Alternativ medicin och naturopatiska metoder
Alternativ medicin och naturopatiska metoder
Människor väljer alternativ medicin och naturlig hälsa gentemot konventionella hälsopraxis av flera skäl. Kanske är du vid en punkt i ditt liv där du har mindre hälsoproblem och letar efter alternativa metoder för konventionella hälsopraxis som ofta inte fungerar. Eller kanske du känner dig frisk och vill få denna hälsa genom att komplettera din nuvarande diet och livsstil med naturliga hälsopraxis.
typer av alternativ medicin
Eftersom det finns olika typer av alternativ medicin, som var och en erbjuder sin egen filosofi och disciplin, måste du bestämma vilken form av alternativ medicin som bäst kan hjälpa dig att läka vissa hälsoproblem du har. Typerna av alternativ medicin listas nedan:
- örtmedicin. örtmedicin använder vissa egenskaper hos örter och andra växter i form av näringstillskott för att främja hälsa och för att läka specifika hälsoproblem. Bladen, blommorna, stjälkarna eller en kombination av alla kan användas. Exempel på vissa ofta använda grönsaksmediciner är grönt te som kan ha en cancereffekt, valeriansk rot för behandling av sömnlöshet, pepparmynta för matsmältningsproblem och echinacea -extrakt för att begränsa varaktigheten av förkylningar.
- Kinesisk örtmedicin. Även känd som "Herbal Science", innehåller kinesisk örtmedicin en kombination av medicinska örter för att läka kroppen. Fokus ligger på förebyggande av sjukdomar innan du kan manifestera dig själv, liksom behandlingen av befintliga hälsoproblem. En nyckel till framgången för kinesisk örtmedicin är behandlingen av varje patient som individ med örter speciellt blandad för varje patient.
- Akupunktur. Akupunktur är en teknik där nålar sätts in och manipuleras i akupunkturpunkter på kroppen för att stimulera nervimpulser och återställa hälsa och välbefinnande. Det tros att din livsenergi eller "qi" flyttar till så kallade "meridianer" längs hennes kropp. Om detta flöde av energi avbryts och skadas är din kropp svag och leder till hälsoproblem.
- akupressur. I akupressur utövas fysiskt tryck med handen eller armbågen till akupunkturpunkter på kroppsytan. Shiatsu är en form av akupressur som främjar förebyggande och återhämtning av sjukdomar genom att stimulera immunsystemet och människans naturliga läkningskraft.
- massage. Målet med massagen är att utöva tryck, spänning och rörelse på kroppens mjuka vävnader för att stödja läkning av skador, minska psykologisk stress, lindra smärta och förbättra blodcirkulationen.
- reflexologi. Även känd som "zonterapi" är reflexzonmassage praxis att stimulera nerver på fötter, händer och öron för att främja en gynnsam effekt på andra delar av kroppen eller för att förbättra deras allmänna välbefinnande. Det stimulerar blodcirkulationen för vissa delar av kroppen och lossar samtidigt spänningen i kropp och själ.
- homeopati. homeopati är principen att "behandla samma med samma". Homeopatiska läkemedel kommer från växter och mineraler som erhålls i en sådan utspädning att de orsakar giftigt beteende och botar symtomen.
- yoga. yoga använder specifika ställningar för att minska stress, långsam andning och hjärtfrekvens, minska blodtrycket och för att främja avkoppling som är nödvändig för ett friskt sinne och kropp.
- aromaterapi. aromaterapi använder växtextrakt som är kända som eteriska oljor och andra doftande anslutningar för att koppla av och balansera kroppen. Ett exempel på aromaterapi är eukalyptusolja och mynta som används för att lindra luftvägarna i förkylning eller influensa.
- ayurveda. ayurveda antar att olika material av grönsaks-, djur- och mineral ursprung har ett visst medicinskt värde för läkningssjukdomar och/eller för att bevara god hälsa. Ayurveda har sitt ursprung i Indien och är baserat på filosofi att sjukdomar inträffar om de inte lever harmoniskt i sin miljö.
- Meditation. Meditation är en avslappningsteknik som används för att minska och lindra sjukdomssymtom som huvudvärk, ryggsmärta och högt blodtryck.
Dessa är exempel på alternativ medicin. Eftersom det finns många variationer är det viktigt att undersöka alternativ medicin i förhållande till dina hälsoproblem och din livsstil.