohale ja hingake sügavalt sisse. Laske aurul suhu ja ninna siseneda. Kõige populaarsematel aroomiteraapiateedel on nii meeldiv maitse kui ka oluline tervendav kasu. Nende hulka kuuluvad:

kummel. – Kummel on oma õrna maitse ja õunalaadse aroomiga üks populaarsemaid taimeteesid. See sisaldab õlisid, millel on kesknärvisüsteemi rahustav toime. Seda kasutatakse sageli stressi ja ärevuse ning unetuse leevendamiseks. Samuti aitab see seedimist.

jasmiin. – Sellel lõhnaval teel on kummelile vastupidine mõju. See suurendab aju laineid, mida nimetatakse beetalaineteks ja mida seostatakse erksusega. Kui tunnete end väsinuna või tujutuna, hingake sisse jasmiiniteed, mis aitab teil taastuda.

eukalüpt. – See on väga populaarne tee külmetuse ja gripi sümptomite raviks. See sisaldab kemikaali nimega eukalüptool, mis vähendab põletikku hingamisteedes. Samuti vabastab see lima rinnus ja ninakõrvalurgetest, leevendades ummikuid ja hõlbustades hingamist.

Rosmariin ja salvei. – Kõik need tugevalõhnalised ürdid parandavad väidetavalt mälu ja ergutavad meeli. Rosmariini teed kasutatakse sageli depressiooni korral. Salvei on minevikus kasutatud leina ja kerge bluusijuhtumi leevendamiseks. See on ka "jahutav" ravimtaim, mis võib aidata leevendada kuumahooge.

tüümian. – See rohi kuulub nii apteeki kui ka maitseainekappi. See sisaldab kahte õli, tümooli ja karvakooli, mis aitavad lõdvestada mao ja soolte lihaseid. Tüümian võib olla abiks gaaside, krampide või muude seedeprobleemide korral ning võib leevendada köha ja ummikuid.

Teed ei ole ainus viis aroomiteraapia ürtide täielikuks kasutamiseks. Näiteks:

• Fügen Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl zum siedenden Wasser hinzu. Lassen Sie den Dampf die Luft füllen.
• Legen Sie frische oder getrocknete Kräuter in Badewasser.
• Geben Sie einen Tropfen Öl in einen Zerstäuber, verdünnen Sie ihn mit etwas Wasser und besprühen Sie die Luft um Sie herum.
• Verdünnen Sie einen Tropfen ätherisches Öl mit 1 Unze. Pflanzenöl und tragen Sie es auf die Pulspunkte Ihrer Handgelenke auf.

Pidage meeles, et aroomiterapeutiliste teede valmistamisel on okei kasutada taimeekstrakte. Lihtsalt ärge ajage ekstrakte segamini eeterlike õlidega – need on täiesti erinevad. Taimeekstraktid valmistatakse sisekasutuseks ja paljudele tundub, et need on tee valmistamiseks mugavamad kui kuivatatud ürdid. Eeterlikud õlid seevastu on mõeldud ainult välispidiseks kasutamiseks ja võivad seespidiselt tarvitades olla mürgised.