Tés de aromaterapia: el aroma de la curación

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Nur wenige Düfte sind verlockender als die von frisch gebrühten Kräutertees. Die in der Aromatherapie verwendeten Kräutertees enthalten Hunderte von Wirkstoffen. Sie sind so kraftvoll, dass das Einatmen ihrer Aromen einen großen Einfluss auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit haben kann. Kräuter enthalten konzentrierte Öle, die als ätherische Öle bezeichnet werden. Wenn Sie eine Tasse Tee kochen, treiben einige davon im Dampf nach oben. Während Sie den Dampf einatmen, gelangen einzelne Duftmoleküle in spezielle „Docks“ oder Rezeptoren in Zellen Ihres Körpers. Dies löst viele Veränderungen aus, die Ihrer Gesundheit zugute kommen können. Der Duft von Lavendel-Tee verlangsamt beispielsweise die Nervenimpulse …
sabio (Symbolbild/natur.wiki)

Solo unas pocas fragancias son más tentadoras que las de los tés herbales recién preparados. Los tés herbales utilizados en la aromaterapia contienen cientos de ingredientes activos. Son tan poderosos que inhalar sus aromas puede tener un gran impacto en su salud física y emocional.

Las hierbas contienen aceites concentrados, que se denominan aceites esenciales. Si cocinas una taza de té, algunos de ellos conducen al vapor. Mientras inhala el vapor, las moléculas de fragancia individuales entran en "muelles" especiales o receptores en las células de su cuerpo. Esto desencadena muchos cambios que pueden beneficiar su salud. Por ejemplo, el aroma del té de lavanda ralentiza los impulsos nerviosos y promueve la relajación. Los aromaterapeutas a menudo usan aceites concentrados que se almacenan en viales densamente cerrados. Estos aceites son muy efectivos, pero también pueden ser caros. Los tés de aromaterapia, por otro lado, son absolutamente seguros en casa y pueden tener algunas ventajas impresionantes.

Alrededor de 40 hierbas diferentes se usan individualmente o en combinación en aromaterapia. Los aromaterapeutas a menudo ponen los aceites esenciales en atomizadores o inhaladores especiales de nariz. Sin embargo, los tés de aromaterapia caseros pueden ser igual de efectivos y se fabrican de la misma manera que otros tés herbales. Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 1 a 2 cucharaditas. Hierba seca o fresca. Deje que el té tire durante 10 minutos, se incline sobre la taza y respire profundamente. Deje que el vapor penetre en la boca y la nariz. Los tés de aromaterapia más populares tienen un sabor agradable y importantes ventajas curativas. Estos incluyen:

manzanilla . - La manzanilla es uno de los tés de hierbas más populares con su delicado sabor y aroma similar a la manzana. Contiene aceites que tienen un efecto calmante en el sistema nervioso central. A menudo se usa para aliviar el estrés y la ansiedad, así como el insomnio. También admite la digestión.

jasmin . - Este té fragante tiene el efecto opuesto de la manzanilla. Aumenta las ondas cerebrales conocidas como ondas beta relacionadas con la vigilancia. Si te sientes cansado o malhumorado, respira a Jasmintee para recuperarse.

eucalyptus . - Este es un té muy popular para el tratamiento de los síntomas de frío y gripe. Contiene un químico llamado eucaliptol que reduce la inflamación en las vías respiratorias. También afloja el moco en el pecho y los senos paranasales, lo que alivia la congestión y facilita la respiración.

Rosemary y Sage . - Cada una de estas hierbas fuertemente con olor está destinado a mejorar la memoria y estimular los sentidos. El té de romero a menudo se usa en depresión. La salvia se usó en el pasado para aliviar el dolor y un suave caso de blues. También es una hierba "enfriante" que puede ayudar a aliviar los sofocos.

tomhe . - Esta hierba pertenece tanto a la farmacia como en el gabinete de especias. Contiene dos aceites, timol y carvacol que ayudan a relajar los músculos del estómago y el intestino. El tomillo puede ser útil si puede sufrir y aliviar la tos y el estreñimiento de gas, calambres u otros problemas digestivos.

Los tés no son la única forma de obtener el beneficio completo de las hierbas de aromaterapia. Por ejemplo:

  • Agregue una o dos gotas de aceite esencial al agua hirviendo. Deje que el vapor llene el aire.
  • Coloque hierbas frescas o secas en agua de baño.
  • Ponga una gota de aceite en un atomizador, diluya con un poco de agua y rocíe el aire a su alrededor.
  • Diluta una gota de aceite esencial con 1 onza. Planta aceite y aplícalo a los puntos de tono de tus muñecas.

Recuerda que está bien usar extractos de hierbas al hacer tés de aromaterapia. Solo asegúrese de no confundir extractos con aceites esenciales, son muy diferentes. Los extractos de hierbas están hechos para uso interno, y muchas personas los encuentran más cómodos que las hierbas secas para la preparación del té. Los aceites esenciales, por otro lado, solo están destinados al uso externo y pueden ser venenosos al tomarlo interno.