Ароматерапевтични чайове - ароматът на изцеление
Ароматерапевтични чайове - ароматът на изцеление
Само няколко аромата са по -изкушаващи от тези на прясно сварени билкови чайове. Билковите чайове, използвани в ароматерапията, съдържат стотици активни съставки. Те са толкова мощни, че вдишването на ароматите им може да окаже голямо влияние върху тяхното физическо и емоционално здраве.
Билките съдържат концентрирани масла, които се наричат етерични масла. Ако приготвите чаша чай, някои от тях се качват в парата. Докато вдишвате парата, отделните молекули на аромата влизат в специални "докове" или рецептори в клетките в тялото ви. Това задейства много промени, които могат да се възползват от вашето здраве. Например, ароматът на чай от лавандула забавя нервните импулси и насърчава релаксацията. Ароматерапевтите често използват концентрирани масла, които се съхраняват в гъсто затворени флакони. Тези масла са много ефективни, но също могат да бъдат скъпи. Ароматерапевтичните чайове, от друга страна, са абсолютно безопасни вкъщи и могат да имат някои впечатляващи предимства.
Около 40 различни билки се използват индивидуално или в комбинация в ароматерапията. Ароматерапевтите често поставят етеричните масла в пулверизатори или специални инхалатори на носа. Въпреки това, домашните ароматерапевтични чайове могат да бъдат също толкова ефективни и се произвеждат по същия начин, както другите билкови чайове. Изсипете 1 чаша вряла вода над 1 до 2 чаени лъжички. Изсушена или прясна билка. Оставете чая да се дърпа за 10 минути, огънете се над чашата и дишайте дълбоко. Оставете парата да проникне в устата и носа. Най -популярните чайове за ароматерапия имат приятен вкус и важни лечебни предимства. Те включват:
лайка . - Лайка е един от най -популярните билкови чайове с деликатния си вкус и аромат на ябълка. Той съдържа масла, които имат успокояващ ефект върху централната нервна система. Често се използва за облекчаване на стреса и тревожността, както и безсънието. Той също така поддържа храносмилането.
Жасмин . - Този ароматен чай има обратен ефект на лайка. Той увеличава мозъчните вълни, известни като бета вълни, свързани с бдителност. Ако се чувствате уморени или настроени, дишайте в Jasmintee, за да се възстановите.
Евкалипт . - Това е много популярен чай за лечение на симптоми на настинка и грип. Той съдържа химикал, наречен евкалиптол, който намалява възпалението в дихателните пътища. Освен това разхлабва слуз в гърдите и синусите, което облекчава задръстванията и прави дишането по -лесно.
Розмарин и мъдрец . - Всяка от тези силно миришещи билки има за цел да подобри паметта и да стимулира сетивата. Чаят от розмарин често се използва при депресия. В миналото Sage е използван за облекчаване на мъката и лек случай на блус. Това също е "охлаждаща" билка, която може да помогне за облекчаване на горещите светкавици.
мащерка . - Тази билка принадлежи както на аптеката, така и в шкафа за подправки. Той съдържа две масла, тимол и карвакол, които помагат за отпускане на мускулите в стомаха и червата. Мащерката може да бъде полезна, ако можете да страдате и да облекчите кашлицата и запека от газ, спазми или други храносмилателни проблеми.
чайовете не са единственият начин да се извлече пълната полза от билките на ароматерапията. Например:
- Добавете една или две капки етерично масло към врящата вода. Оставете парата да запълни въздуха.
- Поставете пресни или сушени билки в вода за къпане.
- Поставете капка масло в пулверизатор, разредете го с малко вода и напръскайте въздуха около себе си.
- Разредете капка етерично масло с 1 унция. Засадете масло и го нанесете върху точките на терена на китките си.
Не забравяйте, че е добре да използвате билкови екстракти при правене на ароматерапевтични чайове. Просто се уверете, че не бъркате екстракти с етерични масла - те са много различни. Билковите екстракти се правят за вътрешна употреба и много хора ги намират за по -удобни от изсушените билки за приготвяне на чай. Етеричните масла, от друга страна, са предназначени само за външна употреба и могат да бъдат отровни, когато го приемат вътрешно.