Ароматерапевтични чайове - Ароматът на изцеление

Ароматерапевтични чайове - Ароматът на изцеление

Малко аромати са по-примамливи от тези на прясно сварените билкови чайове. Билковите чайове, използвани в ароматерапията, съдържат стотици активни съставки. Те са толкова мощни, че вдишването на техните аромати може да има огромно въздействие върху вашето физическо и емоционално здраве.

Билките съдържат концентрирани масла, наречени етерични масла. Когато правите чаша чай, малко от него се надига на пара. Докато вдишвате парата, отделни ароматни молекули навлизат в специални „докове“ или рецептори в клетките на тялото ви. Това предизвиква много промени, които могат да бъдат от полза за вашето здраве. Ароматът на чай от лавандула, например, забавя нервните импулси и насърчава релаксацията. Ароматерапевтите често използват концентрирани масла, съхранявани в плътно затворени бутилки. Тези масла са много ефективни, но могат да бъдат и скъпи. Ароматерапевтичните чайове, от друга страна, са напълно безопасни за употреба у дома и могат да имат някои впечатляващи предимства.

Приблизително 40 различни билки се използват в ароматерапията поотделно или в комбинация. Ароматерапевтите често добавят етеричните масла в дифузери или специални инхалатори за нос. Въпреки това, домашните чайове за ароматерапия могат да бъдат също толкова ефективни и се правят по същия начин като другите билкови чайове. Залейте с 1 чаша вряща вода 1-2 ч.л. суха или прясна билка. Оставете чая да престои 10 минути, наведете се над чашата и дишайте дълбоко. Оставете парата да влезе в устата и носа ви. Най-популярните ароматерапевтични чайове имат приятен вкус, както и важни лечебни ползи. Те включват:

лайка. – Лайката е един от най-популярните билкови чайове с деликатен вкус и аромат на ябълка. Съдържа масла, които действат успокояващо на централната нервна система. Често се използва за облекчаване на стреса и безпокойството, както и при безсъние. Освен това подпомага храносмилането.

жасмин. – Този ароматен чай има противоположно действие на лайката. Той увеличава мозъчните вълни, наречени бета вълни, които са свързани с бдителността. Ако се чувствате уморени или мрачни, вдишвайте чай от жасмин, за да ви помогне да се възстановите.

евкалипт. – Това е много популярен чай за лечение на симптоми на настинка и грип. Той съдържа химикал, наречен евкалиптол, който намалява възпалението в дихателните пътища. Той също така разхлабва слузта в гърдите и синусите, облекчава задръстванията и улеснява дишането.

Розмарин и градински чай. – Твърди се, че всяка от тези силно миришещи билки подобрява паметта и стимулира сетивата. Чаят от розмарин често се използва при депресия. Градинският чай е бил използван в миналото за облекчаване на мъката и лек случай на блус. Освен това е „охлаждаща“ билка, която може да помогне за облекчаване на горещи вълни.

мащерка. – Мястото на тази билка е и в аптеката, и в шкафа с подправки. Съдържа две масла, тимол и карвакол, които помагат за отпускане на мускулите в стомаха и червата. Мащерката може да бъде полезна, ако страдате от газове, спазми или други храносмилателни проблеми и може да облекчи кашлицата и задръстванията.

Чайовете не са единственият начин да получите пълните ползи от билките за ароматерапия. Например:

• Fügen Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl zum siedenden Wasser hinzu. Lassen Sie den Dampf die Luft füllen.
• Legen Sie frische oder getrocknete Kräuter in Badewasser.
• Geben Sie einen Tropfen Öl in einen Zerstäuber, verdünnen Sie ihn mit etwas Wasser und besprühen Sie die Luft um Sie herum.
• Verdünnen Sie einen Tropfen ätherisches Öl mit 1 Unze. Pflanzenöl und tragen Sie es auf die Pulspunkte Ihrer Handgelenke auf.

Не забравяйте, че е добре да използвате билкови екстракти, когато правите ароматерапевтични чайове. Просто се уверете, че не бъркате екстрактите с етеричните масла – те са напълно различни. Билковите екстракти се приготвят за вътрешна употреба и много хора ги намират за по-удобни от сушените билки за приготвяне на чай. Етеричните масла, от друга страна, са предназначени само за външна употреба и могат да бъдат токсични, ако се приемат вътрешно.