Alternativna medicina in naturopatske prakse
Alternativna medicina in naturopatske prakse
Ljudje iz več razlogov izberejo alternativno medicino in naravno zdravje za običajne zdravstvene prakse. Morda ste v svojem življenju, kjer imate manjše zdravstvene težave in iščete alternativne metode za običajne zdravstvene prakse, ki pogosto ne delujejo. Ali pa se morda počutite zdravo in želite pridobiti to zdravje, tako da dopolnite svojo trenutno prehrano in življenjski slog z naravnimi zdravstvenimi praksami.
Vrste alternativne medicine
Ker obstajajo različne vrste alternativne medicine, od katerih vsaka ponuja svojo filozofijo in disciplino, se morate odločiti, katera oblika alternativne medicine vam lahko najbolje pomaga pri zdravljenju nekaterih zdravstvenih težav, ki jih imate. Spodaj so navedene vrste alternativne medicine:
- zeliščna zdravila. Zeliščna medicina uporablja določene lastnosti zelišč in drugih rastlin v obliki prehranskih dodatkov za spodbujanje zdravja in za zdravljenje posebnih zdravstvenih težav. Uporabite lahko liste, cvetje, stebla ali kombinacija vseh. Primeri nekaterih pogosto uporabljenih rastlinskih zdravil so zeleni čaj, ki ima lahko učinek raka, valerijanski koren za zdravljenje nespečnosti, čaj poprove mete za prebavne težave in ekstrakte ehinaceje, da omejijo trajanje prehlada.
- Kitajsko zeliščno zdravilo. Znan tudi kot "zeliščna znanost", kitajska zeliščna medicina vsebuje kombinacijo zdravilnih zelišč za ozdravitev telesa. Poudarek je na preprečevanju bolezni, preden se lahko manifestirate, pa tudi na zdravljenje obstoječih zdravstvenih težav. Ključ do uspeha kitajske zeliščne medicine je zdravljenje vsakega pacienta kot posameznika z zelišči, posebej mešano za vsakega pacienta.
- akupunkturo. Akupunktur je tehnika, v kateri se igle vstavijo in manipulirajo v akupunkturnih točkah na telesu, da bi spodbudili živčne impulze in obnovili zdravje in dobro počutje. Verjame se, da se vaša življenjska energija ali "Qi" premakne v tako imenovane "meridiane" po njenem telesu. Če je ta tok energije prekinjen in poškodovan, je vaše telo šibko in vodi do zdravstvenih težav.
- akupresur. Pri akupresuri se fizični tlak izvaja z roko ali komolcem do akupunkturnih točk na površini telesa. Shiatsu je oblika akupresure, ki spodbuja preprečevanje in okrevanje bolezni s spodbujanjem imunskega sistema in naravne zdravilne moči človeka.
- masaža. Cilj masaže je izvajati pritisk, napetost in gibanje na mehkih tkivih telesa za podporo celjenju poškodb, zmanjšanje psihološkega stresa, lajšanje bolečine in izboljšanje krvnega obtoka.
- Refleksologija. Znana tudi kot "Združena terapija", masaža refleksnega območja je praksa spodbujanja živcev na nogah, rokah in ušesih, da bi spodbudila ugoden vpliv na druge dele telesa ali izboljšati njihovo splošno dobro počutje. Spodbuja krvni obtok določenih delov telesa in hkrati sprosti napetost v telesu in umu.
- homeopatija. Homeopatija je načelo "obravnavanja istega z istim". Homeopatska zdravila so iz rastlin in mineralov, ki jih dobimo v tako redčenju, da povzročajo strupeno vedenje in ozdravijo simptome.
- joga. joga uporablja posebne položaje za zmanjšanje stresa, počasno dihanje in srčni utrip, znižanje krvnega tlaka in spodbujanje sprostitve, ki je potrebna za zdrav um in telo.
- Aromaterapija. Aromaterapija uporablja rastlinske izvlečke, ki so znani kot eterična olja, in druge dišeče povezave za sprostitev in uravnoteženje telesa. Primer aromaterapije je evkaliptusovo olje in meta, ki se uporabljata za lajšanje dihalnih poti v prehladu ali gripi.
- Ajurveda. Ajurveda predvideva, da imajo različni materiali zelenjavnega, živali in mineralnega izvora določeno medicinsko vrednost za zdravilne bolezni in/ali za ohranjanje dobrega zdravja. Ajurveda ima svoj izvor v Indiji in temelji na filozofiji, da se bolezni pojavljajo, če v svojem okolju ne živijo harmonično.
- Meditacija. Meditacija je tehnika sprostitve, ki se uporablja za zmanjšanje in lajšanje simptomov bolezni, kot so glavobol, bolečine v hrbtu in visok krvni tlak.
To so primeri alternativne medicine. Ker obstaja veliko različic, je pomembno raziskati alternativno medicino glede na vaše zdravstvene težave in vaš življenjski slog.