Ароматерапевтични чайове - ароматът на изцеление

Nur wenige Düfte sind verlockender als die von frisch gebrühten Kräutertees. Die in der Aromatherapie verwendeten Kräutertees enthalten Hunderte von Wirkstoffen. Sie sind so kraftvoll, dass das Einatmen ihrer Aromen einen großen Einfluss auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit haben kann. Kräuter enthalten konzentrierte Öle, die als ätherische Öle bezeichnet werden. Wenn Sie eine Tasse Tee kochen, treiben einige davon im Dampf nach oben. Während Sie den Dampf einatmen, gelangen einzelne Duftmoleküle in spezielle „Docks“ oder Rezeptoren in Zellen Ihres Körpers. Dies löst viele Veränderungen aus, die Ihrer Gesundheit zugute kommen können. Der Duft von Lavendel-Tee verlangsamt beispielsweise die Nervenimpulse …
мъдрец (Symbolbild/natur.wiki)

Ароматерапевтични чайове - ароматът на изцеление

Само няколко аромата са по -изкушаващи от тези на прясно сварени билкови чайове. Билковите чайове, използвани в ароматерапията, съдържат стотици активни съставки. Те са толкова мощни, че вдишването на ароматите им може да окаже голямо влияние върху тяхното физическо и емоционално здраве.

Билките съдържат концентрирани масла, които се наричат ​​етерични масла. Ако приготвите чаша чай, някои от тях се качват в парата. Докато вдишвате парата, отделните молекули на аромата влизат в специални "докове" или рецептори в клетките в тялото ви. Това задейства много промени, които могат да се възползват от вашето здраве. Например, ароматът на чай от лавандула забавя нервните импулси и насърчава релаксацията. Ароматерапевтите често използват концентрирани масла, които се съхраняват в гъсто затворени флакони. Тези масла са много ефективни, но също могат да бъдат скъпи. Ароматерапевтичните чайове, от друга страна, са абсолютно безопасни вкъщи и могат да имат някои впечатляващи предимства.

Около 40 различни билки се използват индивидуално или в комбинация в ароматерапията. Ароматерапевтите често поставят етеричните масла в пулверизатори или специални инхалатори на носа. Въпреки това, домашните ароматерапевтични чайове могат да бъдат също толкова ефективни и се произвеждат по същия начин, както другите билкови чайове. Изсипете 1 чаша вряла вода над 1 до 2 чаени лъжички. Изсушена или прясна билка. Оставете чая да се дърпа за 10 минути, огънете се над чашата и дишайте дълбоко. Оставете парата да проникне в устата и носа. Най -популярните чайове за ароматерапия имат приятен вкус и важни лечебни предимства. Те включват:

лайка . - Лайка е един от най -популярните билкови чайове с деликатния си вкус и аромат на ябълка. Той съдържа масла, които имат успокояващ ефект върху централната нервна система. Често се използва за облекчаване на стреса и тревожността, както и безсънието. Той също така поддържа храносмилането.

Жасмин . - Този ароматен чай има обратен ефект на лайка. Той увеличава мозъчните вълни, известни като бета вълни, свързани с бдителност. Ако се чувствате уморени или настроени, дишайте в Jasmintee, за да се възстановите.

Евкалипт . - Това е много популярен чай за лечение на симптоми на настинка и грип. Той съдържа химикал, наречен евкалиптол, който намалява възпалението в дихателните пътища. Освен това разхлабва слуз в гърдите и синусите, което облекчава задръстванията и прави дишането по -лесно.

Розмарин и мъдрец . - Всяка от тези силно миришещи билки има за цел да подобри паметта и да стимулира сетивата. Чаят от розмарин често се използва при депресия. В миналото Sage е използван за облекчаване на мъката и лек случай на блус. Това също е "охлаждаща" билка, която може да помогне за облекчаване на горещите светкавици.

мащерка . - Тази билка принадлежи както на аптеката, така и в шкафа за подправки. Той съдържа две масла, тимол и карвакол, които помагат за отпускане на мускулите в стомаха и червата. Мащерката може да бъде полезна, ако можете да страдате и да облекчите кашлицата и запека от газ, спазми или други храносмилателни проблеми.

чайовете не са единственият начин да се извлече пълната полза от билките на ароматерапията. Например:

  • Добавете една или две капки етерично масло към врящата вода. Оставете парата да запълни въздуха.
  • Поставете пресни или сушени билки в вода за къпане.
  • Поставете капка масло в пулверизатор, разредете го с малко вода и напръскайте въздуха около себе си.
  • Разредете капка етерично масло с 1 унция. Засадете масло и го нанесете върху точките на терена на китките си.

Не забравяйте, че е добре да използвате билкови екстракти при правене на ароматерапевтични чайове. Просто се уверете, че не бъркате екстракти с етерични масла - те са много различни. Билковите екстракти се правят за вътрешна употреба и много хора ги намират за по -удобни от изсушените билки за приготвяне на чай. Етеричните масла, от друга страна, са предназначени само за външна употреба и могат да бъдат отровни, когато го приемат вътрешно.