Aromaterapeutické čaje - vůně uzdravení
Aromaterapeutické čaje - vůně uzdravení
Pouze několik vůní je lákavější než ty čerstvě vařené bylinné čaje. Bylinné čaje používané v aromaterapii obsahují stovky účinných látek. Jsou tak mocní, že vdechování jejich aroma může mít velký dopad na jejich fyzické a emoční zdraví.
Byliny obsahují koncentrované oleje, které se označují jako éterické oleje. Pokud vaříte šálek čaje, někteří z nich jezdí v páře. Zatímco vdechujete páru, jednotlivé molekuly vůní se dostanou do speciálních „doků“ nebo receptorů v buňkách ve vašem těle. To spustí mnoho změn, které mohou přínosem pro vaše zdraví. Například vůně levandulového čaje zpomaluje nervové impulsy a podporuje relaxaci. Aromaterapisté často používají koncentrované oleje, které jsou uloženy v hustě uzavřených lahvičkách. Tyto oleje jsou velmi účinné, ale mohou být také drahé. Na druhé straně jsou čaje aromaterapie naprosto bezpečné a mohou mít nějaké působivé výhody.asi 40 různých bylin se používá buď jednotlivě nebo v kombinaci v aromaterapii. Aromaterapisté často vkládají éterické oleje do rozprašovače nebo speciálních inhalátorů nosu. Domácí čaje aromaterapie však mohou být stejně účinné a jsou vyráběny stejným způsobem jako ostatní bylinné čaje. Nalijte 1 šálek vroucí vody na 1 až 2 lžičky. Sušená nebo čerstvá bylina. Nechte čaj tahat po dobu 10 minut, ohýbejte se po šálku a hluboce dýchejte. Nechte páru proniknout do úst a nosu. Nejoblíbenější čaje aromaterapie mají příjemnou chuť a důležité léčivé výhody. Patří sem:
heřmánek . - Heřmánek je jedním z nejpopulárnějších bylinných čajů s jemnou chutí a vůní podobné jablku. Obsahuje oleje, které mají uklidňující účinek na centrální nervový systém. Často se používá k zmírnění stresu a úzkosti i nespavosti. Podporuje také trávení.
Jasmin . - Tento voňavý čaj má opačný účinek heřmánku. Zvyšuje mozkové vlny známé jako beta vlny spojené s bdělostí. Pokud se cítíte unavení nebo náladovou, dýchejte v Jasmintee, abyste se zotavili.
eucalyptus . - Jedná se o velmi populární čaj pro léčbu symptomů nachlazení a chřipky. Obsahuje chemickou látku zvanou eukalyptol, který snižuje zánět v dýchacích cestách. Uvolňuje také hlen v hrudníku a dutinách, který uvolňuje přetížení a usnadňuje dýchání.
Rosemary and Sage . - Každá z těchto silně vonících bylin je určena ke zlepšení paměti a stimulaci smyslů. Rosemary čaj se často používá při depresi. Sage byl v minulosti používán k zmírnění zármutku a mírného případu blues. Je to také „chladicí“ bylina, která může pomoci zmírnit záblesky horkých hor.
thyme . - Tato bylina patří do lékárny a do koření. Obsahuje dva oleje, thymol a karvacol, které pomáhají uvolnit svaly v žaludku a střevě. Tymián může být užitečný, pokud můžete trpět a zmírnit kašel a zácpu z plynu, křečí nebo jiných trávicích problémů.
Časy nejsou jediným způsobem, jak nakreslit plnou výhodu aromaterapeutických bylin. Například:
- Přidejte do vroucí vody jednu nebo dvě kapky éterického oleje. Nechte páru naplnit vzduch.
- Umístěte čerstvé nebo sušené byliny do koupací vody.
- Vložte kapku oleje do rozprašovače, zřeďte jej trochou vody a nastříkejte vzduch kolem vás.
- Zřeďte kapku éterického oleje s 1 uncí. Roste olej a naneste ho na body zápěstí.
Pamatujte, že při výrobě aromaterapeutických čajů je v pořádku používat bylinné extrakty. Jen se ujistěte, že nezaměňujete extrakty s éterickými oleji - jsou velmi odlišné. Bylinné extrakty jsou určeny pro vnitřní použití a mnoho lidí je považuje za pohodlnější než sušené byliny pro přípravu čaje. Esenciální oleje jsou naproti tomu určeny pouze pro vnější použití a mohou být jedovaté při jeho užívání vnitřního.