Τάγια αρωματοθεραπείας - το άρωμα της θεραπείας

Τάγια αρωματοθεραπείας - το άρωμα της θεραπείας

Μόνο μερικά αρώματα είναι πιο δελεαστικά από αυτά των φρεσκοκομμένων βοτανικών τσάι. Τα φυτικά τσάγια που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία περιέχουν εκατοντάδες δραστικά συστατικά. Είναι τόσο ισχυροί που η εισπνοή των αρωμάτων τους μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη σωματική και συναισθηματική υγεία τους.

Τα βότανα περιέχουν συμπυκνωμένα έλαια, τα οποία αναφέρονται ως αιθέρια έλαια. Αν μαγειρέψετε ένα φλιτζάνι τσάι, μερικοί από αυτούς οδηγούν στον ατμό. Ενώ εισπνέετε τον ατμό, τα μεμονωμένα μόρια αρωμάτων μπαίνουν σε ειδικές "αποβάθρες" ή υποδοχείς σε κύτταρα στο σώμα σας. Αυτό προκαλεί πολλές αλλαγές που μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας. Για παράδειγμα, το άρωμα του τσαγιού λεβάντας επιβραδύνει τις νευρικές παρορμήσεις και προάγει τη χαλάρωση. Οι αρωματοφύλακες χρησιμοποιούν συχνά συμπυκνωμένα έλαια που αποθηκεύονται σε πυκνά κλειστά φιαλίδια. Αυτά τα έλαια είναι πολύ αποτελεσματικά, αλλά μπορούν επίσης να είναι ακριβά. Τα τσάι αρωματοθεραπείας, από την άλλη πλευρά, είναι απολύτως ασφαλή στο σπίτι και μπορούν να έχουν κάποια εντυπωσιακά πλεονεκτήματα.

Περίπου 40 διαφορετικά βότανα χρησιμοποιούνται είτε μεμονωμένα είτε σε συνδυασμό σε αρωματοθεραπεία. Οι αρωματοφύλακες βάζουν συχνά τα αιθέρια έλαια σε ψεκαστήρες ή ειδικούς εισπνοούς μύτης. Ωστόσο, τα σπιτικά τσάι αρωματοθεραπείας μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικά και κατασκευάζονται με τον ίδιο τρόπο όπως και άλλα τσάι βοτάνων. Ρίχνουμε 1 φλιτζάνι βραστό νερό πάνω από 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού. Αποξηραμένο ή φρέσκο ​​βότανο. Αφήστε το τσάι να τραβήξει για 10 λεπτά, να λυγίσει πάνω από το κύπελλο και να αναπνεύσει βαθιά. Αφήστε τον ατμό να διεισδύσει στο στόμα και τη μύτη. Τα πιο δημοφιλή τσάι αρωματοθεραπείας έχουν μια ευχάριστη γεύση και σημαντικά πλεονεκτήματα θεραπείας. Αυτά περιλαμβάνουν:

Χαμομήλι . - Το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυτικά τσάγια με τη λεπτή γεύση και το άρωμα της Apple. Περιέχει έλαια που έχουν ηρεμιστική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση του στρες και του άγχους καθώς και της αϋπνίας. Υποστηρίζει επίσης την πέψη.

Jasmin . - Αυτό το αρωματικό τσάι έχει το αντίθετο αποτέλεσμα του χαμομήλι. Αυξάνει τα κύματα του εγκεφάλου γνωστά ως βήτα κύματα που συνδέονται με την επαγρύπνηση. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι ή διάσημοι, αναπνέετε στο Jasmintee για να ανακάμψετε.

Eucalyptus . - Αυτό είναι ένα πολύ δημοφιλές τσάι για τη θεραπεία των συμπτωμάτων κρύου και γρίπης. Περιέχει μια χημική ουσία που ονομάζεται ευκαλυπτόλη που μειώνει τη φλεγμονή στους αεραγωγούς. Χαλαρώνει επίσης τη βλέννα στο στήθος και τους κόλπους, που ανακουφίζει τη συμφόρηση και διευκολύνει την αναπνοή.

Rosemary και Sage . - Κάθε ένα από αυτά τα έντονα μυρωδιά βότανα έχει σκοπό να βελτιώσει τη μνήμη και να τονώσει τις αισθήσεις. Το τσάι δεντρολίβανο χρησιμοποιείται συχνά στην κατάθλιψη. Το Sage χρησιμοποιήθηκε στο παρελθόν για να ανακουφίσει τη θλίψη και μια ήπια περίπτωση μπλουζ. Είναι επίσης ένα βότανο "ψύξης" που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των καυτών αναλαμπών.

Θύμα . - Αυτό το βότανο ανήκει τόσο στο φαρμακείο όσο και στο ντουλάπι μπαχαρικών. Περιέχει δύο έλαια, θυμόλη και καρβακόλη που βοηθούν στη χαλάρωση των μυών στο στομάχι και στο έντερο. Το θυμάρι μπορεί να είναι χρήσιμο αν μπορείτε να υποφέρετε και να ανακουφίσετε τον βήχα και τη δυσκοιλιότητα από το αέριο, τις κράμπες ή άλλα πεπτικά προβλήματα.

Τα τσάγια δεν είναι ο μόνος τρόπος για να αντλήσουν το πλήρες όφελος των βοτάνων αρωματοθεραπείας. Για παράδειγμα:

• Προσθέστε μία ή δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου στο βραστό νερό. Αφήστε τον ατμό να γεμίσει τον αέρα.
• Τοποθετήστε φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα στο νερό κολύμβησης.
• Βάλτε μια σταγόνα λαδιού σε έναν ψεκαστήρα, αραιώστε το με λίγο νερό και ψεκάστε τον αέρα γύρω σας.
• αραιώστε μια σταγόνα αιθέριου ελαίου με 1 ουγκιά. Φυτικό έλαιο και εφαρμόστε το στα σημεία βήματος των καρπών σας.

Θυμηθείτε ότι είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε φυτικά εκχυλίσματα όταν κάνετε τσάι αρωματοθεραπείας. Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν συγχέετε τα αποσπάσματα με αιθέρια έλαια - είναι πολύ διαφορετικά. Τα φυτικά εκχυλίσματα γίνονται για εσωτερική χρήση και πολλοί άνθρωποι τους βρίσκουν πιο άνετα από τα αποξηραμένα βότανα για την προετοιμασία του τσαγιού. Τα αιθέρια έλαια, από την άλλη πλευρά, προορίζονται μόνο για εξωτερική χρήση και μπορεί να είναι δηλητηριώδη όταν τα παίρνουν εσωτερικά.