Aromaterapeutické čaje - vůně uzdravení

Nur wenige Düfte sind verlockender als die von frisch gebrühten Kräutertees. Die in der Aromatherapie verwendeten Kräutertees enthalten Hunderte von Wirkstoffen. Sie sind so kraftvoll, dass das Einatmen ihrer Aromen einen großen Einfluss auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit haben kann. Kräuter enthalten konzentrierte Öle, die als ätherische Öle bezeichnet werden. Wenn Sie eine Tasse Tee kochen, treiben einige davon im Dampf nach oben. Während Sie den Dampf einatmen, gelangen einzelne Duftmoleküle in spezielle „Docks“ oder Rezeptoren in Zellen Ihres Körpers. Dies löst viele Veränderungen aus, die Ihrer Gesundheit zugute kommen können. Der Duft von Lavendel-Tee verlangsamt beispielsweise die Nervenimpulse …
šalvěj (Symbolbild/natur.wiki)

Aromaterapeutické čaje - vůně uzdravení

Pouze několik vůní je lákavější než ty čerstvě vařené bylinné čaje. Bylinné čaje používané v aromaterapii obsahují stovky účinných látek. Jsou tak mocní, že vdechování jejich aroma může mít velký dopad na jejich fyzické a emoční zdraví.

Byliny obsahují koncentrované oleje, které se označují jako éterické oleje. Pokud vaříte šálek čaje, někteří z nich jezdí v páře. Zatímco vdechujete páru, jednotlivé molekuly vůní se dostanou do speciálních „doků“ nebo receptorů v buňkách ve vašem těle. To spustí mnoho změn, které mohou přínosem pro vaše zdraví. Například vůně levandulového čaje zpomaluje nervové impulsy a podporuje relaxaci. Aromaterapisté často používají koncentrované oleje, které jsou uloženy v hustě uzavřených lahvičkách. Tyto oleje jsou velmi účinné, ale mohou být také drahé. Na druhé straně jsou čaje aromaterapie naprosto bezpečné a mohou mít nějaké působivé výhody.

asi 40 různých bylin se používá buď jednotlivě nebo v kombinaci v aromaterapii. Aromaterapisté často vkládají éterické oleje do rozprašovače nebo speciálních inhalátorů nosu. Domácí čaje aromaterapie však mohou být stejně účinné a jsou vyráběny stejným způsobem jako ostatní bylinné čaje. Nalijte 1 šálek vroucí vody na 1 až 2 lžičky. Sušená nebo čerstvá bylina. Nechte čaj tahat po dobu 10 minut, ohýbejte se po šálku a hluboce dýchejte. Nechte páru proniknout do úst a nosu. Nejoblíbenější čaje aromaterapie mají příjemnou chuť a důležité léčivé výhody. Patří sem:

heřmánek . - Heřmánek je jedním z nejpopulárnějších bylinných čajů s jemnou chutí a vůní podobné jablku. Obsahuje oleje, které mají uklidňující účinek na centrální nervový systém. Často se používá k zmírnění stresu a úzkosti i nespavosti. Podporuje také trávení.

Jasmin . - Tento voňavý čaj má opačný účinek heřmánku. Zvyšuje mozkové vlny známé jako beta vlny spojené s bdělostí. Pokud se cítíte unavení nebo náladovou, dýchejte v Jasmintee, abyste se zotavili.

eucalyptus . - Jedná se o velmi populární čaj pro léčbu symptomů nachlazení a chřipky. Obsahuje chemickou látku zvanou eukalyptol, který snižuje zánět v dýchacích cestách. Uvolňuje také hlen v hrudníku a dutinách, který uvolňuje přetížení a usnadňuje dýchání.

Rosemary and Sage . - Každá z těchto silně vonících bylin je určena ke zlepšení paměti a stimulaci smyslů. Rosemary čaj se často používá při depresi. Sage byl v minulosti používán k zmírnění zármutku a mírného případu blues. Je to také „chladicí“ bylina, která může pomoci zmírnit záblesky horkých hor.

thyme . - Tato bylina patří do lékárny a do koření. Obsahuje dva oleje, thymol a karvacol, které pomáhají uvolnit svaly v žaludku a střevě. Tymián může být užitečný, pokud můžete trpět a zmírnit kašel a zácpu z plynu, křečí nebo jiných trávicích problémů.

Časy nejsou jediným způsobem, jak nakreslit plnou výhodu aromaterapeutických bylin. Například:

  • Přidejte do vroucí vody jednu nebo dvě kapky éterického oleje. Nechte páru naplnit vzduch.
  • Umístěte čerstvé nebo sušené byliny do koupací vody.
  • Vložte kapku oleje do rozprašovače, zřeďte jej trochou vody a nastříkejte vzduch kolem vás.
  • Zřeďte kapku éterického oleje s 1 uncí. Roste olej a naneste ho na body zápěstí.

Pamatujte, že při výrobě aromaterapeutických čajů je v pořádku používat bylinné extrakty. Jen se ujistěte, že nezaměňujete extrakty s éterickými oleji - jsou velmi odlišné. Bylinné extrakty jsou určeny pro vnitřní použití a mnoho lidí je považuje za pohodlnější než sušené byliny pro přípravu čaje. Esenciální oleje jsou naproti tomu určeny pouze pro vnější použití a mohou být jedovaté při jeho užívání vnitřního.