Aromaterapeutické čaje – vůně léčení

Aromaterapeutické čaje – vůně léčení

Málokterá vůně je lákavější než vůně čerstvě uvařených bylinných čajů. Bylinné čaje používané v aromaterapii obsahují stovky účinných látek. Jsou tak silné, že vdechování jejich aroma může mít obrovský dopad na vaše fyzické a emocionální zdraví.

Byliny obsahují koncentrované oleje zvané éterické oleje. Když si uvaříte šálek čaje, část z něj stoupá v páře. Jak vdechujete páru, jednotlivé molekuly vůně vstupují do speciálních „doků“ nebo receptorů v buňkách vašeho těla. To spouští mnoho změn, které mohou prospět vašemu zdraví. Vůně levandulového čaje například zpomaluje nervové vzruchy a podporuje relaxaci. Aromaterapeuti často používají koncentrované oleje skladované v těsně uzavřených lahvičkách. Tyto oleje jsou velmi účinné, ale mohou být také drahé. Aromaterapeutické čaje jsou na druhé straně zcela bezpečné pro domácí použití a mohou mít některé působivé výhody.

Přibližně 40 různých bylin se používá v aromaterapii buď samostatně, nebo v kombinaci. Aromaterapeuti často přidávají éterické oleje do difuzérů nebo speciálních nosních inhalátorů. Domácí aromaterapeutické čaje však mohou být stejně účinné a vyrábějí se stejně jako jiné bylinné čaje. Zalijte 1 šálkem vroucí vody 1 až 2 lžičky. sušené nebo čerstvé bylinky. Nechte čaj 10 minut louhovat, nakloňte se nad šálek a zhluboka dýchejte. Nechte páru vstoupit do úst a nosu. Nejoblíbenější aromaterapeutické čaje mají příjemnou chuť a také důležité léčivé účinky. Patří sem:

heřmánek. – Heřmánek je se svou jemnou chutí a vůní připomínající jablko jedním z nejoblíbenějších bylinných čajů. Obsahuje oleje, které mají uklidňující účinek na centrální nervový systém. Často se používá ke zmírnění stresu a úzkosti, stejně jako nespavosti. Napomáhá také trávení.

jasmín. – Tento voňavý čaj má opačný účinek než heřmánek. Zvyšuje mozkové vlny zvané beta vlny, které jsou spojeny s bdělostí. Pokud se cítíte unavení nebo náladoví, vdechněte jasmínový čaj, který vám pomůže zotavit se.

eukalyptus. – Jedná se o velmi oblíbený čaj pro léčbu příznaků nachlazení a chřipky. Obsahuje chemickou látku zvanou eukalyptol, která snižuje zánět v dýchacím traktu. Uvolňuje také hlen v hrudníku a dutinách, uvolňuje přetížení a usnadňuje dýchání.

Rozmarýn a šalvěj. – O každé z těchto silně vonných bylin se říká, že zlepšuje paměť a stimuluje smysly. Čaj z rozmarýnu se často používá při depresi. Šalvěj byla v minulosti používána k úlevě od smutku a mírných případů blues. Je to také „chladivá“ bylina, která může pomoci zmírnit návaly horka.

tymián. – Tato bylinka patří do lékárny i do kořenky. Obsahuje dva oleje, thymol a karvakol, které pomáhají uvolnit svaly v žaludku a střevech. Tymián může být užitečný, pokud trpíte plynatostí, křečemi nebo jinými zažívacími problémy a může zmírnit kašel a zácpu.

Čaje nejsou jediným způsobem, jak získat všechny výhody aromaterapeutických bylin. Například:

• Fügen Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl zum siedenden Wasser hinzu. Lassen Sie den Dampf die Luft füllen.
• Legen Sie frische oder getrocknete Kräuter in Badewasser.
• Geben Sie einen Tropfen Öl in einen Zerstäuber, verdünnen Sie ihn mit etwas Wasser und besprühen Sie die Luft um Sie herum.
• Verdünnen Sie einen Tropfen ätherisches Öl mit 1 Unze. Pflanzenöl und tragen Sie es auf die Pulspunkte Ihrer Handgelenke auf.

Pamatujte, že při výrobě aromaterapeutických čajů je v pořádku používat bylinné extrakty. Jen si dejte pozor, abyste si nezaměnili extrakty s esenciálními oleji – jsou úplně jiné. Bylinné extrakty se připravují k vnitřnímu užití a pro mnoho lidí jsou pro přípravu čaje výhodnější než sušené bylinky. Esenciální oleje jsou naproti tomu určeny pouze pro vnější použití a při vnitřním užití mohou být toxické.