الشاي العطري - رائحة الشفاء

الشاي العطري - رائحة الشفاء

القليل من الروائح أكثر إغراءً من تلك الموجودة في شاي الأعشاب الطازج. يحتوي شاي الأعشاب المستخدم في العلاج بالروائح على مئات من المكونات النشطة. إنها قوية جدًا لدرجة أن استنشاق رائحتها يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتك الجسدية والعاطفية.

تحتوي الأعشاب على زيوت مركزة تسمى الزيوت العطرية. عندما تقوم بتحضير كوب من الشاي، فإن بعضًا منه يصعد مع البخار. عندما تستنشق البخار، تدخل جزيئات الرائحة الفردية إلى "أحواض" أو مستقبلات خاصة في خلايا جسمك. يؤدي هذا إلى العديد من التغييرات التي يمكن أن تفيد صحتك. فرائحة شاي اللافندر، على سبيل المثال، تبطئ النبضات العصبية وتعزز الاسترخاء. غالبًا ما يستخدم المعالجون بالروائح الزيوت المركزة المخزنة في زجاجات محكمة الغلق. هذه الزيوت فعالة جدًا، ولكنها قد تكون باهظة الثمن أيضًا. من ناحية أخرى، تعتبر أنواع الشاي العلاجية العطرية آمنة تمامًا للاستخدام في المنزل ويمكن أن يكون لها بعض الفوائد الرائعة.

يتم استخدام ما يقرب من 40 نوعًا مختلفًا من الأعشاب في العلاج بالروائح إما بشكل فردي أو مجتمعة. غالبًا ما يضيف المعالجون بالروائح الزيوت العطرية إلى أجهزة نشر أو أجهزة استنشاق أنفية خاصة. ومع ذلك، يمكن أن يكون شاي العلاج العطري محلي الصنع بنفس الفعالية ويتم إعداده بنفس طريقة تحضير أنواع شاي الأعشاب الأخرى. صب كوبًا واحدًا من الماء المغلي على 1 إلى 2 ملعقة صغيرة. عشبة مجففة أو طازجة. دع الشاي ينقع لمدة 10 دقائق، ثم انحنى فوق الكوب وتنفس بعمق. اسمح للبخار بالدخول إلى فمك وأنفك. تتمتع أنواع الشاي العطرية الأكثر شيوعًا بمذاق لطيف بالإضافة إلى فوائد علاجية مهمة. وتشمل هذه:

البابونج. – يعتبر البابونج من أشهر أنواع شاي الأعشاب ويتميز بطعمه الرقيق ورائحته الشبيهة بالتفاح. يحتوي على زيوت لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي المركزي. وغالبا ما يستخدم لتخفيف التوتر والقلق وكذلك الأرق. كما أنه يساعد على الهضم.

الياسمين. – هذا الشاي العطري له تأثير معاكس للبابونج. فهو يزيد من موجات الدماغ التي تسمى موجات بيتا، والتي ترتبط باليقظة. إذا كنت تشعر بالتعب أو تقلب المزاج، استنشق شاي الياسمين لمساعدتك على التعافي.

شجرة الكينا. - هذا شاي شائع جدًا لعلاج أعراض البرد والأنفلونزا. أنه يحتوي على مادة كيميائية تسمى اليوكاليبتول التي تقلل الالتهاب في الجهاز التنفسي. كما أنه يخفف المخاط في الصدر والجيوب الأنفية، مما يخفف الاحتقان ويجعل التنفس أسهل.

إكليل الجبل والمريمية. – يقال أن كل من هذه الأعشاب ذات الرائحة القوية تعمل على تحسين الذاكرة وتنشيط الحواس. غالبًا ما يستخدم شاي إكليل الجبل لعلاج الاكتئاب. تم استخدام المريمية في الماضي لتخفيف الحزن وحالة خفيفة من الكآبة. وهو أيضًا عشب "مبرد" يمكن أن يساعد في تخفيف الهبات الساخنة.

زعتر. - هذه العشبة موجودة في الصيدلية وخزانة التوابل. يحتوي على زيتين الثيمول والكارفاكول اللذين يساعدان على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء. يمكن أن يكون الزعتر مفيدًا إذا كنت تعاني من الغازات أو التشنجات أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي ويمكنه تخفيف السعال والاحتقان.

الشاي ليس الطريقة الوحيدة للحصول على الفوائد الكاملة للأعشاب العطرية. على سبيل المثال:

• Fügen Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl zum siedenden Wasser hinzu. Lassen Sie den Dampf die Luft füllen.
• Legen Sie frische oder getrocknete Kräuter in Badewasser.
• Geben Sie einen Tropfen Öl in einen Zerstäuber, verdünnen Sie ihn mit etwas Wasser und besprühen Sie die Luft um Sie herum.
• Verdünnen Sie einen Tropfen ätherisches Öl mit 1 Unze. Pflanzenöl und tragen Sie es auf die Pulspunkte Ihrer Handgelenke auf.

تذكر أنه لا بأس من استخدام المستخلصات العشبية عند صنع الشاي العطري. فقط تأكد من عدم الخلط بين المستخلصات والزيوت الأساسية - فهي مختلفة تمامًا. يتم إعداد المستخلصات العشبية للاستخدام الداخلي، ويجدها الكثير من الناس أكثر ملاءمة لصنع الشاي من الأعشاب المجففة. من ناحية أخرى، الزيوت الأساسية مخصصة للاستخدام الخارجي فقط ويمكن أن تكون سامة إذا تم تناولها داخليًا.