Tés de aromaterapia: el aroma de la curación

Tés de aromaterapia: el aroma de la curación

Pocos aromas son más atractivos que los de las infusiones de hierbas recién preparadas. Las infusiones utilizadas en aromaterapia contienen cientos de ingredientes activos. Son tan poderosos que inhalar sus aromas puede tener un gran impacto en tu salud física y emocional.

Las hierbas contienen aceites concentrados llamados aceites esenciales. Cuando preparas una taza de té, una parte se eleva con el vapor. A medida que inhala el vapor, las moléculas aromáticas individuales ingresan a "muelles" o receptores especiales en las células de su cuerpo. Esto desencadena muchos cambios que pueden beneficiar su salud. El aroma del té de lavanda, por ejemplo, ralentiza los impulsos nerviosos y favorece la relajación. Los aromaterapeutas suelen utilizar aceites concentrados almacenados en botellas herméticamente cerradas. Estos aceites son muy eficaces, pero también pueden resultar costosos. Los tés aromaterapéuticos, por otro lado, son completamente seguros de usar en casa y pueden tener algunos beneficios impresionantes.

En aromaterapia se utilizan aproximadamente 40 hierbas diferentes, ya sea individualmente o en combinación. Los aromaterapeutas suelen añadir los aceites esenciales en difusores o inhaladores nasales especiales. Sin embargo, los tés de aromaterapia caseros pueden ser igual de efectivos y se preparan de la misma manera que otros tés de hierbas. Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 1 a 2 cucharaditas. hierba seca o fresca. Deja reposar el té durante 10 minutos, inclínate sobre la taza y respira profundamente. Permita que el vapor entre en su boca y nariz. Los tés de aromaterapia más populares tienen un sabor agradable además de importantes beneficios curativos. Estos incluyen:

manzanilla. – La manzanilla es una de las infusiones de hierbas más populares por su delicado sabor y aroma a manzana. Contiene aceites que tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso central. A menudo se utiliza para aliviar el estrés y la ansiedad, así como el insomnio. También ayuda a la digestión.

jazmín. – Este té fragante tiene el efecto opuesto al de la manzanilla. Aumenta las ondas cerebrales llamadas ondas beta, que están asociadas con el estado de alerta. Si te sientes cansado o de mal humor, respira té de jazmín para ayudarte a recuperarte.

eucalipto. – Este es un té muy popular para tratar los síntomas del resfriado y la gripe. Contiene una sustancia química llamada eucaliptol que reduce la inflamación en el tracto respiratorio. También afloja la mucosidad en el pecho y los senos nasales, aliviando la congestión y facilitando la respiración.

romero y salvia. – Se dice que cada una de estas hierbas de olor fuerte mejora la memoria y estimula los sentidos. El té de romero se utiliza a menudo para la depresión. La salvia se ha utilizado en el pasado para aliviar el dolor y un caso leve de tristeza. También es una hierba "refrescante" que puede ayudar a aliviar los sofocos.

tomillo. – Esta hierba pertenece tanto a la farmacia como al gabinete de especias. Contiene dos aceites, timol y carvacol, que ayudan a relajar los músculos del estómago y los intestinos. El tomillo puede ser útil si sufres de gases, calambres u otros problemas digestivos y puede aliviar la tos y la congestión.

Los tés no son la única forma de obtener todos los beneficios de las hierbas de aromaterapia. Por ejemplo:

• Fügen Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl zum siedenden Wasser hinzu. Lassen Sie den Dampf die Luft füllen.
• Legen Sie frische oder getrocknete Kräuter in Badewasser.
• Geben Sie einen Tropfen Öl in einen Zerstäuber, verdünnen Sie ihn mit etwas Wasser und besprühen Sie die Luft um Sie herum.
• Verdünnen Sie einen Tropfen ätherisches Öl mit 1 Unze. Pflanzenöl und tragen Sie es auf die Pulspunkte Ihrer Handgelenke auf.

Recuerde que está bien utilizar extractos de hierbas al preparar tés aromaterapéuticos. Solo asegúrese de no confundir los extractos con los aceites esenciales: son completamente diferentes. Los extractos de hierbas se preparan para uso interno y muchas personas los encuentran más convenientes que las hierbas secas para preparar té. Los aceites esenciales, por otro lado, sólo están destinados para uso externo y pueden ser tóxicos si se toman internamente.