Aromaterapy te - duften af ​​helbredelse

Aromaterapy te - duften af ​​helbredelse

Kun nogle få duftstoffer er mere fristende end dem med friskbrygget urtete. De urtete, der bruges i aromaterapi, indeholder hundreder af aktive ingredienser. De er så magtfulde, at indånding af deres aromaer kan have en stor indflydelse på deres fysiske og følelsesmæssige helbred.

Urter indeholder koncentrerede olier, der kaldes essentielle olier. Hvis du laver en kop te, kører nogle af dem op i dampen. Mens du indånder dampen, kommer individuelle duftmolekyler i specielle "dokker" eller receptorer i celler i din krop. Dette udløser mange ændringer, der kan gavne dit helbred. For eksempel bremser duften af ​​lavendel -te nerveimpulser og fremmer afslapning. Aromaterapister bruger ofte koncentrerede olier, der er opbevaret i tæt lukkede hætteglas. Disse olier er meget effektive, men kan også være dyre. Aromaterapy -te er på den anden side absolut sikre derhjemme og kan have nogle imponerende fordele.

Cirka 40 forskellige urter bruges enten individuelt eller i kombination i aromaterapi. Aromaterapister sætter ofte de essentielle olier i forstøver eller specielle næseinhalatorer. Imidlertid kan hjemmelavet aromaterapi -te være lige så effektiv og fremstilles på samme måde som andre urtete. Hæld 1 kop kogende vand over 1 til 2 teskefulde. Tørret eller frisk urt. Lad teen trække i 10 minutter, bøj ​​dig over koppen og ånde dybt. Lad dampen trænge ind i munden og næsen. Den mest populære aromaterapi -te har en behagelig smag og vigtige helbredende fordele. Disse inkluderer:

kamille . - Kamile er en af ​​de mest populære urtete med sin sarte smag og æble -lignende aroma. Det indeholder olier, der har en beroligende virkning på det centrale nervesystem. Det bruges ofte til at lindre stress og angst såvel som søvnløshed. Det understøtter også fordøjelsen.

jasmin . - Denne duftende te har den modsatte virkning af kamille. Det øger hjernebølgerne kendt som beta -bølger forbundet med årvågenhed. Hvis du føler dig træt eller lunefuld, skal du trække vejret i Jasmintee for at komme sig.

eucalyptus . - Dette er en meget populær te til behandling af kolde og influenzasymptomer. Det indeholder et kemikalie kaldet eukalyptol, der reducerer betændelse i luftvejene. Det løsner også

rosmarin og salvie . - Hver af disse stærkt lugte urter er beregnet til at forbedre hukommelsen og stimulere sanserne. Rosemary te bruges ofte til depression. Sage blev brugt i fortiden til at lindre sorg og et mildt tilfælde af blues. Det er også en "afkøling" urt, der kan hjælpe med at lindre hetetokter.

timian . - Denne urt hører til både apoteket og i krydderskabet. Det indeholder to olier, thymol og carvacol, der hjælper med at slappe af musklerne i maven og tarmen. Timian kan være nyttigt, hvis du kan lide og lindre hoste og forstoppelse fra gas, kramper eller andre fordøjelsesproblemer.

te er ikke den eneste måde at trække den fulde fordel af aromaterapi urter. For eksempel:

• Tilsæt en eller to dråber æterisk olie til det kogende vand. Lad dampen fylde luften.
• Anbring friske eller tørrede urter i badevand.
• Sæt en dråbe olie i en forstøvning, fortynd den med lidt vand og sprøjt luften omkring dig.
• Fortynd en dråbe essentiel olie med 1 ounce. Plant olie og påfør den på tonehøjdepunkterne på dine håndled.

Husk, at det er okay at bruge urteekstrakter, når du fremstiller aromaterapi -te. Bare sørg for, at du ikke forvirrer ekstrakter med æteriske olier - de er meget forskellige. Urteekstrakter er lavet til intern brug, og mange mennesker finder dem mere behagelige end tørrede urter til forberedelse af te. Essentielle olier er på den anden side kun beregnet til ekstern brug og kan være giftige, når man tager den ind.